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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/
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596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9562-pJxC) [sage] 2018/12/26(水) 17:27:14.68 ID:rPa8hevw0 >>588 レビュアーの爪汚すぎでやる気無くした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/596
597: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) [sage] 2018/12/26(水) 18:37:06.50 ID:ogaX3Cs8a 65.3kg *****お昼***** プロテイン 102kcal *****おやつ***** ポップコーン2袋 822kcal *****夕ご飯***** 豚しゃぶ ひじきとワカメの味噌汁 344kcal 摂取カロリー 1268kcal ポップコーンを食べて、体重増加しているのに、 さらに食べるバカは私です 体調悪いのに、食欲は減りません。 >>595 マスタードは粒マスタード入りじゃないと苦手でたべられません。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f57b-CtWd) [sage] 2018/12/26(水) 18:40:20.26 ID:E29nQUR10 >>597 今まで食べな過ぎて食への執着が爆発しそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-FoCJ) [sage] 2018/12/26(水) 18:54:11.44 ID:EML7CQhnd 口寂しいだけなら鶏ささみでも食べてた方がいいけど ポップコーンを食べることにハマっちゃったんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa51-TEtj) [sage] 2018/12/26(水) 19:05:20.65 ID:RhJBML/sa ポップコーン2袋ってすごいな 朝バターコーヒーでも飲んで食欲抑えたら？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-BBTx) [sage] 2018/12/26(水) 19:42:33.27 ID:B01gpvYdd ポップコーンそんなに旨いかなぁ。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c557-Y2jX) [sage] 2018/12/26(水) 19:53:26.96 ID:6nBXS1r20 >>597 とうとう極度のカロリー制限の崩壊が来たか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/602
603: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/26(水) 20:06:39.09 ID:asJSniLY0 https://i.imgur.com/4u1U9tW.png 正月は太るものだけど66キロで済むかあやしいがグラフ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c557-Y2jX) [sage] 2018/12/26(水) 20:08:06.03 ID:6nBXS1r20 >>603 このペースだと年末には66じゃない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/604
605: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/26(水) 20:08:53.01 ID:asJSniLY0 >>604 なんで年末？馬鹿？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c557-Y2jX) [sage] 2018/12/26(水) 20:17:35.50 ID:6nBXS1r20 >>605 うっせボケしね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/606
607: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/26(水) 20:25:03.89 ID:asJSniLY0 いつも不思議なんだけどこいつら認知症か？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f57b-CtWd) [sage] 2018/12/26(水) 22:15:17.77 ID:E29nQUR10 ポップコーン買い置きしてるのっていぬさんの旦那さん？ 旦那さんはデブじゃないの？ 一緒にダイエットしてポップコーン捨てれば http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/608
609: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/26(水) 22:33:55.44 ID:asJSniLY0 こいつは人のせいにして終わりだから何度でも同じミスをするのです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/609
610: さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-f/86) [sage] 2018/12/27(木) 00:34:24.62 ID:fq9yovOG0 昨日時点で66.4kg いぬ。まであと1.1kg 年末といぬ。まであと少し http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMea-PCKy) [] 2018/12/27(木) 10:45:57.44 ID:KBef4vJCM ポップコーン二袋w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/611
612: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 12:43:04.84 ID:kRc/+iHy0 キウイは糖質が入ってるから食べないと言ってた奴がポップコンどか食い 頭がおかしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61b2-I/6J) [sage] 2018/12/27(木) 12:53:03.35 ID:zAysEQpX0 糖質さえ少なければ多少食べても平気って甘えを捨てるべき http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/613
614: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-AIgs) [sage] 2018/12/27(木) 12:55:54.20 ID:neXLqIBCa 65.5kg *****お昼***** 鶏肉のソテー ほうれん草のいためもの 納豆1パック ワカメのスープ 445kcal 昨日は塩分とったので、むくみがあると思います。 今日は本当におやつを控えて、便秘解消に取り組みたいと思います。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/614
615: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 13:07:30.36 ID:kRc/+iHy0 やっぱりこういうデブは炒め物が好きなんだよ 薄味のスープを多めに摂って腹を満たす発想がない プロからみるとこの養豚なんも成長してない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) [] 2018/12/27(木) 13:47:02.69 ID:h+OLNec30 俺の昼食 顆粒のわかめスープに規定量の2倍のお湯を入れて、戻した乾燥ワカメ40gを追加投入。 レンチンして温めた糖質0麺をスープに入れて塩こしょう味を整えれば完成。 腹も膨れるし満足感あるよ 43k㌍、P3.1、F1.2、Ｃ15.1(糖質1.2＋食物繊維14.8) 不足分のタンパク質はプロテインで20g摂取 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/616
617: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 14:10:39.93 ID:kRc/+iHy0 しかしこの養豚は本当に指導を受けてるのかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/617
618: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 15:37:22.43 ID:kRc/+iHy0 海で溺れてる馬鹿に浮き輪を投げてもつかまろうとしない 浮き輪にしがみつけば溺れない事を馬鹿は知らないのでつかまらない って考えるとパニック状態で頭が働いてない状態とも言えるのかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 052c-HNAm) [sage] 2018/12/27(木) 15:52:23.03 ID:vyEmUbA60 排便して体重減って痩せた気になってるんですかね？ 食事内容と少しでも動くように考えてらどうでしょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/619
620: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 16:02:31.53 ID:kRc/+iHy0 プロの俺から見ると食事は問題点が多い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-QirE) [sage] 2018/12/27(木) 16:11:39.15 ID:SceE8iSfd 75.5キロで生活してたほうが、幸せなのでは。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9562-wvuR) [sage] 2018/12/27(木) 16:57:41.87 ID:LDxhIH1s0 運動してる間は食べないだろうから運動するとかゆっくりお風呂に浸かるとかで時間使う工夫した方がいいと思う でもいぬ。さんの人生だからリバウンドでさらに太っても面白いからいいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7dd5-5EXd) [sage] 2018/12/27(木) 17:24:00.11 ID:xtAyU38a0 ポップコーンは軽くて食べた気がしないから 止まらなくなっちゃうのかなぁ？ おやつはナッツ類に切り替えた方がいいのでは？ ポップコーンより食べごたえがあるし 何よりダイエットに向いてる。 慣れてきたら無塩アーモンドがオススメです。 カリッとローストしたアーモンドはめっちゃ美味しいですよ。 ちなみにピーナツはナッツではなくダイエットには不向きみたいです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-5EXd) [sage] 2018/12/27(木) 18:09:01.26 ID:uwN1U9WU0 ナッツも食べてたよ。何故かナッツからポップコーンになった ライザップってシャワールーム有るのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/624
625: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 18:14:26.43 ID:Nud/DrOV0 シャワールームもあるけど馬鹿どもはどうでもいいところばかり気になるようだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-5EXd) [sage] 2018/12/27(木) 18:18:58.20 ID:/dwTuA+f0 あ、何故かじゃ無かった。お通じ改善の目的だったね、ごめん いぬ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/626
627: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 18:21:42.57 ID:Nud/DrOV0 こいつらバカどもを観察してると わかってない馬鹿ほど人にアドバイスしたがる習性ってなんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/627
628: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-AIgs) [sage] 2018/12/27(木) 19:04:23.57 ID:neXLqIBCa *****おやつ***** MCTオイル大さじ1/2 コーヒー 純ココア 81kcal *****夕ご飯***** シメジとほうれん草のコンソメスープ 55kcal 摂取カロリー 581kcal 今日はおやつを我慢できました。 アーモンドとチーズは、すぐに食べてしまうので、 買わないようにしました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/628
629: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 19:10:22.76 ID:Nud/DrOV0 蛋白質40ｇぐらいかな？ ライザップ通えよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/629
630: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 19:10:50.96 ID:Nud/DrOV0 絶対行ってねーだろこいつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/630
631: さる。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-f/86) [sage] 2018/12/27(木) 19:15:37.58 ID:UJIOStV9d 今日時点で66.7kg いぬ。まであと1.2kg 昨日も今日もステーキ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 20:47:13.52 ID:+UUXtZad0 https://www.chateraise.co.jp/e-shop/campaign/glucide ポップコーン勧めたの俺だけど... お詫びにもっといいの教えるわ。 シャトレーゼは糖質カットスイーツたくさんあってクオリティ高い。 オススメは生チョコレートで２５粒で糖質５.５gしかない。 これ普通に美味い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 20:53:15.17 ID:+UUXtZad0 自己責任でねー。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/633
634: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 20:55:18.30 ID:Nud/DrOV0 >>632 そこの馬鹿 糖質が少なくても脂質が多いだろ カロリーでみろ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/634
635: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 20:55:46.32 ID:Nud/DrOV0 脂質31ｇのお菓子をすすめるとか頭おかしいわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/635
636: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 20:56:57.95 ID:Nud/DrOV0 ほんとこのスレ書き込む奴馬鹿しかねーよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/636
637: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:01:30.16 ID:Nud/DrOV0 プロの俺から見て養豚は頭の弱いダイエットをしてるとわかるけど おまえら馬鹿どもはどこが間違ってるか気がついてないんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/637
638: 飼育員・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 9562-Il/z) [sage] 2018/12/27(木) 21:13:49.03 ID:s3nET6X30 こんなとこに脱走してたのか、ゴミナト！ みなさんすみません、檻に連れ戻して折檻しときますんで勘弁してください！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/638
639: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:15:43.82 ID:Nud/DrOV0 画像を晒せないデブがまた俺のストーキングを初めたか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) [sage] 2018/12/27(木) 21:18:52.76 ID:CpAY+dBG0 絶対お菓子食っちゃダメとか決めるから執着が酷くなると思うんだよね 食べたかったら一日一個までとか、スナック菓子なら一日何カロリーまでとか決めたらいいよ うちも家族がお菓子買い置きいつもしてるし、家族の頂き物のデパ地下高級菓子とかいつもあるけど、そう決めてるからどうしても食べたきゃ一個は良いことにしてるよ お菓子禁止じゃないから執着薄れて爆食いとか毎日とかは逆に食べなくなるよ まあでも高い金出してライザップ行ってる短期間なら菓子なんか食べなくてもいいと思うけど、いぬさんは短期じゃなくてもう長期だからねえ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/640
641: ミナトの母ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 5589-JZk4) [sage] 2018/12/27(木) 21:20:30.79 ID:lModfthd0 こらミナト！しっかりせんかい！ いつまでも家に引きこもって、毎日毎日馬鹿やってないで働きんさい！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/641
642: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:21:04.99 ID:Nud/DrOV0 >>640 オイ馬鹿 > 絶対お菓子食っちゃダメとか決めるから執着が酷くなると思うんだよね > 食べたかったら一日一個までとか、スナック菓子なら一日何カロリーまでとか決めたらいいよ この養豚はなぜ養豚と呼んでるのかというとオリから出ない動かない豚だから そんな奴がスナック菓子なんて食ったらどうなるかわからんのか馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/642
643: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:21:50.33 ID:Nud/DrOV0 ただでさえ蛋白質摂取量が少ないのにスナック菓子とか頭大丈夫かよ ほんと馬鹿しか書き込まないなここ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) [sage] 2018/12/27(木) 21:22:17.89 ID:CpAY+dBG0 >>642 ライザップでキツイ運動してるんじゃないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) [sage] 2018/12/27(木) 21:22:48.18 ID:CpAY+dBG0 まあ私自身はスナック菓子は食べないけどねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/645
646: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:22:50.02 ID:Nud/DrOV0 こいつら画像を晒せないデブ並に頭が弱いｗ 画像すら晒せないデブの自演か？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/646
647: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:23:53.48 ID:Nud/DrOV0 >>644 週二回1時間弱の筋トレでカロリーいくつ消費できると思ってんだよ馬鹿 運動で消費するカロリーなんて少ない でもこの養豚はその運動をするだけで達成感を感じてそれ以外はほとんど動かない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) [sage] 2018/12/27(木) 21:24:42.67 ID:CpAY+dBG0 >>647 それしかやらないの？ ライザップより普通のジムに毎日行った方がいいやんw ライザップきつくないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/648
649: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:24:52.58 ID:Nud/DrOV0 >>645 おまえが食べる食べないはどうでもいいぞ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/649
650: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:25:29.80 ID:Nud/DrOV0 >>648 書いた事を聞き直すな馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) [sage] 2018/12/27(木) 21:26:06.90 ID:CpAY+dBG0 >>649 このスレで自由にふるまってるだけだよ馬鹿w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/651
652: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:27:43.36 ID:Nud/DrOV0 >>651 馬鹿からの馬鹿アピールいらない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 21:36:10.12 ID:+UUXtZad0 http://www.japanclinic.co.jp/counseling/detail.php?id=50 常識的に考えて１日２５粒も食うかよ。 ダイエット中でも脂質は必要。 脂質が不足すると体が疲れやすく便秘にもなりやすい。 体温の維持、肌や髪の潤いなど脂質が必要。 一々人のレスに噛み付くなよキチガイ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/653
654: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:41:39.06 ID:Nud/DrOV0 >>653 > 常識的に考えて１日２５粒も食うかよ。 ポップコーン二袋食べる豚なら余裕で完食するだろう > ダイエット中でも脂質は必要。 いや蛋白質が足りてないので蛋白質を優先したい > 脂質が不足すると体が疲れやすく便秘にもなりやすい。 ん？疲れやすいはない。 便秘になりやすいはあるが他の油から取れば良い （現在プロオススメの油は摂ってない） > 体温の維持、肌や髪の潤いなど脂質が必要。 体重が増えるようなカロリー摂ってるからおまえの言ってる事は間違い > 一々人のレスに噛み付くなよキチガイ。 プロの俺のような正しい書き込みを書けるようになろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 21:42:07.64 ID:+UUXtZad0 脂質不足はトラブルの元！ https://googirl.jp/lifestyle/1411abura596/ 脂質とらないと肌カッサカサでハリがなくなる。 女性だけではなく男もツヤのないドス黒い肌になるよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/655
656: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:42:22.84 ID:Nud/DrOV0 やっぱり俺ってプロだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/656
657: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:43:16.94 ID:Nud/DrOV0 >>655 炒めものや肉魚やオイルを摂ってるのだ油は足りてるぞ知能遅れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/657
658: 飼育員・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 9562-Il/z) [sage] 2018/12/27(木) 22:04:47.49 ID:s3nET6X30 こら、ゴミナト！ みんなから嫌われてるのに気づかないのか？ 不毛なレスばかりしやがって！ お前のレスはつまらん！糞の役にも立たない自己マンレスや！ 失せろ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 22:08:40.23 ID:+UUXtZad0 シャトレーゼの生チョコレート １粒 脂質 1.24g 糖質 0.22g １日５粒食べてもダイエットにたいした影響ない。 これくらいの脂質まで抑えてダイエットが成功したところで維持は難しい。 前から書いてるけどストイックな食事制限より基礎代謝を上げるべき。 もう答えが出てるだろ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/659
660: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 22:21:47.14 ID:Nud/DrOV0 >>659 馬鹿なおまえに質問 基礎代謝をあげる方法を書いてご覧 おまえの書いてる事は矛盾だらけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 22:26:01.46 ID:+UUXtZad0 つい最近書いてるから読めよめんどくせえな。 人に噛み付く前に調べるか読み直せハゲゴリラ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/661
662: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 22:40:58.81 ID:Nud/DrOV0 >>661 間違った事だから書けない？自信がないのか？ まあいいやどうせおまえじゃ書けるわけない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 22:56:44.00 ID:+UUXtZad0 自分のレスにはすべて根拠がある。 ソースあることを確認してレスしてる。 噛み付く前に自分で調べろって。 そもそも自分はスレ主に対して良い方法を提案してるのであって キチガイの相手したいわけじゃない。 いい加減黙れよハゲゴリラ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/663
664: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 22:58:00.54 ID:Nud/DrOV0 根拠がある？全部俺に否定されて反論出来ないじゃんおまえ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 23:03:11.96 ID:+UUXtZad0 そもそも否定するなら根拠だせよ。 ソース付きで。 そうしたら反論してやるから。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/665
666: ミナトの母ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 5589-JZk4) [sage] 2018/12/27(木) 23:07:27.17 ID:lModfthd0 ウチの息子はあれこれ都合よく変換したり強引に難癖つけてくるだけなので相手するだけ無駄ですよ こんなゴミクズになってしまうなら堕ろしておけばよかったわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) [sage] 2018/12/27(木) 23:08:01.15 ID:BGTzlDXI0 声出してワロタ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/667
668: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:11:42.98 ID:Nud/DrOV0 >>665 何の根拠が欲しい？だいたいおまえは反論すら出来てないのが現実な http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/668
669: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:13:30.10 ID:Nud/DrOV0 これ当たり前の事だけど間違ってるものを間違いであると説明するのは労力のいる作業 コイツの書いてる事は間違いだらけ 一方俺の書いてる事は全部正しい だから俺の書き込みに対しおかしな点があると思うなら指摘してほしいね まあ無理だろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 23:18:09.60 ID:+UUXtZad0 はいはい。否定するならソース出せよ。 まずここからスタートな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/670
671: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:20:09.47 ID:Nud/DrOV0 だからおまえの書き込みは間違いだらけだったわけだけど 具体的にどれのソースがほしいのか書けと言ってる 日本語わかりますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 23:20:53.27 ID:+UUXtZad0 あと後頭部の髪フッサフサ写真もな。 ハゲたオッサンがヒステリックに２ちゃんで憂さ晴らしとか クズだぞ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/672
673: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:21:01.18 ID:Nud/DrOV0 まあこのようにいつも圧倒しちゃうわけなんだよね プロの俺が雑魚相手だから当たり前だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/673
674: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:21:57.08 ID:Nud/DrOV0 >>672 髪の毛は十分あるけどハゲでもハゲてなくてもどうでもいい 発達障害なんだろうな糞どうでも良い事ばかり気にして逃げまくってるｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/674
675: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:23:04.20 ID:Nud/DrOV0 ちなみに俺は性格的にヒステリックにならないね 常に感情が安定してるのは遺伝なのかもねｗ というか食べてる物が良いので腸内細菌叢が良いと思うわ便秘なんてならない快便だしｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/675
676: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:23:42.06 ID:Nud/DrOV0 何が間違ってるのか逃げずに指摘してほしいね まあこいつは逃げて有耶無耶にしたいんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/676
677: ミナトの母ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 5589-JZk4) [sage] 2018/12/27(木) 23:34:25.08 ID:lModfthd0 https://i.imgur.com/RSScAC7.jpg うちの息子の特徴と当てはまりますよね・・・ ゴミクズを育て世間様に放ってしまい申し訳ございません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/677
678: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:37:44.13 ID:Nud/DrOV0 人間性とか髪の毛とか関係ない 俺はダイエットに対して嘘を書いた馬鹿へ駄目だししてるだけだからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/678
679: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:38:44.62 ID:Nud/DrOV0 仮に俺がデブでもガリでもどうでもいい 知識さえ正しければな まあ現実は体脂肪も11％なので一般的に低い体脂肪なわけだけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 23:40:33.44 ID:+UUXtZad0 あと普通に働いて税金払ってから人様と同じ立場だからな。 親から小遣い貰ってるニートが上から目線で一般社会人に対して生意気な口きくなよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/680
681: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:53:45.30 ID:Nud/DrOV0 納税は国民の三大義務だからな 小学校の時習っただろ？ 当たり前の事を妄想だけで決めつけて勝負するんだよおまえはｗ 知識面ではフルボッコ状態だからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/681
682: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:55:24.62 ID:Nud/DrOV0 以前に俺に生意気な口を聞いてきたガラケーおじさんという奴がいたんだけど 給料の晒しあいであいつは敗北した 転売ヤーとかわけわからんこと言ってたけど転売ヤーがまとまった給与を通帳に振り込まれるかって話ですよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/682
683: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:56:10.70 ID:Nud/DrOV0 結局この馬鹿はフルボッコにされてる状態なのにダイエットの話題からは逃げるのであったｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 23:57:33.44 ID:+UUXtZad0 >>681 え？仕事してるの？ 何の仕事だよ。 自分は通信系インフラ設備の会社に務めてるけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/684
685: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:57:35.30 ID:Nud/DrOV0 ダイエット面の知識を俺に駄目だしされた気分はどんな気持ち？ やっぱり根拠のないのに願望だけでハゲ認定したくなるほど悔しい？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/685
686: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:58:08.39 ID:Nud/DrOV0 >>684 おまえ誰？ｗ 名無しが何の仕事してるとか興味ないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/686
687: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 23:59:20.66 ID:Nud/DrOV0 そもそも無職でも仕事しててもどうでもいい 間違ったダイエット知識さえ書かなければ無害 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/687
688: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) [sage] 2018/12/27(木) 23:59:57.50 ID:BGTzlDXI0 >>682 負けたのみなとじゃなかった？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/688
689: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/28(金) 00:00:00.49 ID:aisbYO0o0 おまえはダイエット知識のない馬鹿だからダイエットの話題が出来ないんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/689
690: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/28(金) 00:00:22.69 ID:aisbYO0o0 >>688 なんで俺が負けるんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/690
691: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/28(金) 00:01:17.91 ID:xtMvbs9s0 はいニート確定。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/691
692: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/28(金) 00:01:57.92 ID:aisbYO0o0 ガラケーおじさんは俺に金額で負けたわけだけど 振込なのか入金なのかわけわからんものだったな 俺の通帳には定期預金がある程度入っているだろうとわかる利子が記入されてたな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/692
693: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/28(金) 00:02:31.89 ID:aisbYO0o0 >>691 仕事しろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/693
694: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/28(金) 00:04:47.86 ID:xtMvbs9s0 ハゲ、ニート、オッサン、精神障害者。 ２ちゃんだけが生きがい。 そして今日もネチネチと憂さ晴らし。 もうねクズ以外の何でもないよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/694
695: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/28(金) 00:05:35.82 ID:aisbYO0o0 ダイエット知識がないだけでなく 他人のダイエットに間違ったアドバイスをする。さらに無職でハゲ？ｗ これちょっとゴミすぎやしましませんか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/695
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