[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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581: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/23(日)21:45 ID:whvAQHDka(1) AA×


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581: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) [sage] 2018/12/23(日) 21:45:38.60 ID:whvAQHDka *****おやつ***** MCTオイル大さじ1/2 コーヒー 納豆1パック 161kcal *****夕ご飯***** 焼き肉（250g） ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 941kcal 摂取カロリー　1373kcal 肉、よく食べました。 明日はヤバいかもです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/581
おやつ オイル大さじ コーヒー 納豆パック 夕ご飯 焼き肉 ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 摂取カロリー 肉よく食べました 明日はヤバいかもです

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