[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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59: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)20:05:08.94 ID:cWkTHmoL0(4/12) AAS
毎回キツい有酸素運動をやると緩い有酸素運動が凄く楽に感じるようになる。
血管も太くなるし筋肉がほぐれ浮腫もなくなり体がしなやかになる。
92: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)22:08:37.94 ID:MRyTBgXK0(24/39) AAS
馬鹿だから目的がぼやけちゃてんだよ
だから達成できねーのよ
201: (ﾜｯﾁｮｲ 9957-k/Y9) 2018/12/08(土)06:16:08.94 ID:MAnocKZ00(1/5) AAS
これ以上糖質制限で痩せないのだし
便秘改善にウエイトを置いた方がいいよ。
ただし食い物だけでは効果がないレベル。
とにかく風呂入れよ。年齢より老けてると思うぞ。
251: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/11(火)13:45:48.94 ID:7sKaSz190(1/4) AAS
>>250
黄身はどーすんの
547: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp61-A8hc) 2018/12/22(土)09:00:32.94 ID:FNg1GWjkp(1) AAS
>>530
なんだ。たった2年維持しただけなんだ。
新人さんで大したこと無いね。
理想的なダイエット成功者は『最小限の苦労で』健康的な体重をずーっと維持できる事。多くの人は筋肉オタクじゃ無いから武田真治とかガクトのような身体は目指してない。趣味の筋肉を自慢なら他の板へ行け。
数年マラソンや自転車、筋トレ等にハマって一時的に数年痩せても、一度でも90kg越えしたら身体がデブの記憶を覚えているかの如く、ちょっとサボったらあっと言う前に100kg越えする40代以上のおっさん方をたくさん見てきた。
2年じゃ全然だわ。
562(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9562-gu8L) 2018/12/23(日)02:08:27.94 ID:K7Fe+XgU0(1) AAS
コシの無いソーメンみたいな感じだったな
ラーメンのスープと合わせたらマズかった
657: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)21:43:16.94 ID:Nud/DrOV0(19/37) AAS
>>655
炒めものや肉魚やオイルを摂ってるのだ油は足りてるぞ知能遅れ
742(1): (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:46:26.94 ID:UCUsPMJO0(9/30) AAS
>>739
あ、反論して欲しかったのか
寂しがり屋さんだな
847(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)00:32:37.94 ID:QVBiRRq80(12/72) AAS
>>845
画像なんて晒した奴なんて居ねーよ馬鹿
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