[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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201: (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-rxrj) 2018/11/06(火)20:34 ID:XZB+JBa2d(1) AAS
ホントだ
202: (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) 2018/11/06(火)21:43 ID:VhTdJXRM0(2/2) AAS
>>199
そうそう。
スッカスカになる。
203: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/06(火)21:50 ID:Z62sCFyV0(13/16) AAS
質問内容を見てから202を読むと頭がスカスカになったのかと一瞬思った
204: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/06(火)22:36 ID:Z62sCFyV0(14/16) AAS
よく見かけるのが「ライザップ行ってやせてもやめたらリバウンドする」
やめてもリバウンドしないように維持すりゃ良いだけなのになぜ最初から諦める
体重マイナスでなくプラス・マイナスゼロにすりゃ良いだけなのに
> 下手に運動量を増やしてしまうと止めたときに大きくリバウンドしそうなので悩んでいます。
30分の加圧を週一やっただけでどれだけカロリー消費が増えると思ってるのか
足し算引き算が苦手なんだろうな
205: (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) 2018/11/06(火)22:57 ID:RDmG/pFm0(1/3) AAS
知らねーよ
よく見かけるとかいきなりお前の重い思い言い出されても
206: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/06(火)23:00 ID:Z62sCFyV0(15/16) AAS
> お前の重い思い言い出されても
これはちょっと意味が通じないレベルの文だ
まあ糞どうでも良い内容なのでまいっか
207: (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) 2018/11/06(火)23:02 ID:RDmG/pFm0(2/3) AAS
受け手側に問題ありで会話不通ってことね
208: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-9M/f) 2018/11/06(火)23:03 ID:0mOVUMbXd(1) AAS
203、204が飛んでるので話がよく分からないけど、どうせMの人か。
209(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd4b-uiOk) 2018/11/06(火)23:16 ID:5xpptO++d(1) AAS
このくらいの時間になってお腹がグルグル鳴り始めた時はどうしていますか？
ただひたすらに堪えますか？
自分は炭酸水を飲んでますがむくみに繋がるから他の良い方法があれば参考にしたいです
210: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/06(火)23:37 ID:Z62sCFyV0(16/16) AAS
この時間に腹が減るのは今まで食べた事があるからだろ
慣れだからこの時間に食べないのなら食べない習慣を作るんだよ
211: (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) 2018/11/06(火)23:44 ID:RDmG/pFm0(3/3) AAS
お腹減り対策ってわけじゃないけど、この時間アミノ酸飲んで寝るわ
212(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1af5-4y/q) 2018/11/07(水)09:39 ID:OffAm6ha0(1) AAS
>>209
利尿作用の強いお茶飲んでたらむくまないだろ
緑茶とか
213: (ｱｰｸｾｰ Sxbb-CG3b) 2018/11/07(水)11:25 ID:x/R6AeDGx(1/2) AAS
空腹は慣れるから頑張れ
できる場所があれば１０秒ダッシュとか、息が切れるような運動を少しでいいからやると紛れるよ
長期的にダイエットするつもりなら、空腹をまぎらわすために何かを口に入れることは考えない方がいい
214: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-uiOk) 2018/11/07(水)12:52 ID:Khe03Pf3d(1) AAS
>>212
それって寝小便に繋がりませんかね？
215: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-XPOZ) 2018/11/07(水)12:54 ID:WrEupm0Zp(1/2) AAS
アテント知らんのか
216(1): (ｱｰｸｾｰ Sxbb-CG3b) 2018/11/07(水)13:38 ID:x/R6AeDGx(2/2) AAS
アテント知ってるのは介護職か介護経験ある人くらいでしょ
誰もが知ってて当たり前なわけない
217: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)13:56 ID:WVKVWmmk0(1/27) AAS
青竹踏みも知らんのか
昨日やったばかりだぞｗｗｗｗ
218(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-URqd) 2018/11/07(水)14:44 ID:n1QYLMVWa(1/4) AAS
ヒップリフトとかスクワットやっても、
膝の裏の少し上(画像の青丸つけたところ)しか筋肉痛になったり固くなっていかないんだけど、
赤い丸の部分を鍛えるにはどうしたらいいですか？
おすすめのトレーニングを教えて欲しいです。
ちなみにヒップアップが目的です。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
219(2): (ﾜｯﾁｮｲ a36c-zV7r) 2018/11/07(水)15:21 ID:IjHOfLNy0(1/2) AAS
昼ごはんを見直したい
食パン1枚
バナナ ヨーグルト きなこ これは混ぜる
食パン並のコスパで他にいいものないでしょうか？
220(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)15:31 ID:WVKVWmmk0(2/27) AAS
>>218
俺は赤い部分しか刺激が入らないからわからん
もしかしてハムがかたいのかな？なんて思ったがヒップアップなら中殿筋をターゲットにしなよ
221: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)15:32 ID:WVKVWmmk0(3/27) AAS
ハムを鍛えるならルーマニアンデッドリフトかな
赤の部分だけでで青の部分は筋肉痛にならないね
222(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0357-JWad) 2018/11/07(水)15:37 ID:4Xsw9khb0(1) AAS
>>219
オートミールは？
スレもありますよ
223: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-URqd) 2018/11/07(水)15:50 ID:n1QYLMVWa(2/4) AAS
>>220
ありがとう！！中殿筋ですね！
ルーマニアンデッドリフトもやってみます
ダンベル必要なのかな？
外人さんのようなお尻になるのが夢だ
224(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)16:24 ID:WVKVWmmk0(4/27) AAS
ダンベルとミニバンドがあるとトレーニングの幅は広がる
225: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-XPOZ) 2018/11/07(水)16:51 ID:WrEupm0Zp(2/2) AAS
>>216
アスペかw
226: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-URqd) 2018/11/07(水)16:56 ID:n1QYLMVWa(3/4) AAS
>>224
ミニバンドじゃなくてチューブ買っちゃった
ダンベルってどれくらいの重さが目安？ちょっと重たいなと感じるくらいなのかな？
227: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)16:59 ID:WVKVWmmk0(5/27) AAS
女？ルーマニアンデッドリフトやブルガリアンスクワットをダンベル両手に持ってやってる女トレーニーがいるが
10キロとか15キロあたりでやってるんじゃないかな
おすすめはワンタッチで重量が変えられる23〜24キロの可変式ダンベル
228: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-URqd) 2018/11/07(水)17:28 ID:n1QYLMVWa(4/4) AAS
女です
そんなに重いのでやってるのか
わかった、探してみます！色々とありがとう
229: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)17:54 ID:WVKVWmmk0(6/27) AAS
尻トレの動画出してる女の人はそれぐらいでやってると思うよ
軽くてもゆっくりやればそれなりに刺激入れられるけどね
230(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) 2018/11/07(水)18:10 ID:M2OI1mMna(1) AAS
>>219
ローソンのブラウンパンがなかなかおススメですよ！
あとダイエットならバナナもヨーグルトもNG
卵とハムにしましょう
231: (ﾜｯﾁｮｲ a36c-zV7r) 2018/11/07(水)19:10 ID:IjHOfLNy0(2/2) AAS
>>222
ありがとうございます
オートミールは食パンと比べてカロリーがあるけど糖質が低いし
栄養素が高いってことでしょうか？
美味しく健康的に食べるには食べ方難しそうですね。
ハムって加工食品食べていいのですか？
どんなハムがいいですか？鳥でしょうか？
232: (ﾜｯﾁｮｲ 3357-rxrj) 2018/11/07(水)19:12 ID:sZr/CNSQ0(1) AAS
豆腐とキムチとちくわしか食べてない
ダメ？
233: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)19:14 ID:WVKVWmmk0(7/27) AAS
>>230
なんでNGなんだよバカ
234: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)19:15 ID:WVKVWmmk0(8/27) AAS
こいつのような間違った事を言うバカが1人いるだけで相談者が混乱するんだよ
235(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-r6HJ) 2018/11/07(水)20:36 ID:n4q33iWi0(1) AAS
相変わらず自称プロのキチガイが店番ならぬスレ番してんのか
236: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)20:42 ID:WVKVWmmk0(9/27) AAS
>>235
で・・・知識のない馬鹿がまた嫉妬したのか？
237: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)20:59 ID:WVKVWmmk0(10/27) AAS
バカが多い板なので知識のないバカがいちいち嫉妬するからな
238: (ﾜｯﾁｮｲ 5bf1-noQP) 2018/11/07(水)21:26 ID:Es0E8arE0(1) AAS
ミントさん、バカとか言わなければいい人なのに
239: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)21:29 ID:WVKVWmmk0(11/27) AAS
ここは利口な人が多い板なので知識のない俺がいちいち利口に嫉妬するからな
240: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)21:29 ID:WVKVWmmk0(12/27) AAS
わかったか！利口！
241: (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) 2018/11/07(水)21:40 ID:CzszcJCa0(1/4) AAS
>>230
バナナは糖質高いからNG？
チーズよりアボカド食べろと前にこのスレで教えてもらったことあるけど、理由は忘れちゃった。
242(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) 2018/11/07(水)21:41 ID:CzszcJCa0(2/4) AAS
ミントさん、罵倒で終わりにしないで模範解答教えてくれればいいのに。
243(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)21:44 ID:WVKVWmmk0(13/27) AAS
>>242
いやいや聞かれないと答えないんだよ
需要ないのに教えても右から左に流れていくだけだからね
スポーツでのコーチングも指導も同じだよ
スポーツではまあ罵倒はしないけどね
244(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) 2018/11/07(水)21:47 ID:CzszcJCa0(3/4) AAS
>>243
ミントさん、教えてください、
って最初にちゃんと言えばいい？
245(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)21:55 ID:WVKVWmmk0(14/27) AAS
>>244
>バナナは糖質高いからNG？
昼に何本も食べたのなら減らせと言うだろうけど健康に良い果物のバナナを糖質だからという理由で制限する必要を感じない
>チーズよりアボカド食べろと前にこのスレで教えてもらったことあるけど、理由は忘れちゃった。
その人がなぜそういったのか知らないけどアボカドも健康に良い食べ物。チーズもだけど
1日の食事を見て判断したほうが良い
246: (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) 2018/11/07(水)22:07 ID:CzszcJCa0(4/4) AAS
>>245
たしか、
「チーズのカゼインが脂肪の燃焼を妨げる人も確かにいる」
が理由だったかな。
247: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:10 ID:WVKVWmmk0(15/27) AAS
そういう細かい話は無視していい 無駄
今やってる梅沢富美男の番組
やっぱりデブの部屋は汚いんだな
248(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:15 ID:WVKVWmmk0(16/27) AAS
こういうスレは色んな奴が書くからダイエットする奴は見ないほうが良いかもしれない
あと書き込む奴のバカ比率が・・・じゃなくて利口比率が低いのでろくな書き込みがない
知識を得ようとする場所ではない
249: (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) 2018/11/07(水)22:22 ID:5u7Svffw0(1/3) AAS
>>248
ろくな書き込み率ワーストじゃね？アンタ
なにせクソくだらない煽りが桁違いに多過ぎて分母が人並み外れてるから
250: (ﾜｯﾁｮｲ 9773-YdG1) 2018/11/07(水)22:24 ID:HE+2nU+s0(1) AAS
ここのnote読んでから勝ち組いり達成したから凄すぎるとしかいえない
外部ﾘﾝｸ:note.mu
251: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:25 ID:WVKVWmmk0(17/27) AAS
自信があるやつはコテで書けよ
自信のない奴はそのまま名無しで書けよ
252: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:27 ID:WVKVWmmk0(18/27) AAS
あとこのスレにいるようなバカは249のように誰が正しいことを書いてるかわからない
こういうゴミはここでもゴミでしかないのよね
253: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:29 ID:WVKVWmmk0(19/27) AAS
誰が正しいことを書いてるようなバカは他人の書き込みに嫉妬するんだよね
ほんと邪魔
254: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:29 ID:WVKVWmmk0(20/27) AAS
誰が正しいことを書いてるかわからないようなバカは他人の書き込みに嫉妬するんだよね
ほんと邪魔
255: (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) 2018/11/07(水)22:34 ID:5u7Svffw0(2/3) AAS
アンタがたまに正しいことを言ってることを否定はしないんだよ
でもそれはそこらの健康ブログに書いてあるような情報の遅ればせ３次４次５次引用レベルで、
価値がどれだけあるかって点ではかなり残念だよねと思う
256: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:35 ID:WVKVWmmk0(21/27) AAS
健康ブログに書いてある事ってなに？ｗ 健康ブログなんて読まないよ
257: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:37 ID:WVKVWmmk0(22/27) AAS
あっわかったアフィブログなら読んだことあるわ
アフィ収入が目的だから正しい正しくない関係ないからなアフィ商品を売ることが目的だから
健康ブログと比較されてもらっては困ります
書いてる内容がもろ見る目ないバカって感じ
258(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) 2018/11/07(水)22:39 ID:5u7Svffw0(3/3) AAS
あらら
アナタなんか豪快に脱線しちゃいましたね
259: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:39 ID:WVKVWmmk0(23/27) AAS
結局正しいことを書いてもおまえは見抜けないバカってことなんだろ？
260: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:40 ID:WVKVWmmk0(24/27) AAS
見抜けないおまえが悪いだけで俺のせいじゃないぞ
261: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:41 ID:WVKVWmmk0(25/27) AAS
>>258
頑張って説明してごらんよ
おまえみたいな奴って定期的に現れるけど言い逃げする奴ばかりなんだよ
今日もいい逃げか？
情けない奴
262: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:43 ID:WVKVWmmk0(26/27) AAS
こいつもまた逃げたかな
263(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-qsmW) 2018/11/07(水)22:44 ID:mjvDV6Aw0(1) AAS
>>258
このスレ自体が脱線というか、糞コテ用の引き込み線なのですよ。
264: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)23:32 ID:WVKVWmmk0(27/27) AAS
>>263
言い逃げで
逃げた奴に人としてなんか言ってやれよ
まともな人間ならこういう言い逃げはしないよな
と言ってもおまえがまともじゃなさそうだ
265: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-/44V) 2018/11/08(木)09:06 ID:Mn4iIfSka(1/2) AAS
うんこミナト働けよ
266: (ﾜｯﾁｮｲ 0b10-hh7/) 2018/11/08(木)12:17 ID:bjH+IU2P0(1/2) AAS
みなと暇なら教えて
BCAA飲み始めたらスタミナの持ちとか全然違ってきついけど長く走れたり筋肉痛とかもほとんどなかったりで良いことしかないんだけどもしかしたらこれってあまり身体には良くなかったりするのかな？
前はジム行ったら筋肉痛バッキバキで筋肉休ませなきゃいけなくなったりしてたんだけどそれがなくなって連日行ったりしてるけどそれがいいのか分からなくなった
筋トレとかも効いてるのかよく分かんなくなった
単なる飲みすぎ？
267(2): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)12:54 ID:Seezr/kK0(1) AAS
あーいそがしいいそがしい
回復が早いってのは良いことだよ
筋肉が回復しても関節の回復は変わらないと思って程々にしたほうが良いかな
筋トレ中後にBCAAに限らず糖質を入れたりすると回復が違うと思うよ
268(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-/44V) 2018/11/08(木)13:43 ID:Mn4iIfSka(2/2) AAS
みなと信者がここ数日湧いてるな自演か
269: (ﾜｯﾁｮｲ 0b10-hh7/) 2018/11/08(木)13:57 ID:bjH+IU2P0(2/2) AAS
回復してるだけなのか
ってかこんなに回復するんか
なんかびっくりだわ
確かに関節とか気にしてなかったやさんきゅー
270: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) 2018/11/08(木)14:04 ID:wp6IMnqda(1) AAS
>>268
信者じゃないし自演でもない
返信が1番早いから有効活用させてもらってるだけ
271: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)14:51 ID:nMxcoI9Z0(1/8) AAS
失礼な奴だなこいつ
272: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)15:40 ID:nMxcoI9Z0(2/8) AAS
自演してる！みたいな書き込みは過去を遡っても常にあったけど
こういう奴は願望とか妄想が頭の中心にあるから病気なんだと思う
説明した所で信用するわけがない
273(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/08(木)15:47 ID:pfxLun4Gd(1/3) AAS
>>267
ミントさん、48歳155cm51kgの女です。
30分の筋トレ中にア○ノバリュー飲んでるけど糖質足りないかな？
バリン1,000
ロイシン2,000
イソロイシン1,000
エネルギー180g
タンパク質10g
炭水化物36g
カリウム200
省2
274(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)16:37 ID:nMxcoI9Z0(3/8) AAS
回復に対してだよね？
自分で試行錯誤して体感で判断するのが一番でしょ
275: (ﾜｯﾁｮｲ 93f5-37+l) 2018/11/08(木)19:50 ID:i8nGYY4x0(1) AAS
ダイエットは頑張るとリバウンドするぞ
頑張らず痩せるのが一番いいぞ
無理して運動なんかするな 少食になれるだけでいい 勝手に痩せる
276: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/08(木)20:20 ID:pfxLun4Gd(2/3) AAS
>>274
ありがとう。
糖質ある程度摂ったほうが代謝が良くなって脂肪が燃えるって聞いたから。
277(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)20:53 ID:nMxcoI9Z0(4/8) AAS
えｗダイエット目的の質問なのかよ
筋トレ中の栄養なんかより1日のエネルギーについて書いたほうが良い
あまり細かいところばかりみても意味ない
278: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/08(木)21:06 ID:pfxLun4Gd(3/3) AAS
>>277
ごめん、ちゃんと書かなかったのがいけないか。
でもここダイエット目的質問・相談スレだから…
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) 2018/11/08(木)21:19 ID:opssweVD0(1) AAS
M N Tってコテハンは無視した方がええよ
280: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)21:22 ID:nMxcoI9Z0(5/8) AAS
>>279
また嫉妬？
281(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)21:28 ID:nMxcoI9Z0(6/8) AAS
>>267で運動の前中後での糖質補給すると回復が早いよみたいな話している時に
>>273筋トレ中にア○ノバリュー飲んでるけど糖質足りないかな？と言われたら回復のことだろうなと思うのは自然だぞ
質問が下手なのは別にどうでもいいんだけど俺に嫉妬する奴ってなんだろうなｗｗｗｗ
282: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/08(木)21:36 ID:SgTjKJ6nd(1) AAS
>>281
だから謝ったじゃん
283: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)21:37 ID:nMxcoI9Z0(7/8) AAS
謝る時て 「でも」は普通は使わないよ
284(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb3-bzRE) 2018/11/08(木)21:41 ID:uJBt1H1Nd(1) AAS
コテハンはなんか必死過ぎてウザイから、ずいぶん前からあぼーんしてる
285: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)21:41 ID:nMxcoI9Z0(8/8) AAS
謝る気ないんだから謝らなきゃ良いんだよ
謝れなんて俺は言ってないし悪くないと言うなら謝らなきゃ良い
このスレ荒らしてる奴を見てみろ
間違っても絶対に謝らないからなｗｗｗｗ
286: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)13:52 ID:jR/wLSTQ0(1/5) AAS
>>284のように書くやつってただ知識がないだけなんだよね
そして知識のある奴をあぼーんする
だからあぼーんする奴ってのは決まって情弱の馬鹿ばかり
俺にはこいつが情弱自慢をしてるように見える
何しに来てるんだろうって思う
287(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)13:53 ID:jR/wLSTQ0(2/5) AAS
このように馬鹿をボコることが必死過ぎると思うんだろう
でも情弱馬鹿なのは当たってるからな
288: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spcd-wq2c) 2018/11/09(金)14:03 ID:8CTaM7Jip(1) AAS
>>287
twitterダイエット垢やってる連中にもたくさん情弱いるから指導してあげてよ
289: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)14:09 ID:jR/wLSTQ0(3/5) AAS
Twitterはフォローしたり検索しないとその垢にたどり着けないから
いきなり指導ってのはやりにくいよ
つーか指導とかしたくない
290: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)14:12 ID:jR/wLSTQ0(4/5) AAS
ミナト君の目標達成用紙
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
出来はあまりよくないので満足はしてない
291(1): (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) 2018/11/09(金)15:45 ID:yN8CP8KN0(1/2) AAS
カロリーって熱量という意味で漠然栄誉の指標としてたけど
タンパク質、炭水化物が1ｇ4カロリー 脂質が9カロリー
というのを知って
いわゆるそうゆう栄養素を足したものがカロリーとして計算されるんですよね？
意味がわかったんですけど、あってます？
クソ当たり前の知識でした？
292: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)15:50 ID:jR/wLSTQ0(5/5) AAS
義務教育で習うので知っていて当たり前の事
293(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)17:12 ID:AIILD3qE0(1/5) AAS
でもダイエット板は情弱が多いので知らない奴は一定数いる
294: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) 2018/11/09(金)17:21 ID:1Of4CjD70(1) AAS
ダンベルとゴムバンド先に買うならどっちかな？好きずき？
下半身メイン
295: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)17:26 ID:AIILD3qE0(2/5) AAS
価格で言ったらゴムバンドは安いので先に変えば良いと思う
100均にも売っているけど幅が狭いからやや使いにくいかな
296: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3e-7U7I) 2018/11/09(金)18:07 ID:E4xZYZ/10(1) AAS
高血圧になったから医者に塩分とるなと言われた
ゆで卵も塩をかけて食えない
297: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5EBc) 2018/11/09(金)18:17 ID:gqA77rPWa(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
298: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)18:19 ID:AIILD3qE0(3/5) AAS
ゆで卵に塩を掛けて食べて良いのは遠足の時のように汗をかいた時だけ
何年もゆで卵に塩なんて掛けた事がない
一味でも掛けて食ってろｗ
299(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-zIba) 2018/11/09(金)18:26 ID:gaSVGjVYd(1) AAS
マヨネーズじゃだめ？
300(1): (SG 0H45-4S+G) 2018/11/09(金)18:37 ID:niA86hAYH(1) AAS
>>291
キロカロリーな
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