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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/
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497: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 07:06:47.63 ID:z2XZDbOJ0 たぶんハイスピードのダイエットをしようとしてるんだろうけど そういう奴の体重の減少が止まる事は悪い事ではない 長い期間掛かってデブになったんだろ？ のんびりやれよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d957-PcW3) [sage] 2018/11/14(水) 08:53:17.44 ID:57nMwf5M0 諦めない気持を持ち続ければ何とかなる 「どうして痩せようと思ったのか」を、挫折しそうになった時に思い出すといいよ 食べ過ぎたとしても、次の日から調節すればいいって前向きになれる 全然話し変わるけど、ジムのインストラクターで８か月前に入社した人がいたんだけど、 この間久しぶりに話してみて、キャラが変わっててびっくりした！ｗ 締まってスッキリしたし格好良くなって自信がついた感じ ダイエットして鍛えたって言ってたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9957-YP9l) [sage] 2018/11/14(水) 09:11:39.60 ID:6ikPGFpg0 >>498 ありがとうございます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/499
500: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 09:23:53.85 ID:z2XZDbOJ0 ありがとうございますはこの板では駄目な奴が使う言葉 終わったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-gQ/N) [] 2018/11/14(水) 09:45:00.76 ID:pb6rC9BOd 100kg超なんて人並みに食いたいもの食っててもするする痩せてくだろ その質問はまず体重半分にしてからだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 013e-7U7I) [sage] 2018/11/14(水) 13:48:14.80 ID:6MQcAHN60 運動するにはご飯をちゃんと食べなければならないから 1日3合食ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-k2Hi) [sage] 2018/11/14(水) 14:15:55.31 ID:87+mNF7sd 仕事が昼からなんで朝早めに起きてジムに行ってから仕事行くことが多いんですが、ジムに行く前は朝食しっかり食べた方がいいですか？ 起きてすぐはあまり入らないんで朝食抜きかロールパン1個ぐらいのことが多いんですが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hd3-4S+G) [sage] 2018/11/14(水) 14:19:23.92 ID:Iy/8ey6WH >>496 定期的に(例えば毎月)裸の写真を撮って、痩せた自分を褒めまくる。 ダイエットを始めたきっかけを紙に書くなりして、常に思い起こす。 身長/骨格の似ている芸能人の中から理想の体型を決めて、その写真を見ながら、そうなった時の自分を想像してニヤニヤする。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/504
505: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 16:57:35.63 ID:qrrUWAFL0 >>503 説明が雑過ぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9347-i2q7) [sage] 2018/11/14(水) 17:00:04.97 ID:vDZxt9mN0 >>503 固形物はパンでいいとして、BCAAとプロテインを混ぜたドリンクを飲んだ方がいいかもね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/506
507: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:16:04.54 ID:qrrUWAFL0 食べなければいけないみたいに思考停止というか洗脳されてるようなところがあるが 筋トレ後に食べれば良い ダイエットしてるのに無理して食べるのはアホだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/14(水) 17:27:10.42 ID:o3CIrhei0 誰も回答しないだろうと踏んでの>>505 しかし>>506で回答者が現れ >>505で説明が雑過ぎだと突っぱねたのに>>507で回答 哀れよのう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/508
509: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:28:58.28 ID:qrrUWAFL0 ほらね 俺が知識を披露するとこの嫉妬 底辺の嫉妬半端ねーｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/14(水) 17:30:30.25 ID:o3CIrhei0 まるでスレ監視してたかのような即レスｗ マジで哀れよのう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/510
511: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:32:17.42 ID:qrrUWAFL0 粘着してる底辺馬鹿が仕事してるか知らんが今日はけっこう忙しかった さらに明日のほうが忙しいから書き込んでる暇がないはず また忙しいだけで嫉妬されてしまうｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/511
512: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:33:16.20 ID:qrrUWAFL0 仕事終わった後何しようが自由だと思うけど監視という単語を使い始めたのは笑えるｗ 嫉妬ハンパねーな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/14(水) 17:33:21.38 ID:o3CIrhei0 マウント全然取れてませんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/513
514: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:34:40.75 ID:qrrUWAFL0 >>503の説明がもっと丁寧なら的確なアドバイスをプロの俺はするが 雑すぎるので>>507のような説明になった でもプロの俺に嫉妬してる馬鹿はこれが気に入らないらしいｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/514
515: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:38:17.14 ID:qrrUWAFL0 圧倒的な馬鹿にまた勝った なんもうれしくない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/14(水) 17:39:25.32 ID:o3CIrhei0 可哀想に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5EBc) [] 2018/11/14(水) 18:19:11.36 ID:bjhlGu4oa 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、 不細工 服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ) 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、痴漢の前科あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約12年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/517
518: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 18:44:46.60 ID:qrrUWAFL0 こいつはリアルでは周りに可愛そうと思わることを気にしてるのかなｗ AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 932d-MEQg) [sage] 2018/11/14(水) 19:01:50.06 ID:kWzrwoid0 >>506 プロテインって筋トレ後に飲むものだと思ってた。 前でもいいんだね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/14(水) 19:02:22.42 ID:o3CIrhei0 必死にマウント取りに来てるけど何を書こうが自分の程度の低さを露呈しちゃってるMNT そしてこれを言うと自己投影だの妄想だの言ってるくるんだろうな 天邪鬼な性格してるからあえて違う言葉選びそうだけどｗ 今日のMNTイジメはこれくらいにしておくか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg) [sage] 2018/11/14(水) 19:07:43.18 ID:PFTMqfK3d >>520 また「逃げた」だの「反論できなくて黙った」だの、必死にかまってちゃんしてくるよ。得意の「バカ」と「嫉妬」炸裂で。私はNGIDにしてるけど予想出来すぎ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/521
522: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 19:10:28.33 ID:qrrUWAFL0 >>519 前中後飲む人もいるんだよ アホみたいに摂る人はやはり筋肉量が多い 俺のようにタンパク質摂取量が少ないとそれなりの体 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/522
523: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 19:11:17.24 ID:qrrUWAFL0 >>520 おつかれさん 明日は俺は書き込めないかもしれないが爪痕ぐらい残せるようになろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/523
524: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 19:11:40.06 ID:qrrUWAFL0 >>521 書いた後読んだがおまえはまたハズレたね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-UVTV) [] 2018/11/14(水) 21:51:56.82 ID:rcY3Ubb2d MNTはホント馬鹿だわw おめーに嫉妬なんてしねーよw キチガイガイジなんだからねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/525
526: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 21:56:17.16 ID:qrrUWAFL0 格下だから嫉妬をする ちょっと俺が書いただけですぐ発狂しちゃうんだからｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 932d-MEQg) [sage] 2018/11/14(水) 22:08:46.60 ID:kWzrwoid0 >>525 真正池沼に何言ってもムダだよ。 電車の中でアーウー言ってるやつと大差ない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9957-YP9l) [sage] 2018/11/14(水) 22:14:33.58 ID:6ikPGFpg0 >>504 ありがとうございます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/528
529: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 22:14:35.23 ID:qrrUWAFL0 実際電車の中で独り言を言ってる奴がいる場合おまえらはどうする ここのデブはおとなしくスマホいじってそうｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) [] 2018/11/14(水) 22:24:45.62 ID:SM9Kz0750 MNTって人間のカスやんw ｷﾞｬﾊwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/530
531: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 22:26:02.73 ID:qrrUWAFL0 1週間サバ缶生活？ 期間が短いんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) [] 2018/11/14(水) 22:58:07.44 ID:1WlauWvra よく吠えるチワワミナト 556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW >>554 ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど 一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ 557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW その大学生とミナトのレスの様子がこちら 511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf >>509 あの時は謝ったけど 521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor >>516 いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ 俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ 終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。 一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/532
533: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 23:04:42.08 ID:qrrUWAFL0 よくわからないコピペを貼るなら 決定力のあるチワワ四箇条を貼るよ？ｗｗｗ AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) [506] 2018/11/14(水) 23:16:19.05 ID:mULvYbFM0 >>519 考え方の違いなんだけどね。 朝にあんまり食べられない状態でトレーニングすると、エネルギー源のカーボがないし、回復するためのタンパク質もない状況でしょ？ なので、身体を動かす最低限のパンと筋肉に分解を防ぐBCAAと回復させるプロテインを摂ればいいんじゃないかなって言ったのよ。 本当は分けてとってもいいんだけど、現実的には506のパターンでとるのが合ってるかなと思っただけです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) [506] 2018/11/14(水) 23:17:57.85 ID:mULvYbFM0 >>519 プロテインとBCAAの吸収の時間差を狙ってます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 41b8-YP9l) [sage] 2018/11/14(水) 23:21:33.61 ID:LX3ASKJS0 >>519 プロテインはジワジワ効く BCAAは速攻性がある。 ので、運動前にプロテイン。 BCAAは運動中〜運動後、糖分と共に飲むもの。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/536
537: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 23:27:16.78 ID:qrrUWAFL0 ホエイプロテインアイソレートは67分後に血中濃度がピーク BCAAは30分で血中濃度ピーク あとは個人の環境に合わせてやれば良い でも最近はBCAAよりEAAのほうが効くよねという結果出てる 曖昧な事を書かない俺ってプロだわ AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) [sage] 2018/11/14(水) 23:33:26.14 ID:mULvYbFM0 >>537 へー、すごいなー！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-MEQg) [sage] 2018/11/14(水) 23:39:38.45 ID:gFF9CeJ3d >>536 勉強になるなー、ありがとう。 優しくて易しい語り口で教えてくれて助かります。 あなたは以前「色の薄いもんばっかり食べてないで小松菜やモロヘイヤ食べろ」って教えてくれた人とは違うよね…？ 前にあなたと同じように教えてくれた親切な人がいて、そのときの画面キャプチャして宝物にしてるんだ。 https://i.imgur.com/MKTmbXG.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) [] 2018/11/14(水) 23:50:36.48 ID:vGCpoljB0 ダイエット辛い。ー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) [] 2018/11/14(水) 23:53:10.20 ID:vGCpoljB0 ダイエットって結局飢餓状態を続けるって事だよね。 三大欲求を制御って辛すぎる。 いつまでこの食生活を続けなければいけないんだ。 夜食食べたい。 https://i.imgur.com/1bMwJC7.pngー https://i.imgur.com/RWD0muE.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) [] 2018/11/14(水) 23:57:14.40 ID:vGCpoljB0 マックスデブの時の写真は撮っておくべきだった。 勿体無いことをした。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) [] 2018/11/14(水) 23:58:30.75 ID:vGCpoljB0 マジでダイエット成功いてる人空腹我慢してるの？ 昼ごはん肉300g食ったけど全然足りないよ。 お腹減ったよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/543
544: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 23:59:19.74 ID:qrrUWAFL0 少年野球をやってる時に読んだ本にいろいろな色を食べようと書いてあったな 赤黄白黒緑 なんでいまだにおぼえてるんだろうｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) [sage] 2018/11/14(水) 23:59:23.26 ID:bngOwN91d 炭酸水がいいよ ガスで腹膨れるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-ki2E) [sage] 2018/11/14(水) 23:59:48.57 ID:dWk82oiz0 いい空腹いい薄味いい筋肉疲労みたいに思ってくるのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/546
547: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/15(木) 00:00:16.05 ID:9M7mXiTR0 >>541 一日のうち半分の時間を飢餓状態にすれば良いだけだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-399G) [] 2018/11/15(木) 00:02:16.54 ID:O39zlzk50 筋トレしても体重減らないよ。 重りばっかデカくなるよ。 どうせ、ダイエットで筋肉減るんだろっ！ 結局食事制限だよ。 今日は筋肉休めのプールで泳いでるよ。 お腹減ったよ。 昼飯だけは基本好きなもの食ってるよ。 だけど、夕飯野菜多めだけど寝るまでにお腹減ってるよ。 カップ麺食いたい。 ふむ、炭酸水か。 コーラ飲みたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/548
549: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/15(木) 00:07:15.03 ID:9M7mXiTR0 そういえばこの前赤いきつね食べたわ カップ面なんて年に1〜2回しか食べないけど脂質が意外に多くてビビった 酒飲むと食べちゃうんだやな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/549
550: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/15(木) 00:35:18.02 ID:9M7mXiTR0 432キロｃａｌで19ｇが脂質 ダイエット向きでない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea19-GEJ3) [sage] 2018/11/15(木) 02:09:55.67 ID:fby3rJwl0 2ヶ月で5kg痩せないと死刑 とかだと絶対に痩せられる 今は痩せる必要がないということ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad6c-4fLB) [sage] 2018/11/15(木) 02:12:17.63 ID:HLZfMvHt0 毎日カロリー1500くらいに抑えてるつもりなのに体重が変わりません。 体脂肪21％くらいでなのに飢餓モードになるとかありますか？ ジムには週2行ってます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be7f-maOp) [sage] 2018/11/15(木) 02:15:12.68 ID:Vk4krBGW0 カロリー表示は2割の誤差が許容されてる 減らないというならカロリー計算見直ししてみては 飢餓モードとか、おとぎ話 もしそうなら人類の食糧問題は解決してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cabc-A+Ur) [sage] 2018/11/15(木) 06:53:27.98 ID:zkkiZbfj0 しいたけ、えび天ぷらの衣はがしたやつってカロリー高い？ 毎日食い始めてから太った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-9WiW) [sage] 2018/11/15(木) 08:13:18.62 ID:R+6nRhDO0 衣はがしてるなら素揚げと変わらんだろ カロリーくらいぐぐれカレー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0abe-mVi5) [] 2018/11/15(木) 09:10:42.66 ID:wVWUc1kz0 最初つらかったんだけど途中からダイエット楽しくなって歯止めがきかなくて、いつのまにかまわりから病的に痩せたねって言われる 失敗したわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) [] 2018/11/15(木) 19:52:08.17 ID:Tt/61woka 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、 不細工 服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ) 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、痴漢の前科あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約12年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/557
558: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/15(木) 21:26:54.86 ID:OdUzCv/k0 あー忙しい忙しい体脂肪が1桁になってしまうｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-Oc76) [sage] 2018/11/15(木) 21:40:56.06 ID:jW66A6h2r >>556 拒食症？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-+W+Z) [sage] 2018/11/16(金) 05:41:05.89 ID:NMlBIUjea 計算よりもカロリー摂ってるし計算よりもカロリー消費してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) [sage] 2018/11/16(金) 07:00:21.06 ID:zY7LX2nx0 >>560 きちんと把握出来てない糞データってだけだろw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-2+Hs) [sage] 2018/11/16(金) 10:03:48.55 ID:Ca7iTKV50 食品関係で働いた事ある奴なら表示より多く入れるの当たり前だしな 少ないとクレームする奴いるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/16(金) 12:08:26.42 ID:YUYw1FeE0 コンビニや飲食店ではいかに不健康ではないかを誇張するためにあえて低めに出してる模様 いい例がスカイラークのポテトフライ事件 店頭表示 253kcal 財団法人日本食品分析センターによる実測値 644kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/16(金) 12:09:19.85 ID:YUYw1FeE0 スカイラークは現在はちゃんと誤差20%内で表示してる模様 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/16(金) 12:14:08.07 ID:YUYw1FeE0 だけど未だに誤差40%前後（ほとんどが低めに表示）の弁当や飲食店メニューもある模様。 ちゃんとカロリー管理したければ、インチキ表記の外食やコンビニ弁当・惣菜類はやめて 自分で食材を買って、成分表を見ながら計算して自炊したほうがマシ。 そうすればだいたい誤差20%程度で可能。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/565
566: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 14:30:15.77 ID:V9G4bACT0 馬鹿 「誤差がある→だから自分で作れ」 オレ 「誤差がある→誤差を利用して一日のカロリー摂取量を把握しろ」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-bZP6) [sage] 2018/11/16(金) 16:32:32.23 ID:wriH/dAwp 誤差を利用てどいうこと？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/567
568: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 17:06:14.31 ID:V9G4bACT0 例えば2割少なく表示されてる800キロｃａｌの弁当を3食食べた 実際は3000キロｃａｌだけど数字の計算は2400キロｃａｌ 2400を使って1ヶ月単位で体重が増えたのか減ったのか見りゃいいだけ 実際は3000だけどとか糞どうでもいい だいたい外食や弁当や惣菜を買うのは毎月おなじようなもんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-2NcN) [sage] 2018/11/16(金) 17:43:24.76 ID:GNXyw2iCd 頭悪すぎて引くわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/569
570: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 17:47:24.47 ID:aKiRtOUD0 InBodyで測ってきたからTwitterに貼ったぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) [] 2018/11/16(金) 18:07:31.90 ID:o6StykSra 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、 不細工 服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ) 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、痴漢の前科あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約12年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 95f1-PbL0) [sage] 2018/11/16(金) 21:16:38.26 ID:R6fG8WpU0 >>541 見やすい体重管理アプリですね どんなのか参考に教えて欲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/572
573: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 21:46:06.19 ID:aKiRtOUD0 You Tubeに「散歩 愛宕神社」のタイトルの動画あげた 目標再生数100！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-eahn) [sage] 2018/11/16(金) 22:10:12.71 ID:xYimRjXsd ハイボールうまし！ ビールなんてくそですよ！ 太るし！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-PHCw) [] 2018/11/16(金) 23:19:47.41 ID:+xHl+hKT0 >>552 そんなもんじゃね こっちは1500kcal摂取で毎日ジム通い有酸素最低1時間やってるけど それでやっと月1kg以下の微減できてるくらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) [sage] 2018/11/16(金) 23:29:03.00 ID:ooEf38LM0 >>574 各人好きな酒を飲むのが一番いい ワイちゃんはエールとワインと純米 飲みで太る太らんは、酒の糖質量ではなく摂取総カロリーこそがコアだと思うわぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/16(金) 23:29:35.18 ID:36Fb5BX20 それよか他の動画は消したほうが良いんじゃ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/577
578: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 23:36:53.03 ID:aKiRtOUD0 >>575 ジムと有酸素以外の時間は植物のように動かないのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/578
579: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 00:13:22.93 ID:i3ktzyAb0 >>577 もしかしてこれは俺に言ってんのか？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/17(土) 00:19:04.44 ID:k7uQw6gs0 たりめーだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/580
581: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 00:22:54.70 ID:i3ktzyAb0 階段はトレーニングに良いと思うよ 歩くだけでも足が少しパンプする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-2+Hs) [sage] 2018/11/17(土) 09:37:22.31 ID:pjSFb1gb0 毎日のように筋トレと10キロ走っても月に1キロ程度しか減量結果かわらないよ 運動で痩せようとしてはいけない 健康的でもない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 11:41:09.61 ID:aQ82UELVd >>582 もしそうなら運動嫌いの私には朗報だけど、運動も取り入れないとサルコペニアとかにならない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) [] 2018/11/17(土) 14:06:42.40 ID:IRgqP4NI0 毎日砂糖50g皿に盛って食ったって200kcalだから月に1kgも脂肪増えないよ 食事制限で痩せようとしてはいけない 健康的でもない なんて言ってダイエット中に砂糖むさぼり食う馬鹿はいない ダイエットなんてすべて小さな積み重ねなんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/584
585: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 14:21:19.78 ID:X50UUV1r0 >>582 >>583 運動はやりすぎもやらなすぎも体に悪いといい加減覚えろ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/585
586: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 14:26:58.26 ID:X50UUV1r0 >>584 頭悪いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d53e-Hdji) [sage] 2018/11/17(土) 14:29:36.55 ID:SH1dtsQ00 運動したぐらいで体重が激減するなら 運動選手は体重なくなるんじゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/587
588: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 14:46:14.05 ID:X50UUV1r0 運動選手は食べれない選手として伸びない 例外はいるけど食べれるのは武器 相撲なんて食えなきゃ話にならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b2-gOgr) [] 2018/11/17(土) 14:52:55.77 ID:Nh2g/bxG0 最近オメガ3飲み始めたけどすこぶる調子いいわ なんか食欲も抑制されてストレスない HMBっての飲んでる人いる？ 買おっかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/589
590: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 15:11:32.39 ID:X50UUV1r0 HMBは含有量少ないのに値段の高いコスパの悪い商品があるから騙されるなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 15:23:23.41 ID:aQ82UELVd >>585 そうだよね、やっぱり適度に運動しなきゃダメだよね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 21:09:56.35 ID:GcS6k/M3d 他の板で 寝る前に食べるのは太るvs関係ない、寝る前に控えるのはまじない程度の行為だ、って意見が分かれてるんだけど、どうなんだろ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/592
593: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:12:59.91 ID:X50UUV1r0 寝る何時間前に何を食べる？そして一日の食事は？目的は？ いろいろ書き込みが雑すぎて答えられない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 21:15:20.97 ID:GcS6k/M3d 答えられないなら答えなくていいですよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/594
595: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:16:35.81 ID:X50UUV1r0 バカ同士の会話の場合は そのようなぼやけた曖昧な質問のほうが馬鹿は答えやすい きっとこういう奴って馴れ合い目的なんだろうな だからデブなんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/595
596: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:19:24.86 ID:X50UUV1r0 繰り返し書いてる事だけどこいつのような馬鹿は質問が出来ない プロの俺から見ると>>592は質問になってない 本人はこれでも質問してるつもりなんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/596
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