[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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78: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/03(土)12:04:05.96 ID:E7hI16nk0(2/3) AAS
わかったつもりになってる馬鹿はおまえの事かなと思って書いたよ
86: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/03(土)20:53:47.96 ID:Sevme5kC0(1/3) AAS
500発ずつはどうだろう
173(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa92-eI/j) 2018/11/06(火)10:16:18.96 ID:Kw2ZIwgpa(3/4) AAS
>>165
筋トレは時間ではなく負荷をかけることが大切です。
30分やろうが筋肉を追い込まないと有酸素運動になり有酸素運動で燃焼が始まるのは2時間後から〜と言われています。
Youtube等で自宅で出来て負荷をかけれる筋トレを探して正しい筋トレをしてください。
また、食事ですが休日にお腹いっぱい食べると書いていますが食べてるものが不透明なのでコメントしにくいですが
何でもかんでも食べていいというものでは無いのでそこらへんも食べていいものと悪いものを考えて摂取したほうがいいですよ！
後は、食べ方ですね！サラダやお腹が膨れる低カロリー、低糖質、低脂質の物を食べてから〜食べればいいと思います！
俺はセブンの0カロリーゼリーを食べてた後に好きな物を食べるようにしてます。
自分だけダイエット食に変えるのが無理とありますが白米→麦飯に変更くらいは可能かと思います。玄米などは調理の手間とか色々ありますが麦飯に関しては、味も手間もかからず
価格も安いのでおススメです！！
省7
319: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/10(土)12:28:52.96 ID:tuOX5IPt0(1) AAS
MNTへ
最底辺集団のトップってどんな気持ち？
339: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) 2018/11/11(日)00:03:12.96 ID:yBwkrRzua(1/2) AAS
男の人ってそれくらい取れるんだ、羨ましい...
348(3): (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) 2018/11/11(日)23:03:33.96 ID:Q5s0D2BK0(1) AAS
0カロリーの食べ物って
炭水化物、脂質、タンパク質もゼロってことですか？
1ｇでも入ってたらカロリーとして4ｇなりカウントされますよね？
例えばパルスイートカロリーゼロ
栄養成分表示「小さじ1杯(３g)当たり」
エネルギー：0kcal
たんぱく質：0.01g
脂質：0g
糖質：2.97g
食物繊維：0g
省3
352: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) 2018/11/12(月)07:02:50.96 ID:Uo0ktCfma(1) AAS
そんなにアドバイスしたいならミナトスレ作ればいいのに。新スレ立てんのに無駄コメは迷惑だわ
492(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) 2018/11/14(水)00:06:54.96 ID:ChUoSUu80(1) AAS
ミナトさんはビチクコビトジジイだったのか
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
623(1): (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) 2018/11/18(日)18:19:21.96 ID:78S5gCeq0(2/3) AAS
最初なら今の生活をぎりぎり守れる位でガツンと落とすのがいいよ、水で落とすんじゃ無くカロリーで落とす事目標でさ
運動とかは無視つーかしない方が良い、無駄
動かない、食べないで落とす
5〜10kg落ちてからその後考えればいい
まず成功体験、体力と筋力の貯金有るうちにさ
756: (ﾜｯﾁｮｲ a562-AViy) 2018/11/20(火)17:33:53.96 ID:xaiG3lCA0(1/5) AAS
>>755
他人の画像？IDもついてないのに？他人の画像ってどうやってわかるの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
835(1): ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)21:41:55.96 ID:qcwrlwBY0(21/39) AAS
＞＜で年齢層がわかると誰か言ってたな
836: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)21:43:08.96 ID:qcwrlwBY0(22/39) AAS
人は寒いところにいるだけで痩せる
人は標高の高いところにいるだけで痩せる
やっぱ寒くなるとりカロリー消費あがってる感じするわ
850: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)22:47:18.96 ID:qcwrlwBY0(30/39) AAS
>>849
違う
872: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)23:58:56.96 ID:qcwrlwBY0(39/39) AAS
画像を見て太ってたからデブ→これならわかる
禿頭を晒したからハゲ→これもわかる
でもおまえはすべて妄想や願望だからな
馬鹿にされるのは当たり前
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