[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/

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304: いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) [sage] 2018/12/13(木) 12:45:55.70 ID:9raFBOj0a 63.6kg *****お昼***** サバ缶（小） 茹でブロッコリー 納豆1パック ワカメのスープ 422kcal 昨晩、ひさびさのお通じで体重が少し減りました。 >>278 やっぱり運動量が違いますね。 がんばってください。 >>300 300gなんてペロリですよ… お通じはなかったですよ。 >>303 いきなりステーキはすごく並んでいたので、 系列店のペッパーランチのステーキです。 ごはん無しにしたら100円引きでしたよ。 http://rio2016.5ch.net/

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