75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8

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718(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5af5-iHKR) 2018/12/28(金)13:04 ID:K/py/XfE0(1) AAS
１日1000キロカロリー程度で100日目
15キロ減った
筋肉は全く増えないな　けんすい9～10回するくらいの力は残ってるけど

719: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-9xIt) 2018/12/28(金)13:08 ID:n5DVapd/a(1) AAS
>>718
そんなカロリー女でもきついのに男なら地獄だろな

720: (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) 2018/12/28(金)13:50 ID:4/h4De6T0(1/2) AAS
>>718
1日1500～1600前後、ときどき1800くらいまでとって4ヶ月で12キロ痩せたわー
そこまで辛い思いしなくても