[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
26: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/01(木)00:14:01.80 ID:yMZjBYkK0(3/12) AAS
調子の良い日は20回ぐらいニギニギ出来るけど平均的な筋力だと閉じれないだろうね
握力なんてやってりゃ強くなるものだしとにかくつまらない種目
まだ年寄りがやるクルミでもニギニギしてたほうがいいわ
107(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6362-ppuR) 2018/11/05(月)00:52:11.80 ID:QYwmZHhf0(1/2) AAS
運動だけで痩せるというのは現実的に不可能なんでしょうか
218(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-URqd) 2018/11/07(水)14:44:01.80 ID:n1QYLMVWa(1/4) AAS
ヒップリフトとかスクワットやっても、
膝の裏の少し上(画像の青丸つけたところ)しか筋肉痛になったり固くなっていかないんだけど、
赤い丸の部分を鍛えるにはどうしたらいいですか？
おすすめのトレーニングを教えて欲しいです。
ちなみにヒップアップが目的です。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
308: (ｽﾌﾟｯｯ Sdb3-zIba) 2018/11/10(土)02:27:20.80 ID:Xil3mvKHd(1) AAS
ミントさん、お料理にも詳しいんだ
402: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/13(火)18:22:00.80 ID:v4hxp1fXd(1/6) AAS
質問者も「MNTさんも教えて」か「MNTさん以外の人教えて」で聞いたほうがいいんじゃない？
429: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/13(火)20:21:42.80 ID:CGi8XIi60(6/17) AAS
リアル統失とかいう謎ワード
502: (ﾜｯﾁｮｲ 013e-7U7I) 2018/11/14(水)13:48:14.80 ID:6MQcAHN60(1) AAS
運動するにはご飯をちゃんと食べなければならないから
1日3合食ってる
706(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) 2018/11/19(月)22:11:42.80 ID:hPtKUEhy0(8/12) AAS
構わないけどしつこく貼ると逆に荒らしだから気を付けてね
765: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) 2018/11/20(火)17:47:03.80 ID:coBqqxcIa(3/4) AAS
>>763
762の間違い
907(1): ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/22(木)13:09:39.80 ID:MCKZXWNw0(1) AAS
ロカボの定義は70〜130ｇだからそんぐらいでいいんじゃないの
そして130ｇは質の良い炭水化物のほうが当然良い
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.054s