75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8

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571: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/23(日)12:42 ID:YhSaUr/o0(3/6) AAS
自分は毎年クリスマス〜年末年始にかけて
暴飲暴食してるけど太っても１〜３kgかな。
この程度なら１〜３週間で落とせる。
ただし軽い有酸素運動と入浴は多めにしてる。