[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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13(2): (ﾜｯﾁｮｲ e362-miYB) 2018/12/03(月)02:42:09.96 ID:ux1SkptD0(1/2) AAS
>>10
私も緩い糖質制限してるけど、毎日お菓子食べてるしクリスマスはいっぱい食べるよ。
それでも8月から25kg痩せてる。
いぬ。さんももうちょっと緩くやった方がいいかもです。
あと飲むお酢がおすすめですよ！
162: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) 2018/12/06(木)13:00:12.96 ID:ylSmKrCIa(1) AAS
63.1kg
*****お昼*****
豚肉とほうれん草の炒め物
納豆1パック
ワカメのスープ
461kcal
昨日はおやつが納豆だけだったので、褒められました。
食事についてはお刺身が良かったようです。
週2、3くらいでお刺身です。
あとは、スクワット・腹筋をするように言われました。
394: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) 2018/12/15(土)18:29:24.96 ID:275tU41ma(1) AAS
*****おやつ*****
サバ缶
409kcal
*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
171kcal
摂取カロリー 932kcal
491: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/19(水)13:38:32.96 ID:lNd/dhMV0(5/6) AAS
養豚を含めすべて俺の自演だったら笑える
495: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-3Pua) 2018/12/19(水)18:26:19.96 ID:GXQDPwMaa(1) AAS
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー
純ココア
108kcal
*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
92kcal
省1
602: (ﾜｯﾁｮｲ c557-Y2jX) 2018/12/26(水)19:53:26.96 ID:6nBXS1r20(1/3) AAS
>>597
とうとう極度のカロリー制限の崩壊が来たか
630: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)19:10:50.96 ID:Nud/DrOV0(4/37) AAS
絶対行ってねーだろこいつ
665(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)23:03:11.96 ID:+UUXtZad0(8/12) AAS
そもそも否定するなら根拠だせよ。
ソース付きで。
そうしたら反論してやるから。
704(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-xL3j) 2018/12/28(金)07:36:48.96 ID:FmQNBXVy0(1/2) AAS
>>682
画像のさらしあいで差が付かなかったから何故か給料の話を始めたんですね。
自分に都合のよいことばかり言う小学生並みの精神性ですなぁ。
752(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1d-frXs) 2018/12/28(金)20:55:13.96 ID:EMEgaiC2K(2/9) AAS
こないだもミナトのリクエスト通りの画像出したのにミナトは逃げてったしな
827(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-47VV) 2018/12/28(金)23:17:41.96 ID:uIm4fXWod(3/3) AAS
筋トレ中心にダイエット3
ここのやり取り本当に爆笑できて好きだよ
匿名掲示板でイキる馬鹿コテがSkypeに誘われて
惨めに逃げるのが本当に面白い
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