[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
13(2): (ﾜｯﾁｮｲ e362-miYB) 2018/12/03(月)02:42 ID:ux1SkptD0(1/2) AAS
>>10
私も緩い糖質制限してるけど、毎日お菓子食べてるしクリスマスはいっぱい食べるよ。
それでも8月から25kg痩せてる。
いぬ。さんももうちょっと緩くやった方がいいかもです。
あと飲むお酢がおすすめですよ！
17(1): 820 (ﾜｯﾁｮｲ e710-b3ph) 2018/12/03(月)14:32 ID:MbImoaWy0(2/2) AAS
>>13
飲むお酢というのがあるんですね。はちみつの入ったリンゴ酢とかではないんですよね？
酢玉ねぎと酢生姜はよく食べるんですが、飲むお酢も試してみたいです。
25(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/12/03(月)17:23 ID:xzRaRAvOa(1/2) AAS
64.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
445kcal
>>13
私は8月から体重が増えています…
24キロ減とは羨ましいです。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.621s*