[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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516(1): 820 (ﾜｯﾁｮｲ 039c-3aYE) 2018/12/20(木)11:57 ID:Yc1PsAPr0(2/2) AAS
ライザップは、低糖質食で脂肪を落とす「シェイプアップ期」、筋肉量を増やす「スタイルデザイン期」、リバウンドしない体を作る「マネジメント期」と、
ダイエット期間を3段階に分けて考えるそうだけど、シェイプアップ期は糖質１日50グラム以下、マネジメント期でも120g以下...
リバウンドしてる芸能人は、やっぱり糖質摂ってしまうのかな。
518(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/20(木)12:01 ID:qEnZ2Y310(4/13) AAS
>>516
他人の事ばかり気にしたり体重を測る服装を気にしたり
くそどうでもいいことばかり気にしてるから結果がでないんだろうな
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