[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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87(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:56:40.65 ID:MRyTBgXK0(22/39) AAS
> 広い風呂なんかない
馬鹿の書いてる事は意味不明だけど風呂なんて入っても痩せない
ダイエットのためにはいらないもの
143: 820 (ﾜｯﾁｮｲ e710-b3ph) 2018/12/05(水)14:12:23.65 ID:S48YVStT0(2/2) AAS
>>130
もともと45㎏だったんですね！
体重が増えた時に血糖値もあがったようですが、今はお手本のような正常値じゃないですか。
糖質を制限するとやっぱり血糖値は下がるのだと希望が持てました。
祖母が糖尿だったのですが、糖質制限なんて概念はなかったからご飯も普通に食べてましたよ。
153(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8351-OVeu) 2018/12/05(水)18:38:45.65 ID:JtWSJofV0(1) AAS
長期でライザップ通う人は痩せないと思うよ。自分でやる努力をしないから。
言われたことをやるだけ、自分でどうすればいいかを考えられないから実戦に移せない。努力が出来ない。
216(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3162-xqdQ) 2018/12/08(土)15:31:32.65 ID:0KvufCrd0(1) AAS
何でいつまでもコテ付けてるの？
227(1): (ﾜｯﾁｮｲ b917-6oEg) 2018/12/08(土)19:15:25.65 ID:8uoaFQWW0(4/4) AAS
>>226
もともと食事量も多くなく体重は気になっていないのですが、体型がひどい（くびれが浅い、胸が皆無、お尻が大きい）ので、食事はPFCバランスに気をつけるくらいで、あとは自宅で自重トレと週1でパーソナルジム（ライザップより緩めのところ）に通っています
同居人が糖質制限をはじめて、私の作る料理だとたんぱく質が足りないらしく、献立の参考にさせてもらうために、いぬ。さんのスレを読ませていただきました
長々と自分語りすみません お互いやり方は違いますが、理想の身体にむけてがんばりましょう！
244: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/10(月)20:06:23.65 ID:7yyxeewB0(1/3) AAS
ワカメもっとたくさん食べてみたら
最近海藻サラダたくさん良く食べてたら快腸
海藻なんてカロリー無いみたいなもんだよ
263: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/11(火)19:53:18.65 ID:XVLEgUQr0(4/4) AAS
なぜダイエット板に居る馬鹿どもは基礎代謝を連呼するんだろう
280(2): (ﾜｯﾁｮｲ 91b8-k/Y9) 2018/12/12(水)20:12:36.65 ID:aZqKaL9g0(1) AAS
ウオーキングはあまり効果ないよな。
普通に生活してたら歩くだろと。
313: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/13(木)20:03:53.65 ID:wAdDa/t00(4/6) AAS
高い肉はBBQで雑に焼いてもうまいぞ
473: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/19(水)10:30:41.65 ID:0kqog9qn0(6/12) AAS
正しい事を書いてるだけ
512(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/20(木)11:35:39.65 ID:eYKlgv5ha(1/2) AAS
63.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
386kcal
ちょっと早く目が覚めたので、早めのお昼です。
1週間ぶりの63キロ台です。
昨日はおやつのコントロールができたので、
省5
600: (ｱｳｱｳｶｰ Sa51-TEtj) 2018/12/26(水)19:05:20.65 ID:RhJBML/sa(1) AAS
ポップコーン2袋ってすごいな
朝バターコーヒーでも飲んで食欲抑えたら？
734: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:42:06.65 ID:GudR2k+I0(3/50) AAS
見下してるだけ
789(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)21:47:40.65 ID:GudR2k+I0(25/50) AAS
ガラプーなんて見るからに運動が苦手そうな身体付きだからな
こいつは立ち姿がとにかく悪い
945: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) 2018/12/29(土)01:28:29.65 ID:ACVw5+aP0(46/51) AAS
底辺からしたら安酒ってだけだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗごめんごめん個別性の尊重忘れてたわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ5ちゃんねるでも基本は大切ってミナトさん言ってましたもんね！慮ることができずすんませんしたｗｗｗｗｗｗｗ
953: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)01:38:50.65 ID:QVBiRRq80(69/72) AAS
豚丼なんて東京で食える
つーか地方だからうまいとかってのはないかな
でも秋田とかは普通の店でも米がうまいと思った
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