[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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339: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) 2018/12/14(金)18:45 ID:BOKcBq1Ha(1/2) AA×
>>820>>329


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339: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) [sage] 2018/12/14(金) 18:45:59.26 ID:BOKcBq1Ha *****おやつ***** プロテイン コーヒー ポップコーン 514kcal *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 レタスのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 187kcal 摂取カロリー　1169kcal >>820 エアロビですか。 頑張っていらっしゃいますね。 こたつが無駄にでかいので、エアロビする空間がないのです。 ウォーキング、嫌いではなかったのですが、 UVケアしてお化粧して、コンタクトつけて…が面倒で… 体重が増えてきているので、 トレーナーさんにウオーキングするよう言われています。 頑張らねば。 >>329 つれが食べるので、捨てられません… ポテチとか、ドーナツとか食べるので、羨ましくてしかたありません。 ポップコーンはコストコのです。大量にあります。 3分でできたてが食べられるので危険です。 便秘を何とかしたいですね。 効く薬はあるのですが、早めに17時の夕食前に飲んでも、 3時くらいまで止まらなくなるので、どうしても溜めがちです。 わかったことは、便秘にポップコーンは効かないこと。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/339
おやつ プロテイン コーヒー ポップコーン 夕ご飯 焼きサバ レタスのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 摂取カロリー エアロビですか 頑張っていらっしゃいますね こたつが無駄にでかいのでエアロビする空間がないのです ウォーキング嫌いではなかったのですが ケアしてお化粧してコンタクトつけてが面倒で 体重が増えてきているので トレーナーさんにウオーキングするよう言われています 頑張らねば つれが食べるので捨てられません ポテチとかドーナツとか食べるので羨ましくてしかたありません ポップコーンはコストコのです大量にあります 分でできたてが食べられるので危険です 便秘を何とかしたいですね 効く薬はあるのですが早めに時の夕食前に飲んでも 時くらいまで止まらなくなるのでどうしても溜めがちです わかったことは便秘にポップコーンは効かないこと

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