[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/

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433: いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) [sage] 2018/12/18(火) 12:52:16.05 ID:PmjRDmdja 65.0kg *****お昼***** サバ缶（小） 茹でブロッコリー 納豆1パック ワカメのスープ 372kcal 体重がどんどん増えているのが怖いです。 今日は32回目のセッションです。 ここ2回は、下半身中心のサーキット（スクワット、ブルガリアンスクワット、空気椅子、クランチなど）をしましたが、 筋肉痛がこないので、今日からバービー30回を入れるそうです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/433

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