[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM2f-Xv+l) 2018/11/30(金)13:22:01.35 ID:zaR8C1XuM(1) AAS
!extend:checked:vvvvv:1000:512
身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
省5
99: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:03:49.35 ID:MRyTBgXK0(28/39) AAS
昔からジョギングしてるアピールだけをしてる口だけやろうは昔からいるわ
同一人物か知らないけどしょぼいことは確かだろうな
396: (ﾜｯﾁｮｲ d362-3flP) 2018/12/15(土)20:07:29.35 ID:UanjHHHS0(1) AAS
>>392
美木良介のは森公美子が怒りの暴露してたじゃんｗあれだけじゃ痩せないよって
403(1): (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) 2018/12/16(日)12:34:06.35 ID:09cLCuJG0(1/5) AAS
>>402
そんなこと書いてもこの人は食う量も運動も増やす気ないから無駄です
449: (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-iPKg) 2018/12/18(火)19:54:23.35 ID:2BPpSgyWr(1) AAS
最初から見てないからよくわかんないけど、なんでこの人ジョギングとか有酸素運動しないの？
487: 820 (ﾜｯﾁｮｲ 4f10-NTnj) 2018/12/19(水)13:16:26.35 ID:PvEIgFr70(1) AAS
>>433
ライザップのトレーニングってこんな感じなのですね。バービーも知らなかったので参考になりました。
トレーニングの時間ってどれぐらいなのですか？
ダイエットにはお通じ大事ですね。便秘だった松本明子は4㎏溜め込んでいたそうですw
便秘したことなかった私も食べる量が減って毎日苦労してます。昨夜、スプーン一杯の油とプルーンで今朝は62.3㎏でした。
プルーンは下剤にも使用されているソルビトールという成分が含まれているため、便秘に効くようです。
プルーンは糖質高いけど便秘より良いかと摂ってます。
母は週二回下剤飲んでたのが、こうじ水で毎日お通じあるようです。
492(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-sazq) 2018/12/19(水)18:15:05.35 ID:gYGXa8SVa(2/4) AAS
>>484
デブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
516(1): 820 (ﾜｯﾁｮｲ 039c-3aYE) 2018/12/20(木)11:57:12.35 ID:Yc1PsAPr0(2/2) AAS
ライザップは、低糖質食で脂肪を落とす「シェイプアップ期」、筋肉量を増やす「スタイルデザイン期」、リバウンドしない体を作る「マネジメント期」と、
ダイエット期間を3段階に分けて考えるそうだけど、シェイプアップ期は糖質１日50グラム以下、マネジメント期でも120g以下...
リバウンドしてる芸能人は、やっぱり糖質摂ってしまうのかな。
546(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/21(金)21:04:27.35 ID:IjzURJlk0(1) AAS
>>543
体脂肪率も書いてよ。
613: (ﾜｯﾁｮｲ 61b2-I/6J) 2018/12/27(木)12:53:03.35 ID:zAysEQpX0(1) AAS
糖質さえ少なければ多少食べても平気って甘えを捨てるべき
949: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) 2018/12/29(土)01:34:57.35 ID:ACVw5+aP0(49/51) AAS
看護師としての責務を全うしてる上で感謝されてるけど無能なのかー困ったわーこれで無能ならどんな看護師さんが有能なのかなー
ミナトさん詳しいみたいだから教えて？？？？？？ねえ？？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
957: (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/29(土)03:03:29.35 ID:zpd3SlOE0(1/3) AAS
このレスの数半端ないな。
普通の神経じゃないぞ。
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