[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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560: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/22(土)18:13 ID:nNhDaW4Fa(3/3) AA×


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560: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) [sage] 2018/12/22(土) 18:13:31.69 ID:nNhDaW4Fa *****おやつ***** MCTオイル大さじ1/2 コーヒー 純ココア 糖質ゼロ麺＋粉チーズ 173kcal *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 レタスのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 187kcal 摂取カロリー　1044kcal >>さる。さん 一気に減りましたね。 すごいです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/560
おやつ オイル大さじ コーヒー 純ココア 糖質ゼロ麺粉チーズ 夕ご飯 焼きサバ レタスのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 摂取カロリー さるさん 一気に減りましたね すごいです

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