[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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607(3): (ﾜｯﾁｮｲ ad6c-A+Ur) 2018/11/18(日)11:58 ID:xNTsBkOy0(1) AAS
よくここでダイエットは、カロリー収支だと言われてるよね
でも個々人の吸収率は無視してない？
例えば1000kcal取ったとしても人によって、1000丸々だったり700だったりとか
小さい時から一つ下の弟と同じものを、明らかに私の方が多く食べてたけど、弟の方が太ってた
弟からこの板教えて貰ってきたんだけど、太りやすさは前提に吸収率が関係してるように思う
608: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)12:15 ID:C4lUBoj10(1) AAS
>>607
一切無視してない
逆に俺が否定してる基礎代謝を気にしてる奴は無視してると思う
610: (ﾜｯﾁｮｲ a562-6zM6) 2018/11/18(日)15:02 ID:sF7lMO320(1) AAS
>>607
あなたもカロリー消費を無視してない？弟に密着してたの？あなたの消費量と弟の消費量を比較したの？
617: (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) 2018/11/18(日)16:56 ID:8Xl3JM1y0(1) AAS
>>607
長期で体重が変わららない摂取カロリーを見つけて、
その吸収率だの何だのをすべてひっくるめたカロリー収支と考えればいいだけ
仮にお前が3000kcal食ってまったく太らんなら、3000kcal消費してるってことでいい
実際にそれが代謝なり運動で消費してるのか、サナダ虫が食ってるのか、吸収されなくて捨てられてるのか、
なんて収支計算上はどうでもいい
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