[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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18(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)14:51:51.79 ID:U2yktFBR0(1/9) AAS
バカ同士の会話が不快
57: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)19:58:34.79 ID:cWkTHmoL0(3/12) AAS
ジム行って少し負荷のかかる水泳と入浴を
週に２〜３回やってみるべき。
これで簡単に６０kgは切れると思うよ。
214(2): (ﾜｯﾁｮｲ b917-6oEg) 2018/12/08(土)14:59:40.79 ID:8uoaFQWW0(3/4) AAS
>>212
199です
あらぬ言いがかりをつけてすみません
オールブラン、牛乳等をかけなければ一食あたり糖質量19.9で、何よりもあまり美味しくないのでついつい食べすぎることがないため、ポップコーンよりは良いかなと思います
私はボディメイク中心でやっているので、長期間食事制限されていてすごいなーと思いながら読んでおりました 目標達成できるよう応援しております
404: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/16(日)12:38:09.79 ID:zS3v9Hu60(4/14) AAS
> 75?から10?も減ってるから効果はあるのだと思います。
>>45を見てから言えよ馬鹿
しかも現状維持でなく食事をトレーナーにチェックされてるはずなのにリバウンド
430: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) 2018/12/17(月)20:08:19.79 ID:39n4VJlna(1) AAS
*****おやつ*****
スクランブルエッグ
230kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 930kcal
641: ミナトの母ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 5589-JZk4) 2018/12/27(木)21:20:30.79 ID:lModfthd0(1/3) AAS
こらミナト！しっかりせんかい！
いつまでも家に引きこもって、毎日毎日馬鹿やってないで働きんさい！
697(1): ミナトの母ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 5589-JZk4) 2018/12/28(金)00:13:37.79 ID:JTaVMHmb0(1/4) AAS
ミナトが勝ってるところなんて1回も見たことないわ
だっていつもボコられてるんだもん
それでも辞めないのはそういう癖だったり病気なんだよねミーくん
ケータイ画面見ながらギンギンに勃起してるのかしら
707: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)10:08:24.79 ID:aisbYO0o0(11/15) AAS
>>704
> 画像のさらしあいで差が付かなかったから
これ何の話？
> 何故か給料の話を始めたんですね。
どこで給料の話を初めたんですか？
ガラケーおじさんとのやり取りだったら妄想とか願望だけの書き込みに付き合っただけだぞ
相手に伝わるように書けよ馬鹿
875: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)00:45:54.79 ID:QVBiRRq80(30/72) AAS
看護師は太って居てエネルギッシュぐらいのほうが良いと思う
太れデブ！
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