[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット5 (1002ﾚｽ)
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301: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/22(金)12:15 ID:yTicil5x(8/9) AAS
今日の昼飯
おにぎり
肉野菜炒め
プロテイン
MCTコーヒー
満腹度◎
夜はもっとしっかり食べて、ハードにシェパオリジナル減量トレーニング予定。。
しっかり食べるから痩せる仕組みです♪
302(1): 2019/02/22(金)12:15 ID:zbfqRZeg(12/14) AAS
>>298
行きたいんですよね
けど近場だとコナミとかジョイフィット系で高いし
安いところは車で30分かかるしで
ずっと悩んでます
303(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/22(金)12:20 ID:yTicil5x(9/9) AAS
>>302
ジョイフィットとかでもプランによっては8000くらいでいけないの？
1万までは普通だよ。ガラリと体変わるしジム楽しいよ。
それか市民体育館は？
304(1): 2019/02/22(金)12:22 ID:90mSM56/(1) AAS
>>288
顔は小さくは出来ないけどバランスよく全身の筋肉を付ければ、相対的に顔が小さく見えるんですよ
ウェストのくびれも同じこと
お尻、脚、背中などを鍛えて筋肉が付けば錯覚でお腹周りが細く見えるようになる
ダルダルのお腹はもちろんダメだけど
ただガリガリに痩せていくと極端な話、マッチ棒みたいな感じで顔デカになってしまう
305: 2019/02/22(金)12:36 ID:zbfqRZeg(13/14) AAS
>>303
市民体育館はネタじゃなくてまじで障害者のオッサンに付きまとわれたので怖くていけない
ジョイフィットで女性ルーム使うのがいい気がしてたんですよね。。。でも体感高くて
来月にでも契約しようかなぁ
色んなものの支払いがあって決めかねてましたわ
ありがとうございます
306: 2019/02/22(金)12:37 ID:zbfqRZeg(14/14) AAS
>>304
たしかに
顔のサイズ気になるから上半身ももっと鍛えたいです
YouTubeもインスタもみんなお尻ばっかりでいいトレーニング方法探しづらいっすわ
頑張ってみますありがとう
307: 2019/02/22(金)14:38 ID:zcopKaCV(2/2) AAS
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
省7
308(1): 2019/02/22(金)20:45 ID:KM1umLR/(1) AAS
初めてベンチプレスをしたんだが40kgがマックスだったしかも一回だけ
173/66キロ
309: ｍNT 2019/02/22(金)21:08 ID:b3y83muC(1/3) AAS
そんなもんだよ
数字なんてすぐ伸びる
310: 2019/02/22(金)21:19 ID:DMJFJhSP(1/4) AAS
30中盤のマッチョだった友達、筋トレ止めて二年、筋肉落ちて10kg痩せちゃったけど
ずっとスタイルいいもんなあ、脂肪まったくついてない
なにもやってないしメシ良く食うのに
俺はジョギングだけで絞ったけど止めた途端ぶくぶく太った
やっぱ基礎代謝が大事なんだな
311: ｍNT 2019/02/22(金)21:29 ID:b3y83muC(2/3) AAS
食べる時は食べるけど食べない日は丸1日食わないと言う人もいるからな
デブは丸一日食わないってのがないｗｗｗｗ
312: ｍNT 2019/02/22(金)21:34 ID:b3y83muC(3/3) AAS
ホリエモンってほんと俺って太りやすいんだよなと言ってたくせに刑務所でげっそり痩せた
でぶは食ってるやつ多いと思う
313: 2019/02/22(金)21:35 ID:DMJFJhSP(2/4) AAS
てか考えてみりゃ俺もウェイト二年やって、止めてから五年くらいは
なにもしなくても細かったわ
314: 2019/02/22(金)21:37 ID:6RBbaiYC(3/4) AAS
筋トレやるモチベ上がる話だなー
315: 2019/02/22(金)21:49 ID:DMJFJhSP(3/4) AAS
女の子のプニプニ感は無いとむしろ萎えるよなあ
316: 2019/02/22(金)22:43 ID:CF6IJ8oX(1) AAS
>>308
神経系がサクサク伸びる
多分60kgまではサクッと行く
317: 2019/02/22(金)22:55 ID:6RBbaiYC(4/4) AAS
マシンの筋トレ、脚のは結構重さ増えてきたけど、上半身の腕使うやつは重くて重くてなかなか増えない
上から2番目くらいの重さを最後のセットは鬼の形相でプルプルしながらやってる
318: 2019/02/22(金)22:58 ID:DMJFJhSP(4/4) AAS
俺もマッスルメモリに期待してやるかな！
とりあえずスクワット20kgくらいで…
319: 2019/02/23(土)00:14 ID:PKqAZ5nP(1) AAS
ブヨブヨなんだよねぇ
筋肉量ががなり少ないのかな？と思ってたんだよ
320: ｍNT 2019/02/23(土)12:01 ID:Lzg2J7KO(1/15) AAS
俺はこれ系だわ。同じような筋肉量で俺より力ある奴会ったことない
細いのに力がやたらと強い人がいるのはなんで?について
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
321: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/23(土)12:03 ID:7T3hJNbx(1) AAS
見た目で勝負できないからって、、、証明できない力自慢に逃げるデブw
322: ｍNT 2019/02/23(土)12:05 ID:Lzg2J7KO(2/15) AAS
見た目の勝負に執着しすぎてるのがおまえなんだよ
323(1): 2019/02/23(土)12:06 ID:B/Jm1VsR(1/2) AAS
ダイエット板で力持ち自慢されても
324: 2019/02/23(土)12:07 ID:B/Jm1VsR(2/2) AAS
ウエイト板でやれば良い
325: ｍNT 2019/02/23(土)12:07 ID:Lzg2J7KO(3/15) AAS
おまえはなぜか見た目の勝負をしてるのだから俺に非力と言われてもいいだろ
実際非力だからな
でも見た目勝負してるくせにウエスト90センチは駄目だわ
326: ｍNT 2019/02/23(土)12:08 ID:Lzg2J7KO(4/15) AAS
>>323
自慢というか扱ってる数字をなんとなく書いたら嘘に決まってるとキチガイが言い始めたのが原因だよ
327: 2019/02/23(土)12:09 ID:cbjOA2tp(1) AAS
ウ板のアームスレとか行ったらフルボッコにされるでしょ
以前握力スレでフルボッコにされてるし
328: ｍNT 2019/02/23(土)12:15 ID:Lzg2J7KO(5/15) AAS
フルボッコにされるわけない
というか俺が中心になってしまうからIP有りにして俺を避けてるよね
まあどうでもいいけど
329: ｍNT 2019/02/23(土)12:17 ID:Lzg2J7KO(6/15) AAS
握力スレも他のスレと同じようになーんもわかってない馬鹿が多かったからな
330: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/23(土)13:04 ID:gUAYOSJj(1/2) AAS
ダイエット板なんだから見た目勝負が大事だろw
このインチキ豚はとうとうトチ狂ったかな？
331(1): ｍNT 2019/02/23(土)13:16 ID:Lzg2J7KO(7/15) AAS
見た目勝負の奴がウエスト90センチ
こいつの頭はどうなってんだ
332: 2019/02/23(土)13:50 ID:wHTwzMFE(1) AAS
>>331
ウルセェゾ、90kgオーバーw
333: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/23(土)14:01 ID:gUAYOSJj(2/2) AAS
もう80センチだって言ってるのに知的障害馬鹿は覚えられないみたい。やはり馬鹿
334: ｍNT 2019/02/23(土)14:16 ID:Lzg2J7KO(8/15) AAS
次は急激に落とした設定か
まあおまえの出す数字は矛盾しまくりだから信用出来ないわ
335: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/23(土)14:34 ID:latwVNxv(1) AAS
うん嘘だよ
よくわかったな
336: ｍNT 2019/02/23(土)15:22 ID:Lzg2J7KO(9/15) AAS
三尺デブの大好きなワニが！ｗ
ワニワニパニックが“絶滅危惧種”に！ 製造元倒産で部品供給も途絶え……〈週刊朝日〉
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
337(1): 2019/02/23(土)16:03 ID:uDEZhz8U(1/2) AAS
筋トレと簡単な有酸素でダイエットしてるけど、ここ最近体重落ちなくてチートデイ 入れた。
チートデイ みんな入れてる？
あとジムのランニングマシンでHIITトレも始めた。
338(1): 2019/02/23(土)16:42 ID:3w+Wr1pS(1) AAS
>>337
チートデイw
ボディビルダーでもないのに、そんなのいらないよ
まず、体脂肪8%以下になってから考えよっか？
339: ｍNT 2019/02/23(土)17:01 ID:Lzg2J7KO(10/15) AAS
リフィードやダイエットブレークについて説明してるぞ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
英語つえーやつまとめろ
340(1): 2019/02/23(土)17:03 ID:uDEZhz8U(2/2) AAS
>>338
チートデイ いる派といらない派がいるけど、結局どうなんだろうね。個人的には効果出てる人もいるけども集団で見たときにエビデンスとしてだせるのかな？
341: ｍNT 2019/02/23(土)17:06 ID:Lzg2J7KO(11/15) AAS
どうなんだろうねっておまえの出してる情報が少なすぎてなんもいえねーよ
342: 2019/02/23(土)17:22 ID:AcVsEbR4(1/2) AAS
>>340
まず何ヶ月もかけて筋量落とさないように細心の注意を払いながら厳密にPFCとカロリーコントロールして来た上でかなり絞れていることが最低条件だよ
それを出来る人がこの板にいると思う？
343(1): ｍNT 2019/02/23(土)17:35 ID:Lzg2J7KO(12/15) AAS
> まず何ヶ月もかけて筋量落とさないように細心の注意を払いながら厳密にPFCとカロリーコントロール
ウエスト90センチもあるようなデブを放置してるスレだぞ
ゆるゆるガバガバなスレなのにいきなりハードルをあげんなよ
344: 2019/02/23(土)18:00 ID:AcVsEbR4(2/2) AAS
>>343
要するに選手でもないのにチートデイなんか要らないってことだよ
345: ｍNT 2019/02/23(土)18:01 ID:Lzg2J7KO(13/15) AAS
俺的には細かい事なので好きにやれと思う
346: 狭風呂 2019/02/23(土)18:43 ID:TPl/dZit(1) AAS
チートデイなんておれ含めた初心者には絶対要らない
347: ｍNT 2019/02/23(土)18:46 ID:Lzg2J7KO(14/15) AAS
初心者と自覚してるのなら絶対という単語で言い切るなよ馬鹿
348: ｍNT 2019/02/23(土)19:27 ID:Lzg2J7KO(15/15) AAS
インクラインダンベルカール30キロです！
349: 2019/02/23(土)20:35 ID:8o/8+EFZ(1/2) AAS
チートデイしないな
他人と食事会する時がチートデイがわりかな
それでも無茶過ぎる食い方はしないけど
350: 2019/02/23(土)20:38 ID:8o/8+EFZ(2/2) AAS
マシン筋トレがんばってるよ
体脂肪率の振れ幅が下の方にちょっと下がってきた嬉しい
目標体重まであと3キロだけど体脂肪率はあと5は下げたい
今は体重より体脂肪率下げることに集中
351: 2019/02/24(日)02:56 ID:Oi4tiUbe(1) AAS
失恋ダイエットはじめました
次会ったとき見返そうと
毎週土日どっちかは
ジムでバーベルあげるぞ
352: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)11:04 ID:7WHAUkaH(1/6) AAS
大型免許。。卒研受けてきたわ。
またヘマしちまった。
「進路適切じゃ無では無い。左に戻りなさい」
て、試験管に言われちゃった。
合格は70点。(減点方式)
ダメだった所は、ここだけ。
何点減点される？
ま〜デカイ減点には間違いない。
指摘されたんだもの。
１発アウトでは無いとは思うけども。
省1
353: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)11:05 ID:7WHAUkaH(2/6) AAS
早めに合格しないと、次の卒研まで待てないわ。
オリンピック特需はもう始まってるからな。。
乗り遅れるわけにはいかないんだわ。。
354: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)11:14 ID:7WHAUkaH(3/6) AAS
なんだよ、誰もレスくれないんだな
どうでもいいってことだな
冷たいやつらだな
じゃあもう報告しないからな
355: 2019/02/24(日)11:24 ID:lSJJ63TB(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野朗。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ見すぼらし格好に毎日
履いてる裾を折ったジ−パン。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義で
省4
356(1): ｍNT 2019/02/24(日)12:35 ID:IPyPt1Fm(1/9) AAS
おまえなお敗因は教習所の途中経過を省きすぎたこと
そういえばこいつ教習所行ってたなぐらいの感覚の奴が多いはず
357: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)13:05 ID:7WHAUkaH(4/6) AAS
>>356
おまえくらいは聞いてくれてもいいだろ！
358: ｍNT 2019/02/24(日)13:44 ID:IPyPt1Fm(2/9) AAS
この馬鹿はまた落ちたのか
359: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)14:09 ID:7WHAUkaH(5/6) AAS
気になるのか？
360: ｍNT 2019/02/24(日)14:14 ID:IPyPt1Fm(3/9) AAS
次の患者さんどうぞ
361: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)14:16 ID:7WHAUkaH(6/6) AAS
じゃあ教えない
362: ｍNT 2019/02/24(日)15:26 ID:IPyPt1Fm(4/9) AAS
次は落ちないようにやれデブ
363: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)15:48 ID:h2LeOWZM(1) AAS
ああ、、ありまとな。。
364: ｍNT 2019/02/24(日)19:09 ID:IPyPt1Fm(5/9) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
増量期のこのわがままボディでウエスト80センチとか82センチ
90センチの三尺デブってやべーわ
365: 2019/02/24(日)21:11 ID:SBp0ci/1(1) AAS
フリー素材
背景透過しといたから自由に使え
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
366: ｍNT 2019/02/24(日)21:13 ID:IPyPt1Fm(6/9) AAS
無能ｗ雑すぎ
367(2): ｍNT 2019/02/24(日)21:52 ID:IPyPt1Fm(7/9) AAS
「筋力増強には○○○トレーニングが効果的であり、筋肥大には○○○トレーニングだけでなく□□□トレーニングも効果的である」
○と□がわからんやつは馬鹿確定
368: 2019/02/24(日)22:18 ID:4S6/qten(1) AAS
ミナトはシカトすんのが一番効くな
369: ｍNT 2019/02/24(日)22:27 ID:IPyPt1Fm(8/9) AAS
馬鹿どもは知識面の話題にはついてこれないからな
370: ｍNT 2019/02/24(日)22:28 ID:IPyPt1Fm(9/9) AAS
根拠のない妄想決めつけを繰り返してる馬鹿どもはガチネタは苦手
371: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)22:56 ID:duN/7oa3(1) AAS
今日はいい天気だったなー
372: ｍNT 2019/02/25(月)21:11 ID:OAU+2fBR(1/2) AAS
知識のない馬鹿ぞろいなので>>367が難しかったらしい
373: チワワの舎弟 2019/02/25(月)21:16 ID:NnFV4rTg(1) AAS
ウス・・・・・ミナトさん・・
374: ｍNT 2019/02/25(月)23:30 ID:OAU+2fBR(2/2) AAS
馬鹿には難しかったのかｗ
375(1): 2019/02/26(火)02:09 ID:2SYWRoGy(1/3) AAS
前にチートデイ の事について書いた者だけど、チートデイ １日目に4000〜5000カロリー摂って、次の日も食べる用事があって4000くらいとって、その次の日も引き続き食べる用事で3000くらい摂った。
結局３日続けてのチートデイ になったわけよ。
でだ、体重変化というと１日目終わった後次の日のトレーニングの時にまぁ1〜2キロ増えてるかな？とか思いながら、体重測ったら何故か1キロ減っててびっくりしたわけ。
で、昨日は測れなくて、トレーニングもできなくて今日は流石にやばいと思って、用事が終わった後トレーニングのためにジム行って体重測ったら3キロ増えてたわw
376: 2019/02/26(火)02:14 ID:2SYWRoGy(2/3) AAS
チートデイ で変わった事は流石に３日続けてチートデイ したらちょっとだけ脂肪がついた気がするのと、明らかに筋肉がパンプしてるし、筋肉量も増えてる気がする。体調の変化もないし、このまま痩せて、脂肪も落とせれば、万々歳だわ。
377: 2019/02/26(火)02:16 ID:2SYWRoGy(3/3) AAS
ちなみに、チートデイ１日目は全くお腹空かなかったけど、２日目のチートデイ 以降食欲スイッチ入ったのか、脳もチートデイ になったのかお腹がめちゃめちゃ空いてきた。明日からもめっちゃお腹空きそうだけど、流石に減量食にする。
378: 2019/02/26(火)08:00 ID:9pwajm6I(1) AAS
>>375
2日後に増えると聞く
379: ｍNT 2019/02/26(火)09:05 ID:bMMlecxD(1/5) AAS
いつまでたっても水分量の増減を気にする馬鹿の多さ
380: 2019/02/26(火)09:11 ID:E78H915S(1/2) AAS
流石に3日で15000kcal摂取は水分じゃなく
余裕で1キロ脂肪増えておかしくない数字
381: ｍNT 2019/02/26(火)09:14 ID:bMMlecxD(2/5) AAS
1日2500キロカロリー消費するとして三日で7500
15000キロカロリー食べたとしても7500引いて脂肪1キロ増えるだけ
水分の増減を気にする馬鹿の多さ
382(1): ｍNT 2019/02/26(火)09:17 ID:bMMlecxD(3/5) AAS
3キロも増えてたというから水分量気にしすぎと言ってるのに
380の頭の悪さ
こんな馬鹿ばかりだよ
383: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)09:18 ID:l58bQdTV(1/6) AAS
朝からデブが発狂w
早く痩せろよデブ
384: ｍNT 2019/02/26(火)09:19 ID:bMMlecxD(4/5) AAS
シンプルな話を理解出来てない馬鹿が多いのよ
シュパなんとかなんて何も知らない馬鹿だし
犬も歩けば馬鹿にあたる
385: ｍNT 2019/02/26(火)09:20 ID:bMMlecxD(5/5) AAS
ちなみに発狂でなんてするわけない
感情の波はおまえらデブのように激しくない
386: ｍNT 2019/02/26(火)10:09 ID:DASf/aad(1/34) AAS
自覚のない馬鹿がなぜこんなに多いんだろう
と毎日感じてる
387: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)10:18 ID:l58bQdTV(2/6) AAS
それ統合失調症の症状だわwww
388: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)10:20 ID:l58bQdTV(3/6) AAS
金正恩ヘアーのミナトさんに聞きたいんだけどさ、、
どうしてお前ってショボディなの？
鍛えたりダイエットしたりしないの？
見た目より知識が大事とか昨日言ってたけど、
馬鹿だなこいつって思った
389: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)10:26 ID:l58bQdTV(4/6) AAS
インチキ豚ほど自覚のない馬鹿はいないよ
どうしてこいつはこんなに馬鹿なんだろうと不思議だわ。
ネタで馬鹿キャラ演じてるのかと思ったけど、どうやら真性の馬鹿の可能性が高い
こんな馬鹿本当にいるなんてな！現実ではなかなか会えない。精神科にしかいないぞこんな馬鹿。
390: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)10:28 ID:l58bQdTV(5/6) AAS
お前がそれ言うか！
とか、
よくそんなこと恥ずかしくもなく言えるな！
ってことが多い。
例えば、見た目より知識が大事(きり)とか。
省1
391(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)10:29 ID:l58bQdTV(6/6) AAS
と、一方的にボコり倒したところで本日は忙しいからここまで。
卒業してくるわ
392: ｍNT 2019/02/26(火)12:16 ID:DASf/aad(2/34) AAS
こいつって統合失調症だったのか
適当に煽っておけば簡単に自白してくれるｗ
393: ｍNT 2019/02/26(火)12:17 ID:DASf/aad(3/34) AAS
>>367
穴埋め問題を埋める気すらない自称筋トレマンｗ
394(1): 2019/02/26(火)12:22 ID:E78H915S(2/2) AAS
>>382
馬鹿だな脂肪が1kg増えたら水分で3倍に増えるから3kgで丁度計算合うじゃん
その3kg減らすためには水分だけじゃなく脂肪も1kg減らさなきゃならん
ミナトは本当に馬鹿だし
知識が足りないからこそ自分が優れてると勘違いしてしまうんだな…
小学生の俺スゲーっていう万能感そのもの
395: ｍNT 2019/02/26(火)12:25 ID:DASf/aad(4/34) AAS
> 馬鹿だな脂肪が1kg増えたら水分で3倍に増えるから3kgで丁度計算合うじゃん
3倍の水のはグリコーゲンの話と勘違いしてるんだろうな
脂肪には水分が少ないからインボディなどで測定する時にはかれるのですよ
筋肉は75％水だけど脂肪の水分は少ないのですよ
このあたりは基本なので覚えましょう
396: 2019/02/26(火)12:43 ID:VUMuUhL6(1) AAS
年収予想（2019年・最新版）
この年収予想で350万円以下は池沼レベル！
今回の冬ボーナス、昇給が反映されてます。
外部ﾘﾝｸ:u.nu
ブラック企業判別（2018年度・最新版）
現役社員の年収、サービス残業の有無など生々しい情報があります！
転職するときは必ず調べてください！
外部ﾘﾝｸ:u.nu
397(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)12:44 ID:yutgt+tA(1/2) AAS
留年しました
398: ｍNT 2019/02/26(火)13:07 ID:DASf/aad(5/34) AAS
>>394
馬鹿である見事な自己紹介はシェパなんとかとかマルなんとかと同レベルのバカ
399: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)13:09 ID:6Bn9HQek(1/8) AAS
インチキショボ豚は人のことより自分の醜い体をまず治そう！
その次に精神科で頭も治そうなw
400: ｍNT 2019/02/26(火)14:32 ID:DASf/aad(6/34) AAS
>>391 → >>397
またこの馬鹿は落ちたみたいだ
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あと 602 ﾚｽあります
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