[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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3(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) 2018/10/31(水)09:50:20.03 ID:3inXZChQ0(2/5) AAS
ダイエットについて ｂｙ ＭＩＮＡＴＯ
☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンの影響で食欲が増します
☆食べ物以外に興味を持て
☆空腹を感じたら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
省18
255: (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) 2018/11/07(水)22:34:29.03 ID:5u7Svffw0(2/3) AAS
アンタがたまに正しいことを言ってることを否定はしないんだよ
でもそれはそこらの健康ブログに書いてあるような情報の遅ればせ３次４次５次引用レベルで、
価値がどれだけあるかって点ではかなり残念だよねと思う
349(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/12(月)00:43:35.03 ID:q7DutdoU0(1) AAS
細か過ぎると思うけど
気になるなら直接企業に聞いてみれば良いじゃん
490: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)00:00:42.03 ID:z2XZDbOJ0(1/7) AAS
>>489
ボコられた馬鹿はどうした？
549: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)00:07:15.03 ID:9M7mXiTR0(2/3) AAS
そういえばこの前赤いきつね食べたわ
カップ面なんて年に1〜2回しか食べないけど脂質が意外に多くてビビった
酒飲むと食べちゃうんだやな
578: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/16(金)23:36:53.03 ID:aKiRtOUD0(3/3) AAS
>>575
ジムと有酸素以外の時間は植物のように動かないのか？
785: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)19:51:08.03 ID:dtMVWy3x0(19/22) AAS
ちなみに俺の体型は日々かわらない
月単位でもなかなか変わらない
増量期であることを意識して実行すると体型は変わる
これはダイエットも同じ
俺の場合ほとんど変わらん
>>783
おまえもやばいね
頭が悪い
844: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/20(火)22:03:04.03 ID:qcwrlwBY0(27/39) AAS
馬鹿と罵倒されて粘着してくるようなやつは馬鹿ばかりなんだけど
そんな馬鹿が俺に粘着したらボコるに決まってんじゃん
当たり前すぎるわ
909: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) 2018/11/22(木)21:17:34.03 ID:aeovnedNd(1) AAS
>>907
ありがとです！
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