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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cabc-A+Ur) [sage] 2018/11/15(木) 06:53:27.98 ID:zkkiZbfj0 しいたけ、えび天ぷらの衣はがしたやつってカロリー高い？ 毎日食い始めてから太った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-9WiW) [sage] 2018/11/15(木) 08:13:18.62 ID:R+6nRhDO0 衣はがしてるなら素揚げと変わらんだろ カロリーくらいぐぐれカレー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0abe-mVi5) [] 2018/11/15(木) 09:10:42.66 ID:wVWUc1kz0 最初つらかったんだけど途中からダイエット楽しくなって歯止めがきかなくて、いつのまにかまわりから病的に痩せたねって言われる 失敗したわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) [] 2018/11/15(木) 19:52:08.17 ID:Tt/61woka 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、 不細工 服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ) 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシ
ュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、痴漢の前科あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約12年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。 http://rio20
16.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/557
558: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/15(木) 21:26:54.86 ID:OdUzCv/k0 あー忙しい忙しい体脂肪が1桁になってしまうｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-Oc76) [sage] 2018/11/15(木) 21:40:56.06 ID:jW66A6h2r >>556 拒食症？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-+W+Z) [sage] 2018/11/16(金) 05:41:05.89 ID:NMlBIUjea 計算よりもカロリー摂ってるし計算よりもカロリー消費してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) [sage] 2018/11/16(金) 07:00:21.06 ID:zY7LX2nx0 >>560 きちんと把握出来てない糞データってだけだろw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-2+Hs) [sage] 2018/11/16(金) 10:03:48.55 ID:Ca7iTKV50 食品関係で働いた事ある奴なら表示より多く入れるの当たり前だしな 少ないとクレームする奴いるから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/16(金) 12:08:26.42 ID:YUYw1FeE0 コンビニや飲食店ではいかに不健康ではないかを誇張するためにあえて低めに出してる模様 いい例がスカイラークのポテトフライ事件 店頭表示 253kcal 財団法人日本食品分析センターによる実測値 644kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/16(金) 12:09:19.85 ID:YUYw1FeE0 スカイラークは現在はちゃんと誤差20%内で表示してる模様 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/16(金) 12:14:08.07 ID:YUYw1FeE0 だけど未だに誤差40%前後（ほとんどが低めに表示）の弁当や飲食店メニューもある模様。 ちゃんとカロリー管理したければ、インチキ表記の外食やコンビニ弁当・惣菜類はやめて 自分で食材を買って、成分表を見ながら計算して自炊したほうがマシ。 そうすればだいたい誤差20%程度で可能。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/565
566: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 14:30:15.77 ID:V9G4bACT0 馬鹿 「誤差がある→だから自分で作れ」 オレ 「誤差がある→誤差を利用して一日のカロリー摂取量を把握しろ」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-bZP6) [sage] 2018/11/16(金) 16:32:32.23 ID:wriH/dAwp 誤差を利用てどいうこと？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/567
568: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 17:06:14.31 ID:V9G4bACT0 例えば2割少なく表示されてる800キロｃａｌの弁当を3食食べた 実際は3000キロｃａｌだけど数字の計算は2400キロｃａｌ 2400を使って1ヶ月単位で体重が増えたのか減ったのか見りゃいいだけ 実際は3000だけどとか糞どうでもいい だいたい外食や弁当や惣菜を買うのは毎月おなじようなもんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-2NcN) [sage] 2018/11/16(金) 17:43:24.76 ID:GNXyw2iCd 頭悪すぎて引くわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/569
570: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 17:47:24.47 ID:aKiRtOUD0 InBodyで測ってきたからTwitterに貼ったぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) [] 2018/11/16(金) 18:07:31.90 ID:o6StykSra 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、 不細工 服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ) 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシ
ュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、痴漢の前科あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約12年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。 http://rio20
16.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 95f1-PbL0) [sage] 2018/11/16(金) 21:16:38.26 ID:R6fG8WpU0 >>541 見やすい体重管理アプリですね どんなのか参考に教えて欲しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/572
573: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 21:46:06.19 ID:aKiRtOUD0 You Tubeに「散歩 愛宕神社」のタイトルの動画あげた 目標再生数100！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-eahn) [sage] 2018/11/16(金) 22:10:12.71 ID:xYimRjXsd ハイボールうまし！ ビールなんてくそですよ！ 太るし！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-PHCw) [] 2018/11/16(金) 23:19:47.41 ID:+xHl+hKT0 >>552 そんなもんじゃね こっちは1500kcal摂取で毎日ジム通い有酸素最低1時間やってるけど それでやっと月1kg以下の微減できてるくらい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) [sage] 2018/11/16(金) 23:29:03.00 ID:ooEf38LM0 >>574 各人好きな酒を飲むのが一番いい ワイちゃんはエールとワインと純米 飲みで太る太らんは、酒の糖質量ではなく摂取総カロリーこそがコアだと思うわぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/16(金) 23:29:35.18 ID:36Fb5BX20 それよか他の動画は消したほうが良いんじゃ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/577
578: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 23:36:53.03 ID:aKiRtOUD0 >>575 ジムと有酸素以外の時間は植物のように動かないのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/578
579: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 00:13:22.93 ID:i3ktzyAb0 >>577 もしかしてこれは俺に言ってんのか？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/17(土) 00:19:04.44 ID:k7uQw6gs0 たりめーだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/580
581: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 00:22:54.70 ID:i3ktzyAb0 階段はトレーニングに良いと思うよ 歩くだけでも足が少しパンプする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-2+Hs) [sage] 2018/11/17(土) 09:37:22.31 ID:pjSFb1gb0 毎日のように筋トレと10キロ走っても月に1キロ程度しか減量結果かわらないよ 運動で痩せようとしてはいけない 健康的でもない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 11:41:09.61 ID:aQ82UELVd >>582 もしそうなら運動嫌いの私には朗報だけど、運動も取り入れないとサルコペニアとかにならない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) [] 2018/11/17(土) 14:06:42.40 ID:IRgqP4NI0 毎日砂糖50g皿に盛って食ったって200kcalだから月に1kgも脂肪増えないよ 食事制限で痩せようとしてはいけない 健康的でもない なんて言ってダイエット中に砂糖むさぼり食う馬鹿はいない ダイエットなんてすべて小さな積み重ねなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/584
585: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 14:21:19.78 ID:X50UUV1r0 >>582 >>583 運動はやりすぎもやらなすぎも体に悪いといい加減覚えろ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/585
586: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 14:26:58.26 ID:X50UUV1r0 >>584 頭悪いな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d53e-Hdji) [sage] 2018/11/17(土) 14:29:36.55 ID:SH1dtsQ00 運動したぐらいで体重が激減するなら 運動選手は体重なくなるんじゃない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/587
588: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 14:46:14.05 ID:X50UUV1r0 運動選手は食べれない選手として伸びない 例外はいるけど食べれるのは武器 相撲なんて食えなきゃ話にならない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b2-gOgr) [] 2018/11/17(土) 14:52:55.77 ID:Nh2g/bxG0 最近オメガ3飲み始めたけどすこぶる調子いいわ なんか食欲も抑制されてストレスない HMBっての飲んでる人いる？ 買おっかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/589
590: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 15:11:32.39 ID:X50UUV1r0 HMBは含有量少ないのに値段の高いコスパの悪い商品があるから騙されるなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 15:23:23.41 ID:aQ82UELVd >>585 そうだよね、やっぱり適度に運動しなきゃダメだよね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 21:09:56.35 ID:GcS6k/M3d 他の板で 寝る前に食べるのは太るvs関係ない、寝る前に控えるのはまじない程度の行為だ、って意見が分かれてるんだけど、どうなんだろ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/592
593: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:12:59.91 ID:X50UUV1r0 寝る何時間前に何を食べる？そして一日の食事は？目的は？ いろいろ書き込みが雑すぎて答えられない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 21:15:20.97 ID:GcS6k/M3d 答えられないなら答えなくていいですよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/594
595: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:16:35.81 ID:X50UUV1r0 バカ同士の会話の場合は そのようなぼやけた曖昧な質問のほうが馬鹿は答えやすい きっとこういう奴って馴れ合い目的なんだろうな だからデブなんだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/595
596: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:19:24.86 ID:X50UUV1r0 繰り返し書いてる事だけどこいつのような馬鹿は質問が出来ない プロの俺から見ると>>592は質問になってない 本人はこれでも質問してるつもりなんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/596
597: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:20:41.51 ID:X50UUV1r0 自覚のない馬鹿をボコる事ってすげー気持ちいいｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 21:32:03.71 ID:fGRXvSA80 バカしかボコれないほうが哀れ あなたはそれ目的でここに貼りついてるんだもんね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/598
599: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:35:24.39 ID:X50UUV1r0 また自覚のない馬鹿が意味不明な事を書いてる こいつも自覚がないんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-ysN+) [] 2018/11/17(土) 22:13:53.61 ID:e/mWO3Icd 寝る前に食べることの最大のデメリットは、エネルギーとして消費しきれないという事です。寝る前は代謝が落ち、エネルギーとして消費することが十分にできない可能性が高いのが特徴。エネルギーとして消費されなかった分が脂肪として蓄積され、太る原因となります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-x5mS) [sage] 2018/11/17(土) 22:38:13.52 ID:XL8IZyMP0 >>600 数時間で通常は脂肪になれないから結局は翌日消費すればいいだけ そういう意味では時間帯じゃなく結局カロリー次第って話だよね 朝食べない人なら問題ないでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-fEGI) [sage] 2018/11/18(日) 01:20:53.01 ID:poity3Nqa 寝る前に食うと脂肪の分解を邪魔するからあかん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-TTTI) [] 2018/11/18(日) 02:05:25.07 ID:9dQav6KUd ダイエット中は何キロカロリーを目安にすべきかʕ•̀ω•́ʔ✧ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-aTX3) [sage] 2018/11/18(日) 08:02:14.09 ID:EttmvCOn0 >>603 運動しないなら1000だろ 月に3キロ痩せる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 10:55:45.64 ID:xo7uviDId 寝ているときは成長ホルモンが脂肪の分解を促し、脂肪をエネルギーとして使いやすくするめに脂肪燃焼が進むから、空腹で寝ることが大事。 食べ物が胃の中にあるまま寝ると内臓が活動状態にあるため、睡眠が浅くなり、成長ホルモンの分泌も低下して燃料力も弱まってしまいます。就寝の2～3時間前から、食べものは口にしないことがポイントです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 10:56:55.78 ID:xo7uviDId 605です、すみません途中で「書き込む」押してしまいました。 いろいろ調べていたら、605のような記事を見つけました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad6c-A+Ur) [sage] 2018/11/18(日) 11:58:27.50 ID:xNTsBkOy0 よくここでダイエットは、カロリー収支だと言われてるよね でも個々人の吸収率は無視してない？ 例えば1000kcal取ったとしても人によって、1000丸々だったり700だったりとか 小さい時から一つ下の弟と同じものを、明らかに私の方が多く食べてたけど、弟の方が太ってた 弟からこの板教えて貰ってきたんだけど、太りやすさは前提に吸収率が関係してるように思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/607
608: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 12:15:34.02 ID:C4lUBoj10 >>607 一切無視してない 逆に俺が否定してる基礎代謝を気にしてる奴は無視してると思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-sx8T) [] 2018/11/18(日) 12:44:09.31 ID:MAy/vG9+p 体重68㎏なった BMI19 鳩胸、肩幅のせいで脱いで見てみたら結構ガッチリしてる 腹の肉はほぼ無くなったがちょっぴりある 筋トレか…次は http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-6zM6) [sage] 2018/11/18(日) 15:02:34.40 ID:sF7lMO320 >>607 あなたもカロリー消費を無視してない？弟に密着してたの？あなたの消費量と弟の消費量を比較したの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/610
611: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 16:05:52.36 ID:/yrTKWLC0 腸内細菌を身内へ移植しただけでも太りやすさ痩せやすさが変わるらしいから カロリーの消費量の個人差は当然あるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) [sage] 2018/11/18(日) 16:18:19.67 ID:EttmvCOn0 生物はカロリーとか関係なく腸内細菌の数で吸収率とか多分決まってんだよ 人間でも1.5キロの腸内細菌がいるらしいし 腸内細菌がエネルギーに変換してんだよ じゃないと草食動物が何故草からあれだけのエネルギーを発生させるのか謎過ぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/612
613: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 16:20:48.60 ID:/yrTKWLC0 なぜカロリーとか関係ないと言い始めるんだよ馬鹿 こういう馬鹿が多いんだよね なんだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) [sage] 2018/11/18(日) 16:25:39.60 ID:EttmvCOn0 3000キロカロリー食べても太らない人いるじゃん カロリー理論が本当に正しければ 似たような体格の人なら同じような結果になるはずなのに全くそうならない 質量保存の法則に全くあてはまってないじゃん 人それぞれじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/614
615: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 16:27:30.23 ID:/yrTKWLC0 > 3000キロカロリー食べても太らない人いるじゃん どこに？ 例外はいるんだろうえどカロリーよりあてになるものはない だから利用するんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a31-2qly) [sage] 2018/11/18(日) 16:50:45.44 ID:XPNVuh/V0 つまり？乳酸菌を摂れってこと？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) [] 2018/11/18(日) 16:56:02.46 ID:8Xl3JM1y0 >>607 長期で体重が変わららない摂取カロリーを見つけて、 その吸収率だの何だのをすべてひっくるめたカロリー収支と考えればいいだけ 仮にお前が3000kcal食ってまったく太らんなら、3000kcal消費してるってことでいい 実際にそれが代謝なり運動で消費してるのか、サナダ虫が食ってるのか、吸収されなくて捨てられてるのか、 なんて収支計算上はどうでもいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 17:22:37.23 ID:0vZVq5/cd カロリー収支を注意してれば三食に分けて食べても一食にしてしまっても一緒ですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) [sage] 2018/11/18(日) 17:32:46.31 ID:78S5gCeq0 同じだけど、お腹がぐーぐーなるのを一回確認と三回確認だと三回の方が正確で微調整もしやすいよ 時間無いリーマンなら、仕事前の一食とかも有りだと思うけど ダイエットでガス欠したら、マジ動けなくなる、考えられなくなる、怒りっぽくなるからね 注意して下さい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) [] 2018/11/18(日) 17:54:54.16 ID:iv5bA7DMa 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、 不細工 服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ) 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシ
ュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、痴漢の前科あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約12年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。 http://rio20
16.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-TTTI) [] 2018/11/18(日) 18:04:27.44 ID:9dQav6KUd 何キロカロリーを目安にすべきか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 18:17:03.82 ID:0vZVq5/cd >>619 ありがとうございます 同じなんですね 間を空けると体だか脳だかが飢餓状態になって良くないとか言われたので いつも一食ってわけではないのですが、遅めに起きた休日などは、つい一食になることがあるんです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) [sage] 2018/11/18(日) 18:19:21.96 ID:78S5gCeq0 最初なら今の生活をぎりぎり守れる位でガツンと落とすのがいいよ、水で落とすんじゃ無くカロリーで落とす事目標でさ 運動とかは無視つーかしない方が良い、無駄 動かない、食べないで落とす 5～10kg落ちてからその後考えればいい まず成功体験、体力と筋力の貯金有るうちにさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) [sage] 2018/11/18(日) 18:35:46.12 ID:78S5gCeq0 >>622 体重落とす=常に飢餓状態にするだよ なるべく健康状態を維持する＆日常生活を犠牲にしないようにするだけでさ そうじゃなきゃ体重なんて減らないだろ そこは勘違いしちゃいけないよ 入れなきゃ減るってだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 18:53:49.60 ID:0vZVq5/cd >>624 あ、それは分かってます 栄養バランスの良い飢餓状態(？)をこころがけてます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/625
626: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 19:04:27.63 ID:/yrTKWLC0 >>623 > 運動とかは無視つーかしない方が良い、無駄 > 動かない、食べないで落とす こういう馬鹿はなぜウソを教えるのかな もし説明出来るのなら無駄なのか説明してみろよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 19:04:29.78 ID:0vZVq5/cd >>624 たしか、体に飢餓状態だと気づかせないために、同じカロリーなら５～６回に分けてチョコチョコ食べたほうがいいとボディービルダーの人が言ってたので。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 19:06:56.73 ID:0vZVq5/cd >>626 体重は落ちたとしても、老人みたいな体になりそうですよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/628
629: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 19:07:08.04 ID:/yrTKWLC0 >>627 おまえの目標はなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 19:13:30.97 ID:0vZVq5/cd >>629 体脂肪率が今23～24%なので、20%台にするのが目標です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-Y+wA) [sage] 2018/11/18(日) 20:04:41.79 ID:V+LRSM8Dd ビリーズブートキャンプで痩せますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/631
632: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 20:44:07.46 ID:cv6WOUt60 ダイエット目的かよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) [sage] 2018/11/18(日) 21:08:09.55 ID:EttmvCOn0 >>631 食べる量次第でしょ 食べる量が多いとムキムキになる 食べる量が少ないと筋肉ほとんどつかない 食べる量が凄く少ないと何もしないより逆に筋肉減るよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-399G) [] 2018/11/18(日) 21:34:37.12 ID:ju3ljoT60 >>572 タニタ体重計付属なアプリ health planetですね。 iPhoneで起動して計測。 それだけで体重など全部記録してくれて楽。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 21:52:28.27 ID:P3aOW8Pw0 >>632 おかしかった？ ダイエット質問・相談スレでしょ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/635
636: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 21:56:39.15 ID:cv6WOUt60 まず目的という一番大事なものを一番先に書かないのが理解出来ない だいたいテンプレ埋めずに雑談するような奴ってのは 情報が散らかった状態になって読むほうが大変になるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 22:05:55.43 ID:P3aOW8Pw0 >>636 ごめんね、次からM N Tさんは読まないで無視してくださいって書いとく。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/637
638: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 22:08:00.61 ID:cv6WOUt60 つーか目的を書かないならここ利用しないほうが良いと思うよ 雑談なら雑談スレあるでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 22:11:27.86 ID:P3aOW8Pw0 >>638 ダイエット質問・相談スレにダイエット以外の目的あるとは思わなかったから。 あなた以外の人はちゃんと理解して回答してくれるし、あなたへの質問専用スレでもないし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/18(日) 22:12:24.99 ID:sHKuQSz60 このスレはM N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)が私物化しているスレなので何しても大丈夫です＾＾ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/640
641: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 22:13:39.95 ID:cv6WOUt60 >>639 ダイエットと言っても種類があるんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 22:14:58.93 ID:P3aOW8Pw0 >>641 例えばどうお聞きすればいいですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/642
643: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 22:17:04.61 ID:cv6WOUt60 >>1を読んでからもう一度レスしてこい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/643
644: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 22:18:11.41 ID:cv6WOUt60 全部埋めなくても7割ぐらいは埋めるやる気が欲しい 小出しにくだらないやり取りを始める馬鹿が多すぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 22:19:14.23 ID:P3aOW8Pw0 >>640 何度も 分からないなら答えなくていい 答えられないなら答えなくていい って言われてるのに 学習能力無い人なんですね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/645
646: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:07:01.31 ID:cv6WOUt60 >>645 質問すら出来ないような馬鹿だから質問しなきゃ良いと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/646
647: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:07:28.63 ID:cv6WOUt60 だいたいテンプレすら埋めれない奴ってろくなのいねーからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/647
648: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:14:45.39 ID:cv6WOUt60 ここの相談者はテンプレを埋めるのすらめんどくさがるようなデブばかりでしょ？ 相談にならないのになぜ記入しないのかね ほんと馬鹿の頭は謎だらけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/648
649: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:21:11.57 ID:cv6WOUt60 ここは不完全な質問をして不完全な回答に対して「ありがとう！」と言ってるようなガチモンの馬鹿が態度デカイからな ほんと馬鹿ほど態度が悪い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) [sage] 2018/11/18(日) 23:33:47.73 ID:UGzQ1HtZ0 問答で完全な質問を引き出して、完全な回答をして、 「ありがとう！」と言われるべく日々毎日毎日id赤くして頑張ってるんだね まじご立派です！いやまじで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/650
651: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:35:13.82 ID:cv6WOUt60 人を評価することが苦手なら無理してやることはないんだよ おまえらは苦手なことばかりやろうとする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/651
652: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:36:38.00 ID:cv6WOUt60 細かい事まで聞くつもりならテンプレぐらい埋めて質問しろよ という普通の事を俺は言ってるだけだからな デブは横着だから言うこと聞かねーんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 23:36:40.22 ID:MPc7xTMgd はいはい、怒涛の連投ご苦労様。 すぐムキになるの、○○丸出しよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/653
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