75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8

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280(2): (ﾜｯﾁｮｲ 91b8-k/Y9) 2018/12/12(水)20:12 ID:aZqKaL9g0(1) AAS
ウオーキングはあまり効果ないよな。
普通に生活してたら歩くだろと。

281: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/12(水)21:09 ID:PmBgDeJ20(3/3) AAS
>>280
自分はめちゃ効果あるよ
ダイエット最初はウォーキングだけやってた

285: (ﾜｯﾁｮｲ 3f3e-dzMK) 2018/12/13(木)00:02 ID:rE5EQ5Xz0(1) AAS
>>280
このウォーキングを毎日やったら痩せるよ
1kmでもきつい・・というかほぼ無理だろうけど
動画ﾘﾝｸ[YouTube]