[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/

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237: いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) [sage] 2018/12/09(日) 18:18:55.13 ID:mOZKxQGma *****お昼***** 牛肉のステーキ チンゲン菜のいためもの 納豆1パック ワカメのスープ 339kcal *****おやつ***** おから蒸しパン3個 320kcal *****夕ご飯***** 焼き鮭1/2 ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 114kcal 摂取カロリー　952kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/237

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