[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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285: (ﾜｯﾁｮｲ 3f3e-dzMK) 2018/12/13(木)00:02:24.51 ID:rE5EQ5Xz0(1) AAS
>>280
このウォーキングを毎日やったら痩せるよ
1kmでもきつい・・というかほぼ無理だろうけど
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
398: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/16(日)12:19:47.51 ID:zS3v9Hu60(1/14) AAS
効果を打ち消すぐらいの量を食べたら痩せるわけないぞデブ
519: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/20(木)12:06:31.51 ID:qEnZ2Y310(5/13) AAS
俺に画像を要求する奴って画像を晒せない奴ばかりなんだけど
なぜ自分ができないことを俺に要求するですか？
答え デブだから
726: (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:02:00.51 ID:UCUsPMJO0(1/30) AAS
いぬ。はケトジェニックダイエットをやりたいのか脂質減らしたダイエットやりたいのかさっぱり分からん。
ケトジェニックならたまにおやつで糖質取ってるし、タンパク質と脂質を極端に取ってないからやり方間違っている。
糖質と脂質を両方減らせば、ある一定までは体重は落ちるけど、しばらくすると身体が危機感を感じ脂肪を溜め込もうと働きかける。
更にタンパク質まで必要量摂取しないと筋肉が分解されてだらしない身体になっていくし悪循環だよ
ライザップで2〜４ヶ月の短期コースが基本なのは個人差もあるけど脂質、糖質を抜けば誰でも痩せてくし、知識のないアルバイトトレーナーでも指導(笑)出来るから短期間設定になってるし、トレーナーも2ヶ月のマニュアルでしか教育されていない。
731: (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:21:40.51 ID:UCUsPMJO0(5/30) AAS
>>730
お早いレスでｗ
ケトジェニックのやり方は北島達也が言ってたんだか北島達也さんも馬鹿なのかｗ
739(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:44:41.51 ID:GudR2k+I0(6/50) AAS
>>736
だってｗｗｗ
おまえの書き込み否定してもダンマリなんだもん
まあ馬鹿は反論すら出来ないよね
746(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:50:00.51 ID:GudR2k+I0(9/50) AAS
>>745
で・・・駄目だしされたままでいいのか？ｗ
情弱である自覚あるのかな
871: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)00:43:06.51 ID:QVBiRRq80(28/72) AAS
>>869
俺は勝ったからお前はもう寝ろ
873(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)00:44:51.51 ID:QVBiRRq80(29/72) AAS
看護学生ってことはメンヘラは看護師か
おそらく無能だろうなこいつ
看護師がメンヘラって患者はかわいそう
990: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)20:08:04.51 ID:ucrUqhDk0(4/5) AAS
映像見ながらかいたら思いっきり誤字ったｗ
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