[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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605: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/18(日)10:55 ID:xo7uviDId(1/2) AAS
寝ているときは成長ホルモンが脂肪の分解を促し、脂肪をエネルギーとして使いやすくするめに脂肪燃焼が進むから、空腹で寝ることが大事。
食べ物が胃の中にあるまま寝ると内臓が活動状態にあるため、睡眠が浅くなり、成長ホルモンの分泌も低下して燃料力も弱まってしまいます。就寝の2〜3時間前から、食べものは口にしないことがポイントです。
606: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/18(日)10:56 ID:xo7uviDId(2/2) AAS
605です、すみません途中で「書き込む」押してしまいました。
いろいろ調べていたら、605のような記事を見つけました。
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