[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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453: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/13(火)20:49 ID:CGi8XIi60(10/17) AAS
>>443
安価つけなきゃ分からないほど難解はレスじゃなかったと思うんだけどな
発達障害者の脳じゃ難しかったみたいだね
454(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)20:53 ID:BiLl+Hjq0(23/43) AAS
>>451
壁や柱に寄りかかり踵ケツ肩甲骨頭が触れて入ればまっすぐ良い姿勢でしょ
暇な時にチェックをして正しい姿勢を体に染み込ませろ
たいがい背中が弱くて前肩担ってる人が多いかな
猫背やストレートネックも多いのかな
正しい姿勢をしてるだけで筋肉を使いカロリー消費が少し増えるから楽でないのは普通のことだぞ
455: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)20:55 ID:BiLl+Hjq0(24/43) AAS
まともな質問がくると荒らしが黙まっちゃうよね
この悔しさが嫉妬になるんでしょ？ｗ
456: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/13(火)21:00 ID:CGi8XIi60(11/17) AAS
矛盾指摘や図星をさされる→ 自己投影や妄想等でレス
とりあえずミナト叩き → 嫉妬や知識の無い馬鹿でレス
分かりやすい
457(1): (ﾜｯﾁｮｲ b103-MtYa) 2018/11/13(火)21:00 ID:K0YzXYxf0(2/2) AAS
>>454
なるほど
やっぱり姿勢を染み込ませるしかないんですか
それだけ自分に筋肉がついてないのね
458: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)21:07 ID:BiLl+Hjq0(25/43) AAS
>>457
頭の中でイメージした姿勢と実際の姿勢にはギャップがあるものだからね
学校の体育の時間にやったであろう上体反らしなんか大人になってやると全然まがらないからね
ブリッジなんかこんな難しい種目だったか？とやってみると思う
曲げないから体が固まっちゃってるし筋肉も弱くなってるんだと思う
459: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)21:19 ID:BiLl+Hjq0(26/43) AAS
俺に粘着してるやつは頭のおかしい馬鹿が多いから何言ってるかほんとわからんことが多い
460: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/13(火)21:25 ID:CGi8XIi60(12/17) AAS
池沼ミナトに理解出来ない事は多いだろうな
461(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)21:26 ID:BiLl+Hjq0(27/43) AAS
願望とか妄想を書かれても普通の頭をしてる俺には理解が出来ないのよ
462: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-bzRE) 2018/11/13(火)21:29 ID:FMv8QeHjd(1) AAS
>>461
じゃあ、自覚無いおまえは重症やなw
463(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)21:32 ID:BiLl+Hjq0(28/43) AAS
見る目のない馬鹿の決めつけは価値がないんだよ
繰り返し書いて来ても邪魔なだけだよ
464: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/13(火)21:33 ID:CGi8XIi60(13/17) AAS
>>463
ブーメランやんけｗ
465: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)21:34 ID:BiLl+Hjq0(29/43) AAS
味覚音痴がラーメンの味を語る
嗅覚が衰えてる奴が香水の香りを語る
ダイエット知識のない奴がダイエットを語る
これ全部同じだからな
ダイエット板なんて判別出来ない奴が無理に判別しようとしてるんだよ
だからプロと俺は言い張ってるんだよ
466(1): (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/13(火)21:34 ID:CGi8XIi60(14/17) AAS
自称プロは只のアマチュアだよ
467(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)21:35 ID:BiLl+Hjq0(30/43) AAS
そしてこいつら可愛そうになるぐらい同じ単語しか使わない
デブの脳は思考が停止してるんだろう
468: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)21:36 ID:BiLl+Hjq0(31/43) AAS
>>466
俺がアマだとしたらおまえは昆虫かなにか？
469: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/13(火)21:47 ID:CGi8XIi60(15/17) AAS
>>467
お前の同じ単語や熟語ばっか使うよな
デブ
馬鹿
願望
妄想
心理
名刺
ニート
アスペ
省4
470(1): (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/13(火)21:48 ID:CGi8XIi60(16/17) AAS
間違えてn打ってのになってたわ
471: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)21:49 ID:BiLl+Hjq0(32/43) AAS
>>470
どうした？何が起きたんだ？ｗ
472: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)21:51 ID:BiLl+Hjq0(33/43) AAS
そういや名刺のもらい方をわからない奴が仕事に関してやたら粘着してたな
結局はそいつの自己投影の自己紹介だったわけだけど発達障害なんだろうね
俺の書き込みは当たってる事が多いだろうけど俺に粘着してるやつの書き込みはハズレが多い
473(2): (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/13(火)21:53 ID:CGi8XIi60(17/17) AAS
自分のミスは言い訳したりすぐ流そうとするけど
他人のミスは見逃さないミナト君
474: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5EBc) 2018/11/13(火)21:55 ID:5ateoemGa(2/2) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
475: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)22:03 ID:BiLl+Hjq0(34/43) AAS
>>473
何がおきたか聞いてるんだけど何がおきた？
まさか小さな誤字脱字について書き込んでるわけじゃないよね？
おまえはくだらないことに対してやたら細かいからな
476: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-zIba) 2018/11/13(火)22:06 ID:SA2vwv0Cd(1) AAS
>>473
さっさとNGIDにしたほうがいいよ。
477: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)22:11 ID:BiLl+Hjq0(35/43) AAS
今日このスレでID赤い中でダイエットの話をしたのは俺だけだけど
ダイエットの話をした俺をNGにしたいのはやはり嫉妬だよね
478: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)22:16 ID:BiLl+Hjq0(36/43) AAS
キチガイは荒らす事が目的になっちゃてるしダイエット知識もない
ダイエット知識に関しては俺に嫉妬するだけの馬鹿
479: (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) 2018/11/13(火)22:34 ID:BnLwjNTQ0(3/5) AAS
置いとくわ
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
480: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)22:37 ID:BiLl+Hjq0(37/43) AAS
俺の圧勝が見れるって？ｗ
必死を貼るやついるけど俺の書き込みでないのものまで貼られたりするからな
481: (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) 2018/11/13(火)22:37 ID:BnLwjNTQ0(4/5) AAS
まだ、あるけどね
482: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)22:39 ID:BiLl+Hjq0(38/43) AAS
どうせ俺は見ないよ
過去は振り返らないからｗ
483: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)22:39 ID:BiLl+Hjq0(39/43) AAS
過去ばかり振り返ると進む事が出来ない人になってしまう
まるで俺に粘着してるやつみたいにね
484: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)22:41 ID:BiLl+Hjq0(40/43) AAS
今握ったら＃2を3回レップ出来た
まったくやってないのいなぜか強くなってた
485: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) 2018/11/13(火)22:51 ID:BO7gw5Cpa(1) AAS
ミナトは、どうしてレス数が多いのけ？
1レスにまとめきれんの？
スレも立てれんし迷惑だと考えんの？
486: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)23:36 ID:BiLl+Hjq0(41/43) AAS
まとめて欲しいならまとめて欲しいといえばまとめてやってもいいよ
487: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)23:38 ID:BiLl+Hjq0(42/43) AAS
でもレス数が多いと発狂する馬鹿がいるからなるべくレス数が多くなるようにしてる
488: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/13(火)23:38 ID:BiLl+Hjq0(43/43) AAS
何行も書かれるより読みやすいでしょ
489(1): (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) 2018/11/13(火)23:41 ID:BnLwjNTQ0(5/5) AAS
ダメだコイツ
本当の馬鹿だわwww
490: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)00:00 ID:z2XZDbOJ0(1/7) AAS
>>489
ボコられた馬鹿はどうした？
491: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)00:01 ID:z2XZDbOJ0(2/7) AAS
おまえは馬鹿だから俺に馬鹿されて悔しいからなのか俺に粘着して荒らすだけが目的だからな
だからダイエットネタになるとダンマリ
まあ馬鹿だもんなおまえ
492(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) 2018/11/14(水)00:06 ID:ChUoSUu80(1) AAS
ミナトさんはビチクコビトジジイだったのか
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
493: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)00:08 ID:z2XZDbOJ0(3/7) AAS
>>492
こいつらすごいよ
妄想まみれの奴がこれだけ集結してるのはすごいよ
494: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)00:09 ID:z2XZDbOJ0(4/7) AAS
しかもカスリもせず妄想は俺から離れてとんでもないほうへ行ってしまった
普通は本人に近づいてくはずなんだけどやっぱり馬鹿が数揃っても駄目だわ
495: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)00:22 ID:z2XZDbOJ0(5/7) AAS
パチスロ板のコテと同一人物だと言ってた馬鹿がいたけど
最近言わなくなったがやっと気がついたのかな
気がつくの遅いし出来が悪すぎるよ
496(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9957-YP9l) 2018/11/14(水)00:41 ID:6ikPGFpg0(1/3) AAS
168cm103キロの自分がダイエット初めて3週間
今はそこそこ体重が落ちてる（97キロ）
けどもしダイエットしてる時に食べたらダメな奴を食べたくなったり
体重の減少が止まったりで心が折れそうになったらどう対処すればいいか教えて欲しいです
497: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)07:06 ID:z2XZDbOJ0(6/7) AAS
たぶんハイスピードのダイエットをしようとしてるんだろうけど
そういう奴の体重の減少が止まる事は悪い事ではない
長い期間掛かってデブになったんだろ？
のんびりやれよ
498(1): (ﾜｯﾁｮｲ d957-PcW3) 2018/11/14(水)08:53 ID:57nMwf5M0(1) AAS
諦めない気持を持ち続ければ何とかなる
「どうして痩せようと思ったのか」を、挫折しそうになった時に思い出すといいよ
食べ過ぎたとしても、次の日から調節すればいいって前向きになれる
全然話し変わるけど、ジムのインストラクターで８か月前に入社した人がいたんだけど、
この間久しぶりに話してみて、キャラが変わっててびっくりした！ｗ
締まってスッキリしたし格好良くなって自信がついた感じ
ダイエットして鍛えたって言ってたわ
499: (ﾜｯﾁｮｲ 9957-YP9l) 2018/11/14(水)09:11 ID:6ikPGFpg0(2/3) AAS
>>498
ありがとうございます
500: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)09:23 ID:z2XZDbOJ0(7/7) AAS
ありがとうございますはこの板では駄目な奴が使う言葉
終わったな
501: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-gQ/N) 2018/11/14(水)09:45 ID:pb6rC9BOd(1) AAS
100kg超なんて人並みに食いたいもの食っててもするする痩せてくだろ
その質問はまず体重半分にしてからだわ
502: (ﾜｯﾁｮｲ 013e-7U7I) 2018/11/14(水)13:48 ID:6MQcAHN60(1) AAS
運動するにはご飯をちゃんと食べなければならないから
1日3合食ってる
503(3): (ｽﾌｯ Sdb3-k2Hi) 2018/11/14(水)14:15 ID:87+mNF7sd(1) AAS
仕事が昼からなんで朝早めに起きてジムに行ってから仕事行くことが多いんですが、ジムに行く前は朝食しっかり食べた方がいいですか？
起きてすぐはあまり入らないんで朝食抜きかロールパン1個ぐらいのことが多いんですが
504(1): (JP 0Hd3-4S+G) 2018/11/14(水)14:19 ID:Iy/8ey6WH(1) AAS
>>496
定期的に(例えば毎月)裸の写真を撮って、痩せた自分を褒めまくる。
ダイエットを始めたきっかけを紙に書くなりして、常に思い起こす。
身長/骨格の似ている芸能人の中から理想の体型を決めて、その写真を見ながら、そうなった時の自分を想像してニヤニヤする。
505(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)16:57 ID:qrrUWAFL0(1/17) AAS
>>503
説明が雑過ぎ
506(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9347-i2q7) 2018/11/14(水)17:00 ID:vDZxt9mN0(1) AAS
>>503
固形物はパンでいいとして、BCAAとプロテインを混ぜたドリンクを飲んだ方がいいかもね。
507(2): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:16 ID:qrrUWAFL0(2/17) AAS
食べなければいけないみたいに思考停止というか洗脳されてるようなところがあるが
筋トレ後に食べれば良い
ダイエットしてるのに無理して食べるのはアホだよ
508: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/14(水)17:27 ID:o3CIrhei0(1/5) AAS
誰も回答しないだろうと踏んでの>>505
しかし>>506で回答者が現れ
>>505で説明が雑過ぎだと突っぱねたのに>>507で回答
哀れよのう
509(2): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:28 ID:qrrUWAFL0(3/17) AAS
ほらね
俺が知識を披露するとこの嫉妬
底辺の嫉妬半端ねーｗ
510: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/14(水)17:30 ID:o3CIrhei0(2/5) AAS
まるでスレ監視してたかのような即レスｗ
マジで哀れよのう
511: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:32 ID:qrrUWAFL0(4/17) AAS
粘着してる底辺馬鹿が仕事してるか知らんが今日はけっこう忙しかった
さらに明日のほうが忙しいから書き込んでる暇がないはず
また忙しいだけで嫉妬されてしまうｗｗｗ
512: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:33 ID:qrrUWAFL0(5/17) AAS
仕事終わった後何しようが自由だと思うけど監視という単語を使い始めたのは笑えるｗ
嫉妬ハンパねーな
513: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/14(水)17:33 ID:o3CIrhei0(3/5) AAS
マウント全然取れてませんよ
514: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:34 ID:qrrUWAFL0(6/17) AAS
>>503の説明がもっと丁寧なら的確なアドバイスをプロの俺はするが
雑すぎるので>>507のような説明になった
でもプロの俺に嫉妬してる馬鹿はこれが気に入らないらしいｗｗｗ
515: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:38 ID:qrrUWAFL0(7/17) AAS
圧倒的な馬鹿にまた勝った
なんもうれしくない
516(2): (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/14(水)17:39 ID:o3CIrhei0(4/5) AAS
可哀想に
517: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5EBc) 2018/11/14(水)18:19 ID:bjhlGu4oa(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
518: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)18:44 ID:qrrUWAFL0(8/17) AAS
こいつはリアルでは周りに可愛そうと思わることを気にしてるのかなｗ
AHAHA
519(4): (ﾜｯﾁｮｲ 932d-MEQg) 2018/11/14(水)19:01 ID:kWzrwoid0(1/2) AAS
>>506
プロテインって筋トレ後に飲むものだと思ってた。
前でもいいんだね。
520(2): (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/14(水)19:02 ID:o3CIrhei0(5/5) AAS
必死にマウント取りに来てるけど何を書こうが自分の程度の低さを露呈しちゃってるMNT
そしてこれを言うと自己投影だの妄想だの言ってるくるんだろうな
天邪鬼な性格してるからあえて違う言葉選びそうだけどｗ
今日のMNTイジメはこれくらいにしておくか
521(1): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg) 2018/11/14(水)19:07 ID:PFTMqfK3d(1) AAS
>>520
また「逃げた」だの「反論できなくて黙った」だの、必死にかまってちゃんしてくるよ。得意の「バカ」と「嫉妬」炸裂で。私はNGIDにしてるけど予想出来すぎ。
522: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)19:10 ID:qrrUWAFL0(9/17) AAS
>>519
前中後飲む人もいるんだよ
アホみたいに摂る人はやはり筋肉量が多い
俺のようにタンパク質摂取量が少ないとそれなりの体
523: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)19:11 ID:qrrUWAFL0(10/17) AAS
>>520
おつかれさん
明日は俺は書き込めないかもしれないが爪痕ぐらい残せるようになろう
524: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)19:11 ID:qrrUWAFL0(11/17) AAS
>>521
書いた後読んだがおまえはまたハズレたね
525(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-UVTV) 2018/11/14(水)21:51 ID:rcY3Ubb2d(1) AAS
MNTはホント馬鹿だわw
おめーに嫉妬なんてしねーよw
キチガイガイジなんだからねw
526: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)21:56 ID:qrrUWAFL0(12/17) AAS
格下だから嫉妬をする
ちょっと俺が書いただけですぐ発狂しちゃうんだからｗ
527: (ﾜｯﾁｮｲ 932d-MEQg) 2018/11/14(水)22:08 ID:kWzrwoid0(2/2) AAS
>>525
真正池沼に何言ってもムダだよ。
電車の中でアーウー言ってるやつと大差ない。
528: (ﾜｯﾁｮｲ 9957-YP9l) 2018/11/14(水)22:14 ID:6ikPGFpg0(3/3) AAS
>>504
ありがとうございます
529: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)22:14 ID:qrrUWAFL0(13/17) AAS
実際電車の中で独り言を言ってる奴がいる場合おまえらはどうする
ここのデブはおとなしくスマホいじってそうｗｗｗ
530: (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) 2018/11/14(水)22:24 ID:SM9Kz0750(1) AAS
MNTって人間のカスやんw
ｷﾞｬﾊwww
531: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)22:26 ID:qrrUWAFL0(14/17) AAS
1週間サバ缶生活？
期間が短いんだよ
532: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) 2018/11/14(水)22:58 ID:1WlauWvra(1) AAS
よく吠えるチワワミナト
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
省6
533: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)23:04 ID:qrrUWAFL0(15/17) AAS
よくわからないコピペを貼るなら
決定力のあるチワワ四箇条を貼るよ？ｗｗｗ
AHAHA
534: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) [506] 2018/11/14(水)23:16 ID:mULvYbFM0(1/3) AAS
>>519
考え方の違いなんだけどね。
朝にあんまり食べられない状態でトレーニングすると、エネルギー源のカーボがないし、回復するためのタンパク質もない状況でしょ？
なので、身体を動かす最低限のパンと筋肉に分解を防ぐBCAAと回復させるプロテインを摂ればいいんじゃないかなって言ったのよ。
本当は分けてとってもいいんだけど、現実的には506のパターンでとるのが合ってるかなと思っただけです。
535: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) [506] 2018/11/14(水)23:17 ID:mULvYbFM0(2/3) AAS
>>519
プロテインとBCAAの吸収の時間差を狙ってます。
536(1): (ﾜｯﾁｮｲ 41b8-YP9l) 2018/11/14(水)23:21 ID:LX3ASKJS0(1) AAS
>>519
プロテインはジワジワ効く
BCAAは速攻性がある。
ので、運動前にプロテイン。
BCAAは運動中〜運動後、糖分と共に飲むもの。
537(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)23:27 ID:qrrUWAFL0(16/17) AAS
ホエイプロテインアイソレートは67分後に血中濃度がピーク
BCAAは30分で血中濃度ピーク
あとは個人の環境に合わせてやれば良い
でも最近はBCAAよりEAAのほうが効くよねという結果出てる
曖昧な事を書かない俺ってプロだわ
AHAHA
538: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) 2018/11/14(水)23:33 ID:mULvYbFM0(3/3) AAS
>>537
へー、すごいなー！
539: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-MEQg) 2018/11/14(水)23:39 ID:gFF9CeJ3d(1) AAS
>>536
勉強になるなー、ありがとう。
優しくて易しい語り口で教えてくれて助かります。
あなたは以前「色の薄いもんばっかり食べてないで小松菜やモロヘイヤ食べろ」って教えてくれた人とは違うよね…？
前にあなたと同じように教えてくれた親切な人がいて、そのときの画面キャプチャして宝物にしてるんだ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
540: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) 2018/11/14(水)23:50 ID:vGCpoljB0(1/4) AAS
ダイエット辛い。ー
541(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) 2018/11/14(水)23:53 ID:vGCpoljB0(2/4) AAS
ダイエットって結局飢餓状態を続けるって事だよね。
三大欲求を制御って辛すぎる。
いつまでこの食生活を続けなければいけないんだ。
夜食食べたい。
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.comー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
542: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) 2018/11/14(水)23:57 ID:vGCpoljB0(3/4) AAS
マックスデブの時の写真は撮っておくべきだった。
勿体無いことをした。
543: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) 2018/11/14(水)23:58 ID:vGCpoljB0(4/4) AAS
マジでダイエット成功いてる人空腹我慢してるの？
昼ごはん肉300g食ったけど全然足りないよ。
お腹減ったよ。
544: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)23:59 ID:qrrUWAFL0(17/17) AAS
少年野球をやってる時に読んだ本にいろいろな色を食べようと書いてあったな
赤黄白黒緑
なんでいまだにおぼえてるんだろうｗ
545: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)23:59 ID:bngOwN91d(1) AAS
炭酸水がいいよ
ガスで腹膨れるよ
546: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-ki2E) 2018/11/14(水)23:59 ID:dWk82oiz0(1) AAS
いい空腹いい薄味いい筋肉疲労みたいに思ってくるのよ
547: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)00:00 ID:9M7mXiTR0(1/3) AAS
>>541
一日のうち半分の時間を飢餓状態にすれば良いだけだよ
548: (ﾜｯﾁｮｲ a562-399G) 2018/11/15(木)00:02 ID:O39zlzk50(1) AAS
筋トレしても体重減らないよ。
重りばっかデカくなるよ。
どうせ、ダイエットで筋肉減るんだろっ！
結局食事制限だよ。
今日は筋肉休めのプールで泳いでるよ。
お腹減ったよ。
昼飯だけは基本好きなもの食ってるよ。
だけど、夕飯野菜多めだけど寝るまでにお腹減ってるよ。
カップ麺食いたい。
ふむ、炭酸水か。
省1
549: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)00:07 ID:9M7mXiTR0(2/3) AAS
そういえばこの前赤いきつね食べたわ
カップ面なんて年に1〜2回しか食べないけど脂質が意外に多くてビビった
酒飲むと食べちゃうんだやな
550: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)00:35 ID:9M7mXiTR0(3/3) AAS
432キロｃａｌで19ｇが脂質
ダイエット向きでない
551: (ﾜｯﾁｮｲ ea19-GEJ3) 2018/11/15(木)02:09 ID:fby3rJwl0(1) AAS
2ヶ月で5kg痩せないと死刑 とかだと絶対に痩せられる
今は痩せる必要がないということ
552(2): (ﾜｯﾁｮｲ ad6c-4fLB) 2018/11/15(木)02:12 ID:HLZfMvHt0(1) AAS
毎日カロリー1500くらいに抑えてるつもりなのに体重が変わりません。
体脂肪21％くらいでなのに飢餓モードになるとかありますか？
ジムには週2行ってます。
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