[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/

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548: いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) [sage] 2018/12/22(土) 10:09:51.68 ID:nNhDaW4Fa 64.0kg *****朝ごはん***** サーモンのソテー（お刺身の残り） スクランブルエッグ 茹でほうれん草 ワカメのスープ 232kcal 食べる量が少ないと、朝、早めの目が覚めます。 だるい感じではないのですが、ぐっすり感がいまひとつで、 体重もあまり減らない気がします。 >>546 古い体重計なので、体脂肪率はあてにならないので測っていません。 だいたい32〜34%くらいでしょうか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/548

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