[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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190: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) 2018/12/07(金)19:45 ID:P+y6+heea(1) AA×


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190: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-3M3s) [sage] 2018/12/07(金) 19:45:01.83 ID:P+y6+heea *****おやつ***** プロテイン MCTオイル大さじ1/2 コーヒー サバ缶 568kcal *****夕ご飯***** 焼き鮭1/2 レタスのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 132kcal 摂取カロリー　1145kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/190
おやつ プロテイン オイル大さじ コーヒー サバ缶 夕ご飯 焼き鮭 レタスのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 摂取カロリー

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