[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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62(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-C0zt) 2018/12/04(火)20:59:48.43 ID:JBuHiwdPa(1/3) AAS
批判するだけなら見なきゃいいのに
167: 820 (ﾜｯﾁｮｲ 7910-P7Tn) 2018/12/06(木)16:10:30.43 ID:KD3vO49L0(2/2) AAS
>>151
中性脂肪下がるんですか。血液検査で中性脂肪の値が正常値の一番上だったからやばかったんです。
いぬ。さんと、身長は2センチ違い、体重と体脂肪率がほぼ同じです。あちこち脂肪がつまめて邪魔ですよねw
ロコモ検査で、椅子に座って片足で立つというのができないとロコモ度1で、できなかったのですが、ジムに通い始めて2?痩せたらできるようになりました！
いろんな数値が正常と異常の境界にあるので、頑張りどきだと思ってます。
昨日はジムでマシンとウォーキングしてきましたよ。スクワットいいですよね。
ここをモチベにさせてもらってます。ありがとうございます。
211(1): (ﾜｯﾁｮｲ f9b2-ZVco) 2018/12/08(土)10:31:53.43 ID:IOFP66sa0(1) AAS
いぬさんがやってるのって1日20g以下の糖質制限？
オーミールや玄米食べて50〜60gの制限まで上げた方がよさそうだけどな
530(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/20(木)17:50:34.43 ID:qEnZ2Y310(11/13) AAS
ちなみに現時点で体脂肪10キロもついてない
この前のInBodyの数字が7キロか8キロだった
93から70キロに落としたのは2016年だからな何度説明しても馬鹿は理解できないｗ
592(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/25(火)21:22:05.43 ID:+ugrWZCV0(1/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:ouchi-gohan.jp
これも美味い。
あまり売ってる店少ないけど。
肉以外にも合うしダイエット時にはささやかな楽しみ。
618: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)15:37:22.43 ID:kRc/+iHy0(4/5) AAS
海で溺れてる馬鹿に浮き輪を投げてもつかまろうとしない
浮き輪にしがみつけば溺れない事を馬鹿は知らないのでつかまらない
って考えるとパニック状態で頭が働いてない状態とも言えるのかね
625: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)18:14:26.43 ID:Nud/DrOV0(1/37) AAS
シャワールームもあるけど馬鹿どもはどうでもいいところばかり気になるようだな
851(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)00:34:14.43 ID:QVBiRRq80(14/72) AAS
>>849
1人もいないよ
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