[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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42(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/12/04(火)12:32 ID:QKummeEFa(1) AAS
63.8kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
365kcal
今日は28回目のセッションです。
>>35
ヨーグルトは、便秘解消アイテムとして、オイコスかパルテノ限定で、
省12
44: (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-o5Pc) 2018/12/04(火)12:37 ID:N0xALM2u0(1/2) AAS
>>42
一日の糖質何ｇって言われてるの？
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