[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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590: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/25(火)19:30 ID:kYjw3O4fa(1) AA×


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590: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) [sage] 2018/12/25(火) 19:30:47.70 ID:kYjw3O4fa 64.8kg *****お昼***** 牛肉のステーキ ほうれん草のいためもの 納豆1パック ワカメのスープ 361kcal *****おやつ***** プロテイン サバ缶 ポップコーン 916kcal *****夕ご飯***** カンパチのお刺身 ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 92kcal 摂取カロリー　1369kcal 今日は34回目のセッションでした。 体調が少し悪かったので、トレーニングは自転車をこぎました。 ポップコーンまた食べちまいました… もう、さる。さんに追い抜かれるのも明日か明後日か… まぁ、こちらから寄って行ってる感はありますが… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/590
お昼 牛肉のステーキ ほうれん草のいためもの 納豆パック ワカメのスープ おやつ プロテイン サバ缶 ポップコーン 夕ご飯 カンパチのお刺身 ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 摂取カロリー 今日は回目のセッションでした 体調が少し悪かったのでトレーニングは自転車をこぎました ポップコーンまた食べちまいました もうさるさんに追い抜かれるのも明日か明後日か まぁこちらから寄って行ってる感はありますが

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