[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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122(1): (ﾜｯﾁｮｲ 763e-PL5+) 2018/11/05(月)12:08:42.87 ID:VWHAJaJG0(3/3) AAS
>>113
大腿が太くても膝やカーフが細いと見栄えがいいが
膝やカーフまで太いと不格好だな
まるでガンダムのような足だ。
写真の右は先天的に恵まれてないな。
膝関節が骨から太いタイプ。縄文系の足かな。
琉球人はああいう足が多い
182: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/06(火)14:22:58.87 ID:Z62sCFyV0(4/16) AAS
>>169に書いてあるように体重102キロで座ってる時間が少ない生活をしてるとカロリー消費が2140 kcal/dayでは追いつかない
デブほど座ってる時間が長いのは統計でハッキリ出てる
さらに日本人は座りすぎのデータもある
ウォーキングや筋トレなど運動も大事だが日常の生活で座りすぎてるのなら意識して変えたほうが良い
102キロもあると座ってる時間をへらすだけでかなりの効果がある
288: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spcd-wq2c) 2018/11/09(金)14:03:42.87 ID:8CTaM7Jip(1) AAS
>>287
twitterダイエット垢やってる連中にもたくさん情弱いるから指導してあげてよ
670(2): (ﾜｯﾁｮｲ a562-sJSV) 2018/11/19(月)02:39:37.87 ID:zp4Mh+WB0(1) AAS
へそから下の腹の肉と横っ腹の脂肪が全く落ちないんだけど効果のあるトレーニングある？
172センチ65キロ男
681: (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) 2018/11/19(月)13:30:44.87 ID:wwswdZhU0(1) AAS
>>670
単純にまだ皮下脂肪がしっかりついてるだけ
172cm65kgなら、筋肉質でもない限り体脂肪率15%以上だろ
腹周りは一番最後に落ちる部位だから、
体脂肪率10%近くまで落とさないと目に見えては変わってこない
792: (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) 2018/11/20(火)20:16:59.87 ID:nfT7+Yd+0(4/12) AAS
>>791
底辺臭がすごいな
自分のことを客観的に見れないのは脳になんかしらの障害があるんだろうな
934(1): ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)15:39:35.87 ID:5DXZDJtG0(5/5) AAS
スクワットと言っても強度がどれぐらいなのか心拍数はいくつまであがるのか回数セット数はいくつなのかで
全く別種目になるからな
ラジオ体操に毛が生えた程度のスクワットもあればやたらきついスクワットもある
こいつらの説明は雑なんだよ
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