[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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144: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) 2018/11/05(月)21:23:50.65 ID:4FTazvQRa(4/5) AAS
わざとでは無いけど！前回の失敗を考慮してダイエットしたら色々とダメな事とかが理解できた！ネットに書いてある事とか漁ったらウソとホントが多いことに気がついた
151(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) 2018/11/06(火)00:03:22.65 ID:o54BvEf9a(1/6) AAS
>>148
まとめとか見てるとたまにいるぞ！炭水化物抜いたら筋肉落る！増やすまでが大変って言ってる馬鹿が
354(3): (ﾜｯﾁｮｲ 89a0-48/L) 2018/11/12(月)10:14:56.65 ID:rq6HVzFX0(1/2) AAS
ざっくりと減量を始めて全く科学的アプローチはしてこなかったしあまり成果も感じないので
ざっと日々これだけは絶対に食べるというもののカロリーを計算してみました。
食事で１７００、プロテインドリンクで６００キロカロリー合計２３００キロカロリー摂取してるようです。
男３５歳、筋トレは週３回、有酸素運動はやってないで基礎代謝というか一日何キロカロリーで体重が維持でき
るというか数値が知りたい。そうしたら何キロカロリーまで摂取カロリーを抑えれば痩せるかわかるので。
どうしたらわかるのでしょうか？
360: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/12(月)13:39:35.65 ID:fqhPXagN0(1/15) AAS
>>359
で・・・問い合わせなかったのか？
知りたい事があるならすぐ動いたほうが良いぞ
926: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)13:00:33.65 ID:5DXZDJtG0(1/5) AAS
>>921
握力も同じで鍛えれば伸びるだけ
年配の人の場合、全身の筋力を測定しなくても握力を測れば全身の筋力がある程度わかってしまう
弱いというのは良くないんだよ
俺のように強いというのもあまりメリットないが
931: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/23(金)14:49:08.65 ID:5DXZDJtG0(4/5) AAS
腹囲を測定すれば減ってるはずだよ
数字で管理出来るものは数字で管理しろ
954(1): ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/25(日)19:36:51.65 ID:8ZAdWiUL0(5/32) AAS
鯖寿司
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