[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART9 (1002ﾚｽ)
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903: 2019/03/12(火)01:07 ID:o1IEQaBb(1) AAS
一応ダイエット板だしそんくらいでも良いんじゃない？女性ならなおさら
男女ともに炭水化物は下限設けない人も居るぐらいだし
904: 2019/03/12(火)07:27 ID:cja9x9Ts(1/4) AAS
他人の心配し過ぎ
905: 2019/03/12(火)07:28 ID:1gtRyWif(1) AAS
3食オートミールは食べ過ぎたときの調整でやる
906: 2019/03/12(火)07:34 ID:cja9x9Ts(2/4) AAS
おかずも食べてるから問題ない
907: 2019/03/12(火)07:44 ID:RNjl40ws(1/4) AAS
おかずはかわいいおちんちん」
908: 2019/03/12(火)12:47 ID:7KbAK3do(1) AAS
糖質制限じゃ使えないゴミ
909(1): 2019/03/12(火)13:05 ID:BvQawIpY(1) AAS
日本の肥満率はたった5%
日本食中心にするべき
肥満率40%のアメ公 朝食の真似は辞めとけ
910: 2019/03/12(火)13:18 ID:m3xmWt6z(1) AAS
>>909
それを言うなら昼も夜もだろ。
911(1): 2019/03/12(火)13:22 ID:cja9x9Ts(3/4) AAS
米農家の人がオートミールスレにまで来たのか
912(2): 2019/03/12(火)13:23 ID:cja9x9Ts(4/4) AAS
オートミール以外は日本食にしてるから安心しろ
オートミールに納豆に鮭の塩焼きにほうれん草の胡麻和え豆腐の味噌汁の昼ごはん
913: 2019/03/12(火)15:14 ID:RNjl40ws(2/4) AAS
>>912
クソマズそう
よくそんなもん食ってるな（喰えるなｗ）
914: 2019/03/12(火)15:15 ID:RNjl40ws(3/4) AAS
>>912
老後に人工透析をうけたいのか？
915: 2019/03/12(火)16:23 ID:aO+fxNf0(1) AAS
塩分ヤバそう
916(1): 2019/03/12(火)17:37 ID:YNcpiL6l(1/2) AAS
>>911
米屋かもしらん
俺の友人に米問屋がいるがダイエットの話をすると機嫌が悪くなる(´・ω・`)
917: 2019/03/12(火)18:00 ID:RNjl40ws(4/4) AAS
>>916
最近「裏切りのサーカス」って映画を違法アップローダーでもみました。
難しくて３回もんでみても意味が分かりませんでした
攻略ページをいくらもんで見ても意味が分かりませんでした
登場人物の顔と名前と役柄とプロット全部が理解できません
918: 2019/03/12(火)22:04 ID:C1ENROoM(1) AAS
怒んなよ米問屋
919: 2019/03/12(火)23:31 ID:2d/HY8gQ(1) AAS
昨日はオートミールにカレーかけて食った
今日は味噌汁かけて食った
920(1): 2019/03/12(火)23:42 ID:YNcpiL6l(2/2) AAS
やっぱ米問屋臭いな(´・ω・`)
921: 2019/03/13(水)01:07 ID:LvE1JzGV(1/5) AAS
>>920
taichi21
922(2): 2019/03/13(水)03:34 ID:8It+PPgc(1) AAS
朝 なし
昼 オートミール茶漬け
夜 オートミール茶漬け ＋ サバ缶 ＋ ゆで卵2個
これに加えてトマトジュース1日900mlで生活しようと思うんだけど、やっぱ栄養足りないかな？
923: 2019/03/13(水)03:59 ID:LvE1JzGV(2/5) AAS
だからななんべんもいうてるけど
基礎代謝プラスしょーもない糞みたいな運動の消費カロリー＞その糞みたいな栄養失調メニュー
だったらどうであれ栄養失調だろｗ
924: 2019/03/13(水)04:08 ID:LvE1JzGV(3/5) AAS
それからその糞みたいな栄養失調メニューなら確実に腐った匂いがする本物の糞と腐った強烈異臭の屁が出るわ
この世に絶対などありえなくても絶対確実nida
925: 2019/03/13(水)05:58 ID:BnpNMyV3(1) AAS
どうしてもその食事でいきたいならせめてトマトジュース飲むよりトマト食え
926: 2019/03/13(水)07:25 ID:+opfKdoH(1/2) AAS
>>922
そんな食生活でナタリーポートマンだかが役作りのために10kg/月ぐらいの減量してたな
健康には良くないぞ
927(1): 2019/03/13(水)12:54 ID:r3V8j9sw(1) AAS
やっぱり栄養足りないかー
オートミール茶漬け食べてるとすぐお腹膨れるから、他のおかずあんまりいらないんだよね
野菜と肉もいれつつやってみるわ、ありがとう
928: 2019/03/13(水)14:28 ID:Y2WFmn8X(1) AAS
>>927
冷凍野菜を入れると良い(´・ω・`)
929: 2019/03/13(水)15:23 ID:+opfKdoH(2/2) AAS
体重×1gのタンパク質を毎日とらないと筋肉を維持できないって亀仙人のじっちゃが言ってた
930: 2019/03/13(水)16:08 ID:nZN/wP++(1) AAS
>>922
性別ぐらいは書きなさいな
性別問わずビタミン類は足らんからサプリぐらいは飲んどきなさいな
931: 2019/03/13(水)19:48 ID:LvE1JzGV(4/5) AAS
さあて白い粉でも喰うとするか
932: 2019/03/13(水)20:13 ID:D6RCQW8X(1) AAS
キャッサバ粉を食え
933(1): 2019/03/13(水)20:16 ID:R6JXA/dv(1/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
934: 2019/03/13(水)20:16 ID:gzUUc5y+(1) AAS
オートミールはまると本当これしか食べなくなるからある意味危険だねw
もう料理する気もおきない
935: 2019/03/13(水)20:40 ID:Sq/flCuB(1) AAS
同じオートミール買ったのに
１つはお湯ですぐねちょねちょになるぐらい形崩れるのに
もう１つはふやかしても形が崩れない
なんか怖い
936: 2019/03/13(水)20:52 ID:L1xVzJYt(1) AAS
製造工程の加熱ムラだろ
937: 2019/03/13(水)20:54 ID:9tgw/HJ8(1) AAS
>>824
による害でしょう
938: 2019/03/13(水)21:11 ID:oQboCRCO(1) AAS
野菜スープを大量につくって食事毎に温めつつオートミールをふやかすと栄養もとれて良い気がしてる
939: 2019/03/13(水)21:14 ID:LvE1JzGV(5/5) AAS
さあてピエール粉でも吸うとするか
940: 2019/03/13(水)21:16 ID:CZK6sDMu(1) AAS
お粥にして釜揚げしらす最高
941: 2019/03/13(水)21:17 ID:dpElr6xn(1/2) AAS
>>933
ラストがオチなら長すぎる
しかも各項目の内容が薄けりゃ色味も薄い
この糞画像を作ったのは誰だあっ！！
942: 2019/03/13(水)21:31 ID:R6JXA/dv(2/3) AAS
つ ピエール粉
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
943: 2019/03/13(水)21:33 ID:R6JXA/dv(3/3) AAS
|дﾟ)ﾁﾗｯ フランス産純度100％の白い粉 プロ用です
944: 2019/03/13(水)21:36 ID:3xV8Tsjs(1) AAS
レンチンしたオートミールに軽く塩ふって
茹でたサツマイモトッピングしてイモの素朴な甘味で食べるのが好き
945(1): 2019/03/13(水)22:41 ID:dpElr6xn(2/2) AAS
炭水化物を炭水化物で食べると笑われるって聞いたことある
946: 2019/03/13(水)23:35 ID:Q83ZOBO+(1) AAS
お赤飯とか栗ご飯とかいうのがあるしへーきへーき
947: 2019/03/14(木)00:11 ID:fCGFSNTI(1) AAS
サツマイモご飯も普通にあるしな
ごま塩すこしかけると美味しそう
948: 2019/03/14(木)00:24 ID:ynQy/EVy(1/2) AAS
とろろも絶対あうよな
949: 2019/03/14(木)00:27 ID:Z1bYFn6z(1) AAS
麦とろ
と言えば
牛たん
950: 2019/03/14(木)12:09 ID:S7MMUofi(1) AAS
>>945
それは穀類と穀類じゃない？
951: 2019/03/14(木)15:41 ID:nuagXvv+(1) AAS
30gの芋＋30gのオーツと
250gの白米食べるのとでは違うわけで
人のご飯を気にするやつが大食漢の発想ぽい
そりゃ太るよ
少ない量で色んな食べ方して楽しんでる人に水ささないようにね
たったひとつの自分の物差しで子どもみたいなことしないの
恥ずかしいからね
952: 2019/03/14(木)15:48 ID:K5f8FxCM(1) AAS
自己紹介でつか？
953(1): 2019/03/14(木)16:26 ID:Gt5eQfTQ(1) AAS
少し前に業務スーパーのオレンジ色のやつなくなるみたいな話してたけど本当なの？
954: 2019/03/14(木)16:39 ID:3DL5Ywhf(1) AAS
無くなってた
955(1): 2019/03/14(木)17:24 ID:MmYBh+CB(1) AAS
>>953
うちの最寄の店はたくさん有ったよ
安くなってたし
956: 2019/03/14(木)18:07 ID:L16BhYL1(1) AAS
まぁ小麦粉とか値上がりしてるから値上げか減量した後にパッケージ変えて再登場じゃないかね
957: 2019/03/14(木)18:16 ID:ynQy/EVy(2/2) AAS
>>955
ウチの最寄りにもたくさんあったよ
プライスカードにドットシールもなかった
958: 2019/03/14(木)18:36 ID:T9Cl1ihJ(1) AAS
オレンジのはつい先日、在庫補充された店と完全に切らした店とあった（数店舗まわって見てきた）
どういう線引きなのかわからんけど山盛り復活した店もあったんで、とりあえず一安心
959(1): 2019/03/14(木)22:26 ID:QeTt6P+k(1) AAS
納豆と生卵と大量のネギを投入してネバネバネチョネチョうますぎ
960: 2019/03/14(木)23:37 ID:QOVtjTdJ(1) AAS
春休み？
961: 2019/03/15(金)07:49 ID:Ln7KJ9jw(1) AAS
>>959
更に海苔入れると最高
962(1): 2019/03/15(金)08:31 ID:FOnDfm4m(1) AAS
オクラとメカブもいいよ
963: 2019/03/15(金)09:01 ID:Ufs/AiGR(1) AAS
便通はむちゃくちゃ良くなるな
腹持ちもいい
ただ毎日ぶっ続けはさすがに飽きてきた
964: 2019/03/15(金)09:26 ID:mtHeZyy0(1) AAS
オートミール食べてヤクルトのんだら下痢になる
965: 2019/03/15(金)10:33 ID:pet1g7S7(1) AAS
日本人らしく敏感なんだな
966: 2019/03/15(金)11:13 ID:w77fGG7b(1) AAS
白米に飽きるか？と思えば
そのうち何も感じなくなる
967: 2019/03/15(金)11:57 ID:j32Z9Jr9(1/2) AAS
>>962
めかぶも美味そう
俺は冷凍野菜しか入れなかったが乾燥めかぶを入れてふやかすのもありだな(´・ω・`)
968: 2019/03/15(金)13:22 ID:BFOnoSqV(1) AAS
今までエルサンクジャポンの食べてたけど、初めておっさんのロールドオーツ1kg買ってみた。
あんまりお粥みたいにならないんだな。
後になって、おっさんからインスタントオーツ出てるのに気付いたよ。
失敗した。
969: 2019/03/15(金)14:49 ID:gI2XvYv5(1) AAS
お水多めで長めにチンすれば良い感じになるよ
と思ったけどおっさん以外喰ったこと無いから比較してどうこうは言えないや
970: 2019/03/15(金)20:31 ID:TseFY+mR(1) AAS
青汁オートミールくそまずい
971: 2019/03/15(金)20:57 ID:j32Z9Jr9(2/2) AAS
あっ！明日朝の乾燥めかぶを買って来よう(´・ω・`)
972: 2019/03/15(金)22:06 ID:UxJTBY2T(1) AAS
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【ピーチツリー】= 幹事の濱ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
省6
973(1): 2019/03/16(土)13:06 ID:ix9HaXLE(1) AAS
いつもお茶漬けの素で食ってたが卵入れるだけでも腹持ち全然違うな
974: 2019/03/16(土)16:26 ID:wydZP43k(1) AAS
卵は必ず入れてるなー
タンパク質&少ないけど貴重な油分でもある
975(1): 2019/03/16(土)16:53 ID:eqTuvhes(1) AAS
おれ別に普通にオートミール食える人なんだけど、半額（750円/kg）だったので「ライスオーツ」って製品買ってみた
麦飯みたいに米と炊き合わせることができるオートミールってことで、白米3合にオートミール2合の計5合炊いた
ちょっと香ばしい麦飯みたいな感じで、白米の間にプチプチした食感が混ざって面白い。味も麦飯に似て、違和感は少ない
オートミール慣れない人とか白米も採りたい人には悪くない選択肢だと思った
ただ普通にオートミールいけるなら買う必要はないかもなー
あと定価1500円/kgとか高すぎるわ、流石に
976: 2019/03/16(土)17:27 ID:nMa0i1CQ(1) AAS
>>975
それはただのオーツであってオートミールじゃないんじゃ？
977: 2019/03/16(土)18:03 ID:IihLatOR(1) AAS
さーそのへんの細かいとこは分からん
ただ感覚的にはスチールカットオーツに似てる
978(1): 2019/03/16(土)19:36 ID:4LSpHGXX(1/2) AAS
>>973
なんでいつもお茶漬けの素なの？
腹持ちとか言ってるってことは、それしか食べないの？栄養全然足りないじゃん
979: 2019/03/16(土)21:05 ID:PNwgo38c(1) AAS
無教養≒（限りなく）アスペ
980(1): 2019/03/16(土)21:05 ID:/6JCCkTX(1) AAS
オートミール粥にひじきの煮物混ぜてうまうまだった
普通に米代わりにイケるね〜
981: 2019/03/16(土)21:39 ID:+q08wgjR(1) AAS
基本これやったら美味そうってのは大体美味いよね
982: 2019/03/16(土)21:42 ID:4LSpHGXX(2/2) AAS
>>980
うん
甘い系以外は米の食べ方の食材の組み合わせで全然オケだよね
983: 2019/03/16(土)23:38 ID:3W6BM3WJ(1) AAS
オートミールにあおさ海苔散りばめて水入れてレンチン
まあ米でもいけるやつだからそりゃ美味いわな
984: 2019/03/17(日)00:48 ID:WZ3QJAaU(1) AAS
汁なし坦々麺の元の小分けパック乗せて茹でただけのほうれん草入れたらうますぎた
塩分はあるからしょっちゅうはできないけど
985: 2019/03/17(日)15:15 ID:RFzzTDgD(1) AAS
ご飯に混ぜる系は合うね
お茶漬けにフリカケに昆布とか海草系の市販品とか
次は乾燥しいたけを買ってきて細かくして入れて見ようかな(´・ω・`)
986(1): 2019/03/17(日)16:35 ID:P0Ikyeev(1) AAS
>>978
朝飯だけオートミールと果物
3食オートミールじゃねーから栄養の心配ないわ
987: 2019/03/17(日)16:49 ID:xLbkZsSX(1/2) AAS
>>986
よかった
988(1): 2019/03/17(日)19:34 ID:wEzXGnhZ(1) AAS
お茶漬けは定番みたいだね
自分はいつもレンチンして塩かけるだけだわ
もちおかず食べるけど
ミール粥に合うおかず見つけていきたいなー
989: 2019/03/17(日)19:40 ID:OkOvWfC4(1) AAS
>>856
>>988
990(3): 2019/03/17(日)21:45 ID:BMrZGR+r(1) AAS
お茶漬け美味しいのはいいけど栄養足りない気がしちゃうのよね
だからってどうしたら良いのかわかってない
991(1): 2019/03/17(日)21:59 ID:pzOCkpPG(1) AAS
鍋でなんか味のするつゆで野菜を煮てオートミール追加して少し煮ればよし
つゆは鍋の元とかスープのもととか出汁とかコンソメとか
野菜は面倒なら冷凍ほうれん草とかカットレタスなんかでもよし
タンパク質とりたければチキン、ツナ、卵、さばかんとか好きなの入れる
992: 2019/03/17(日)22:02 ID:xLbkZsSX(2/2) AAS
>>990
それより永谷園のお茶漬けの素は塩分すげー
あすけん入力するとうわーって思う
993(1): 2019/03/18(月)01:44 ID:YaYTMXiU(1/5) AAS
>>990
>>991
塩分。
994: 2019/03/18(月)03:47 ID:DEaFgM7v(1) AAS
お茶漬けの素たけーので顆粒の昆布出汁かけてるわ
あられがないけど好きな具材で化ける
995(1): 2019/03/18(月)09:07 ID:u501ZrQf(1) AAS
>>993
は？
調節すればええやん…
996: 2019/03/18(月)11:30 ID:DaZOMKHP(1) AAS
塩分を抑えるには酸味をつけるとよい
そしてスパイスを混ぜるのもい
さらに温度を体温より高くするとよい（味が濃く感じる）
かといってカロリーが高くなりすぎるのも問題・・・
つまり口にさえ合えば、トマトベースのスープが最高！ってことか？
997: 2019/03/18(月)12:55 ID:YaYTMXiU(2/5) AAS
>>995
意識して塩分。
塩分
998: 2019/03/18(月)12:57 ID:YaYTMXiU(3/5) AAS
今日の塩分
ID:u501ZrQf
999: 2019/03/18(月)12:58 ID:YaYTMXiU(4/5) AAS
今日のアホI
ID:u501ZrQf
1000: 2019/03/18(月)12:59 ID:YaYTMXiU(5/5) AAS
今日の便秘
ID:u501ZrQf
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