[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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553: (ﾜｯﾁｮｲ be7f-maOp) 2018/11/15(木)02:15 ID:Vk4krBGW0(1) AAS
カロリー表示は2割の誤差が許容されてる
減らないというならカロリー計算見直ししてみては
飢餓モードとか、おとぎ話
もしそうなら人類の食糧問題は解決してる
554(2): (ﾜｯﾁｮｲ cabc-A+Ur) 2018/11/15(木)06:53 ID:zkkiZbfj0(1) AAS
しいたけ、えび天ぷらの衣はがしたやつってカロリー高い？
毎日食い始めてから太った
555: (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-9WiW) 2018/11/15(木)08:13 ID:R+6nRhDO0(1) AAS
衣はがしてるなら素揚げと変わらんだろ
カロリーくらいぐぐれカレー
556(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0abe-mVi5) 2018/11/15(木)09:10 ID:wVWUc1kz0(1) AAS
最初つらかったんだけど途中からダイエット楽しくなって歯止めがきかなくて、いつのまにかまわりから病的に痩せたねって言われる
失敗したわ
557: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) 2018/11/15(木)19:52 ID:Tt/61woka(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
558: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)21:26 ID:OdUzCv/k0(1) AAS
あー忙しい忙しい体脂肪が1桁になってしまうｗｗｗ
559: (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-Oc76) 2018/11/15(木)21:40 ID:jW66A6h2r(1) AAS
>>556
拒食症？
560(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-+W+Z) 2018/11/16(金)05:41 ID:NMlBIUjea(1) AAS
計算よりもカロリー摂ってるし計算よりもカロリー消費してる
561: (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) 2018/11/16(金)07:00 ID:zY7LX2nx0(1) AAS
>>560
きちんと把握出来てない糞データってだけだろw
562: (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-2+Hs) 2018/11/16(金)10:03 ID:Ca7iTKV50(1) AAS
食品関係で働いた事ある奴なら表示より多く入れるの当たり前だしな
少ないとクレームする奴いるから
563: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/16(金)12:08 ID:YUYw1FeE0(1/3) AAS
コンビニや飲食店ではいかに不健康ではないかを誇張するためにあえて低めに出してる模様
いい例がスカイラークのポテトフライ事件
店頭表示 253kcal
財団法人日本食品分析センターによる実測値 644kcal
564: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/16(金)12:09 ID:YUYw1FeE0(2/3) AAS
スカイラークは現在はちゃんと誤差20%内で表示してる模様
565: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/16(金)12:14 ID:YUYw1FeE0(3/3) AAS
だけど未だに誤差40%前後（ほとんどが低めに表示）の弁当や飲食店メニューもある模様。
ちゃんとカロリー管理したければ、インチキ表記の外食やコンビニ弁当・惣菜類はやめて
自分で食材を買って、成分表を見ながら計算して自炊したほうがマシ。
そうすればだいたい誤差20%程度で可能。
566: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/16(金)14:30 ID:V9G4bACT0(1/2) AAS
馬鹿 「誤差がある→だから自分で作れ」
オレ 「誤差がある→誤差を利用して一日のカロリー摂取量を把握しろ」
567: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-bZP6) 2018/11/16(金)16:32 ID:wriH/dAwp(1) AAS
誤差を利用てどいうこと？
568: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/16(金)17:06 ID:V9G4bACT0(2/2) AAS
例えば2割少なく表示されてる800キロｃａｌの弁当を3食食べた
実際は3000キロｃａｌだけど数字の計算は2400キロｃａｌ
2400を使って1ヶ月単位で体重が増えたのか減ったのか見りゃいいだけ
実際は3000だけどとか糞どうでもいい
だいたい外食や弁当や惣菜を買うのは毎月おなじようなもんだろ
569: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-2NcN) 2018/11/16(金)17:43 ID:GNXyw2iCd(1) AAS
頭悪すぎて引くわ
570: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/16(金)17:47 ID:aKiRtOUD0(1/3) AAS
InBodyで測ってきたからTwitterに貼ったぞ
571: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) 2018/11/16(金)18:07 ID:o6StykSra(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
572(1): (ﾜｯﾁｮｲ 95f1-PbL0) 2018/11/16(金)21:16 ID:R6fG8WpU0(1) AAS
>>541
見やすい体重管理アプリですね
どんなのか参考に教えて欲しい
573: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/16(金)21:46 ID:aKiRtOUD0(2/3) AAS
You Tubeに「散歩 愛宕神社」のタイトルの動画あげた
目標再生数100！
574(1): (ｽｯﾌﾟ Sdea-eahn) 2018/11/16(金)22:10 ID:xYimRjXsd(1) AAS
ハイボールうまし！
ビールなんてくそですよ！
太るし！
575(1): (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-PHCw) 2018/11/16(金)23:19 ID:+xHl+hKT0(1) AAS
>>552
そんなもんじゃね
こっちは1500kcal摂取で毎日ジム通い有酸素最低1時間やってるけど
それでやっと月1kg以下の微減できてるくらい
576: (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) 2018/11/16(金)23:29 ID:ooEf38LM0(1) AAS
>>574
各人好きな酒を飲むのが一番いい
ワイちゃんはエールとワインと純米
飲みで太る太らんは、酒の糖質量ではなく摂取総カロリーこそがコアだと思うわぁ
577(1): (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) 2018/11/16(金)23:29 ID:36Fb5BX20(1) AAS
それよか他の動画は消したほうが良いんじゃ…
578: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/16(金)23:36 ID:aKiRtOUD0(3/3) AAS
>>575
ジムと有酸素以外の時間は植物のように動かないのか？
579: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)00:13 ID:i3ktzyAb0(1/2) AAS
>>577
もしかしてこれは俺に言ってんのか？ｗ
580: (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) 2018/11/17(土)00:19 ID:k7uQw6gs0(1) AAS
たりめーだ
581: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)00:22 ID:i3ktzyAb0(2/2) AAS
階段はトレーニングに良いと思うよ
歩くだけでも足が少しパンプする
582(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-2+Hs) 2018/11/17(土)09:37 ID:pjSFb1gb0(1) AAS
毎日のように筋トレと10キロ走っても月に1キロ程度しか減量結果かわらないよ
運動で痩せようとしてはいけない
健康的でもない
583(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)11:41 ID:aQ82UELVd(1/2) AAS
>>582
もしそうなら運動嫌いの私には朗報だけど、運動も取り入れないとサルコペニアとかにならない？
584(1): (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) 2018/11/17(土)14:06 ID:IRgqP4NI0(1) AAS
毎日砂糖50g皿に盛って食ったって200kcalだから月に1kgも脂肪増えないよ
食事制限で痩せようとしてはいけない
健康的でもない
なんて言ってダイエット中に砂糖むさぼり食う馬鹿はいない
ダイエットなんてすべて小さな積み重ねなんだよ
585(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)14:21 ID:X50UUV1r0(1/9) AAS
>>582
>>583
運動はやりすぎもやらなすぎも体に悪いといい加減覚えろ馬鹿
586: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)14:26 ID:X50UUV1r0(2/9) AAS
>>584
頭悪いな
587: (ﾜｯﾁｮｲ d53e-Hdji) 2018/11/17(土)14:29 ID:SH1dtsQ00(1) AAS
運動したぐらいで体重が激減するなら
運動選手は体重なくなるんじゃない
588: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)14:46 ID:X50UUV1r0(3/9) AAS
運動選手は食べれない選手として伸びない
例外はいるけど食べれるのは武器
相撲なんて食えなきゃ話にならない
589: (ﾜｯﾁｮｲ d6b2-gOgr) 2018/11/17(土)14:52 ID:Nh2g/bxG0(1) AAS
最近オメガ3飲み始めたけどすこぶる調子いいわ
なんか食欲も抑制されてストレスない
HMBっての飲んでる人いる？
買おっかな
590: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)15:11 ID:X50UUV1r0(4/9) AAS
HMBは含有量少ないのに値段の高いコスパの悪い商品があるから騙されるなよ
591: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)15:23 ID:aQ82UELVd(2/2) AAS
>>585
そうだよね、やっぱり適度に運動しなきゃダメだよね。
592(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)21:09 ID:GcS6k/M3d(1/2) AAS
他の板で
寝る前に食べるのは太るvs関係ない、寝る前に控えるのはまじない程度の行為だ、って意見が分かれてるんだけど、どうなんだろ？
593: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)21:12 ID:X50UUV1r0(5/9) AAS
寝る何時間前に何を食べる？そして一日の食事は？目的は？
いろいろ書き込みが雑すぎて答えられない
594: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)21:15 ID:GcS6k/M3d(2/2) AAS
答えられないなら答えなくていいですよ。
595: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)21:16 ID:X50UUV1r0(6/9) AAS
バカ同士の会話の場合は
そのようなぼやけた曖昧な質問のほうが馬鹿は答えやすい
きっとこういう奴って馴れ合い目的なんだろうな
だからデブなんだろう
596: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)21:19 ID:X50UUV1r0(7/9) AAS
繰り返し書いてる事だけどこいつのような馬鹿は質問が出来ない
プロの俺から見ると>>592は質問になってない
本人はこれでも質問してるつもりなんだろうな
597: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)21:20 ID:X50UUV1r0(8/9) AAS
自覚のない馬鹿をボコる事ってすげー気持ちいいｗ
598: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/17(土)21:32 ID:fGRXvSA80(1) AAS
バカしかボコれないほうが哀れ
あなたはそれ目的でここに貼りついてるんだもんね
599: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)21:35 ID:X50UUV1r0(9/9) AAS
また自覚のない馬鹿が意味不明な事を書いてる
こいつも自覚がないんだろうな
600(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-ysN+) 2018/11/17(土)22:13 ID:e/mWO3Icd(1) AAS
寝る前に食べることの最大のデメリットは、エネルギーとして消費しきれないという事です。寝る前は代謝が落ち、エネルギーとして消費することが十分にできない可能性が高いのが特徴。エネルギーとして消費されなかった分が脂肪として蓄積され、太る原因となります。
601: (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-x5mS) 2018/11/17(土)22:38 ID:XL8IZyMP0(1) AAS
>>600
数時間で通常は脂肪になれないから結局は翌日消費すればいいだけ
そういう意味では時間帯じゃなく結局カロリー次第って話だよね
朝食べない人なら問題ないでしょ
602: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-fEGI) 2018/11/18(日)01:20 ID:poity3Nqa(1) AAS
寝る前に食うと脂肪の分解を邪魔するからあかん
603(1): (ｽﾌｯ Sdea-TTTI) 2018/11/18(日)02:05 ID:9dQav6KUd(1/2) AAS
ダイエット中は何キロカロリーを目安にすべきかʕ•̀ω•́ʔ✧
604: (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-aTX3) 2018/11/18(日)08:02 ID:EttmvCOn0(1/4) AAS
>>603
運動しないなら1000だろ
月に3キロ痩せる
605: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/18(日)10:55 ID:xo7uviDId(1/2) AAS
寝ているときは成長ホルモンが脂肪の分解を促し、脂肪をエネルギーとして使いやすくするめに脂肪燃焼が進むから、空腹で寝ることが大事。
食べ物が胃の中にあるまま寝ると内臓が活動状態にあるため、睡眠が浅くなり、成長ホルモンの分泌も低下して燃料力も弱まってしまいます。就寝の2～3時間前から、食べものは口にしないことがポイントです。
606: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/18(日)10:56 ID:xo7uviDId(2/2) AAS
605です、すみません途中で「書き込む」押してしまいました。
いろいろ調べていたら、605のような記事を見つけました。
607(3): (ﾜｯﾁｮｲ ad6c-A+Ur) 2018/11/18(日)11:58 ID:xNTsBkOy0(1) AAS
よくここでダイエットは、カロリー収支だと言われてるよね
でも個々人の吸収率は無視してない？
例えば1000kcal取ったとしても人によって、1000丸々だったり700だったりとか
小さい時から一つ下の弟と同じものを、明らかに私の方が多く食べてたけど、弟の方が太ってた
弟からこの板教えて貰ってきたんだけど、太りやすさは前提に吸収率が関係してるように思う
608: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)12:15 ID:C4lUBoj10(1) AAS
>>607
一切無視してない
逆に俺が否定してる基礎代謝を気にしてる奴は無視してると思う
609: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-sx8T) 2018/11/18(日)12:44 ID:MAy/vG9+p(1) AAS
体重68㎏なった
BMI19
鳩胸、肩幅のせいで脱いで見てみたら結構ガッチリしてる
腹の肉はほぼ無くなったがちょっぴりある
筋トレか…次は
610: (ﾜｯﾁｮｲ a562-6zM6) 2018/11/18(日)15:02 ID:sF7lMO320(1) AAS
>>607
あなたもカロリー消費を無視してない？弟に密着してたの？あなたの消費量と弟の消費量を比較したの？
611: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)16:05 ID:/yrTKWLC0(1/5) AAS
腸内細菌を身内へ移植しただけでも太りやすさ痩せやすさが変わるらしいから
カロリーの消費量の個人差は当然あるよ
612: (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) 2018/11/18(日)16:18 ID:EttmvCOn0(2/4) AAS
生物はカロリーとか関係なく腸内細菌の数で吸収率とか多分決まってんだよ
人間でも1.5キロの腸内細菌がいるらしいし 腸内細菌がエネルギーに変換してんだよ
じゃないと草食動物が何故草からあれだけのエネルギーを発生させるのか謎過ぎる
613: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)16:20 ID:/yrTKWLC0(2/5) AAS
なぜカロリーとか関係ないと言い始めるんだよ馬鹿
こういう馬鹿が多いんだよね
なんだろう
614: (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) 2018/11/18(日)16:25 ID:EttmvCOn0(3/4) AAS
3000キロカロリー食べても太らない人いるじゃん
カロリー理論が本当に正しければ 似たような体格の人なら同じような結果になるはずなのに全くそうならない
質量保存の法則に全くあてはまってないじゃん 人それぞれじゃん
615: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)16:27 ID:/yrTKWLC0(3/5) AAS
> 3000キロカロリー食べても太らない人いるじゃん
どこに？
例外はいるんだろうえどカロリーよりあてになるものはない
だから利用するんだよ
616: (ﾜｯﾁｮｲ 6a31-2qly) 2018/11/18(日)16:50 ID:XPNVuh/V0(1) AAS
つまり？乳酸菌を摂れってこと？
617: (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) 2018/11/18(日)16:56 ID:8Xl3JM1y0(1) AAS
>>607
長期で体重が変わららない摂取カロリーを見つけて、
その吸収率だの何だのをすべてひっくるめたカロリー収支と考えればいいだけ
仮にお前が3000kcal食ってまったく太らんなら、3000kcal消費してるってことでいい
実際にそれが代謝なり運動で消費してるのか、サナダ虫が食ってるのか、吸収されなくて捨てられてるのか、
なんて収支計算上はどうでもいい
618: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)17:22 ID:0vZVq5/cd(1/6) AAS
カロリー収支を注意してれば三食に分けて食べても一食にしてしまっても一緒ですか？
619(1): (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) 2018/11/18(日)17:32 ID:78S5gCeq0(1/3) AAS
同じだけど、お腹がぐーぐーなるのを一回確認と三回確認だと三回の方が正確で微調整もしやすいよ
時間無いリーマンなら、仕事前の一食とかも有りだと思うけど
ダイエットでガス欠したら、マジ動けなくなる、考えられなくなる、怒りっぽくなるからね
注意して下さい
620: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) 2018/11/18(日)17:54 ID:iv5bA7DMa(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
621: (ｽﾌｯ Sdea-TTTI) 2018/11/18(日)18:04 ID:9dQav6KUd(2/2) AAS
何キロカロリーを目安にすべきか
622(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)18:17 ID:0vZVq5/cd(2/6) AAS
>>619
ありがとうございます
同じなんですね
間を空けると体だか脳だかが飢餓状態になって良くないとか言われたので
いつも一食ってわけではないのですが、遅めに起きた休日などは、つい一食になることがあるんです
623(1): (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) 2018/11/18(日)18:19 ID:78S5gCeq0(2/3) AAS
最初なら今の生活をぎりぎり守れる位でガツンと落とすのがいいよ、水で落とすんじゃ無くカロリーで落とす事目標でさ
運動とかは無視つーかしない方が良い、無駄
動かない、食べないで落とす
5～10kg落ちてからその後考えればいい
まず成功体験、体力と筋力の貯金有るうちにさ
624(2): (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) 2018/11/18(日)18:35 ID:78S5gCeq0(3/3) AAS
>>622
体重落とす=常に飢餓状態にするだよ
なるべく健康状態を維持する＆日常生活を犠牲にしないようにするだけでさ
そうじゃなきゃ体重なんて減らないだろ
そこは勘違いしちゃいけないよ
入れなきゃ減るってだけ
625: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)18:53 ID:0vZVq5/cd(3/6) AAS
>>624
あ、それは分かってます
栄養バランスの良い飢餓状態(？)をこころがけてます。
626(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)19:04 ID:/yrTKWLC0(4/5) AAS
>>623
> 運動とかは無視つーかしない方が良い、無駄
> 動かない、食べないで落とす
こういう馬鹿はなぜウソを教えるのかな
もし説明出来るのなら無駄なのか説明してみろよ馬鹿
627(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)19:04 ID:0vZVq5/cd(4/6) AAS
>>624
たしか、体に飢餓状態だと気づかせないために、同じカロリーなら５～６回に分けてチョコチョコ食べたほうがいいとボディービルダーの人が言ってたので。
628: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)19:06 ID:0vZVq5/cd(5/6) AAS
>>626
体重は落ちたとしても、老人みたいな体になりそうですよね
629(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)19:07 ID:/yrTKWLC0(5/5) AAS
>>627
おまえの目標はなんだよ
630: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)19:13 ID:0vZVq5/cd(6/6) AAS
>>629
体脂肪率が今23～24%なので、20%台にするのが目標です。
631(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-Y+wA) 2018/11/18(日)20:04 ID:V+LRSM8Dd(1) AAS
ビリーズブートキャンプで痩せますか？
632(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)20:44 ID:cv6WOUt60(1/16) AAS
ダイエット目的かよｗ
633: (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) 2018/11/18(日)21:08 ID:EttmvCOn0(4/4) AAS
>>631
食べる量次第でしょ
食べる量が多いとムキムキになる
食べる量が少ないと筋肉ほとんどつかない
食べる量が凄く少ないと何もしないより逆に筋肉減るよ
634(1): (ﾜｯﾁｮｲ a562-399G) 2018/11/18(日)21:34 ID:ju3ljoT60(1) AAS
>>572
タニタ体重計付属なアプリ health planetですね。
iPhoneで起動して計測。
それだけで体重など全部記録してくれて楽。
635: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)21:52 ID:P3aOW8Pw0(1/7) AAS
>>632
おかしかった？
ダイエット質問・相談スレでしょ？
636(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)21:56 ID:cv6WOUt60(2/16) AAS
まず目的という一番大事なものを一番先に書かないのが理解出来ない
だいたいテンプレ埋めずに雑談するような奴ってのは
情報が散らかった状態になって読むほうが大変になるんだよ
637: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)22:05 ID:P3aOW8Pw0(2/7) AAS
>>636
ごめんね、次からM N Tさんは読まないで無視してくださいって書いとく。
638(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)22:08 ID:cv6WOUt60(3/16) AAS
つーか目的を書かないならここ利用しないほうが良いと思うよ
雑談なら雑談スレあるでしょ
639(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)22:11 ID:P3aOW8Pw0(3/7) AAS
>>638
ダイエット質問・相談スレにダイエット以外の目的あるとは思わなかったから。
あなた以外の人はちゃんと理解して回答してくれるし、あなたへの質問専用スレでもないし。
640(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) 2018/11/18(日)22:12 ID:sHKuQSz60(1) AAS
このスレはM N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)が私物化しているスレなので何しても大丈夫です＾＾
641(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)22:13 ID:cv6WOUt60(4/16) AAS
>>639
ダイエットと言っても種類があるんだよ馬鹿
642: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)22:14 ID:P3aOW8Pw0(4/7) AAS
>>641
例えばどうお聞きすればいいですか？
643: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)22:17 ID:cv6WOUt60(5/16) AAS
>>1を読んでからもう一度レスしてこい
644: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)22:18 ID:cv6WOUt60(6/16) AAS
全部埋めなくても7割ぐらいは埋めるやる気が欲しい
小出しにくだらないやり取りを始める馬鹿が多すぎる
645(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)22:19 ID:P3aOW8Pw0(5/7) AAS
>>640
何度も
分からないなら答えなくていい
答えられないなら答えなくていい
って言われてるのに
学習能力無い人なんですね
646: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:07 ID:cv6WOUt60(7/16) AAS
>>645
質問すら出来ないような馬鹿だから質問しなきゃ良いと思うよ
647: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:07 ID:cv6WOUt60(8/16) AAS
だいたいテンプレすら埋めれない奴ってろくなのいねーからな
648: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:14 ID:cv6WOUt60(9/16) AAS
ここの相談者はテンプレを埋めるのすらめんどくさがるようなデブばかりでしょ？
相談にならないのになぜ記入しないのかね
ほんと馬鹿の頭は謎だらけ
649: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:21 ID:cv6WOUt60(10/16) AAS
ここは不完全な質問をして不完全な回答に対して「ありがとう！」と言ってるようなガチモンの馬鹿が態度デカイからな
ほんと馬鹿ほど態度が悪い
650: (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) 2018/11/18(日)23:33 ID:UGzQ1HtZ0(1) AAS
問答で完全な質問を引き出して、完全な回答をして、
「ありがとう！」と言われるべく日々毎日毎日id赤くして頑張ってるんだね
まじご立派です！いやまじで
651: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:35 ID:cv6WOUt60(11/16) AAS
人を評価することが苦手なら無理してやることはないんだよ
おまえらは苦手なことばかりやろうとする
652: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:36 ID:cv6WOUt60(12/16) AAS
細かい事まで聞くつもりならテンプレぐらい埋めて質問しろよ
という普通の事を俺は言ってるだけだからな
デブは横着だから言うこと聞かねーんだよ
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