[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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11: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/02(日)18:45:22.22 ID:cQsvMNkZ0(1) AAS
１日くらいガッツリ炭水化物食ってもたいして変わらないよ。
クリスマスや正月くらい上限なしで食おう。
67: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:16:38.22 ID:MRyTBgXK0(8/39) AAS
誰に言ってるのか言えないのかな？
そんなに自信ないのか？
88: (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/12/04(火)22:01:43.22 ID:sK09on7c0(2/5) AAS
2ヶ月37万だったわｗ
継続でも1回2万か
よく続くよなぁｗ
93(1): 愛の男・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ e362-5/rt) 2018/12/04(火)22:11:17.22 ID:t6XXzN6r0(1) AAS
なー、ミナト。
自分に自信を持てよ。
そうすれば、愛に目覚めるぞ。人に優しくなれる。
お前は生ぬるいトレーニングとダイエットしかしてないから自信持てないんだよ。
おりが指導してやるから、本当の筋トレとダイエットしてみたらどうだ？
趣味で適当にやってるからいいんだよ、とか言い訳ばっかり言ってないでよ。
212(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) 2018/12/08(土)12:32:17.22 ID:YIuwt86Fa(1) AAS
64.8kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
372kcal
>>199
カロリー計算はあすけんで行っています。
グラム単位の間違いはほぼないと思います。
省6
309(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-WfrR) 2018/12/13(木)18:10:02.22 ID:ClAUyD8gd(1) AAS
今日時点で67.7kg
いぬ。まであと4.1kg
いぬ。はいつも遥か高みにいる
324: (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) 2018/12/14(金)11:25:20.22 ID:nC7lbKnN0(3/6) AAS
>>323
脂身依存症の遺伝子でも持ってんのかね
366: (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) 2018/12/14(金)23:33:19.22 ID:51yy28650(2/4) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.fritolay.co.jp
ポップコーンはヘルシーだし痩せられるよ。
これ１袋でカロリー２２０キロカロリー糖質２１g。
コンビニツナマヨおにぎり２２０キロカロリー糖質３６g。
ポップコーン１袋食べるとかなりの満腹感あるから普通に基礎代謝ある人だとダイエットに有効。
ポップコーンダイエットで検索してみたらたくさん出てくるよ。
420: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/16(日)19:53:44.22 ID:zS3v9Hu60(11/14) AAS
この養豚にとってオヤツのカロリーは課題のひとつ
今日のメニューだけを見て言ってるのではない
ナッツやらポップコーンやら色々やらかしてるのがオヤツだぞ馬鹿
俺を見習って木ばかりを見ずになるべく森をみろよ
484(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6f-Ny6x) 2018/12/19(水)12:26:09.22 ID:/GcAj7DoK(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
485: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/19(水)12:49:22.22 ID:lNd/dhMV0(2/6) AAS
自分の画像を晒せないデブの精神状態は悔しさだけなんだろうね
こちらまで哀れになるよ
804(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)22:04:40.22 ID:GudR2k+I0(33/50) AAS
>>803
ここはほんと馬鹿しかいない
816: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)22:30:33.22 ID:GudR2k+I0(39/50) AAS
300万は東京でも前もって言ってくださいと言われる
大きな局は知らん
845(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) 2018/12/29(土)00:32:00.22 ID:ACVw5+aP0(3/51) AAS
画像晒したし電話はお前が拒否してんだろ
マジで脳みその病気で笑える
855(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)00:35:44.22 ID:QVBiRRq80(17/72) AAS
おまえメンヘラ女か
どうりでキチガイなわけだ
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