[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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253: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:29 ID:WVKVWmmk0(19/27) AAS
誰が正しいことを書いてるようなバカは他人の書き込みに嫉妬するんだよね
ほんと邪魔
254: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:29 ID:WVKVWmmk0(20/27) AAS
誰が正しいことを書いてるかわからないようなバカは他人の書き込みに嫉妬するんだよね
ほんと邪魔
255: (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) 2018/11/07(水)22:34 ID:5u7Svffw0(2/3) AAS
アンタがたまに正しいことを言ってることを否定はしないんだよ
でもそれはそこらの健康ブログに書いてあるような情報の遅ればせ３次４次５次引用レベルで、
価値がどれだけあるかって点ではかなり残念だよねと思う
256: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:35 ID:WVKVWmmk0(21/27) AAS
健康ブログに書いてある事ってなに？ｗ 健康ブログなんて読まないよ
257: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:37 ID:WVKVWmmk0(22/27) AAS
あっわかったアフィブログなら読んだことあるわ
アフィ収入が目的だから正しい正しくない関係ないからなアフィ商品を売ることが目的だから
健康ブログと比較されてもらっては困ります
書いてる内容がもろ見る目ないバカって感じ
258(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) 2018/11/07(水)22:39 ID:5u7Svffw0(3/3) AAS
あらら
アナタなんか豪快に脱線しちゃいましたね
259: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:39 ID:WVKVWmmk0(23/27) AAS
結局正しいことを書いてもおまえは見抜けないバカってことなんだろ？
260: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:40 ID:WVKVWmmk0(24/27) AAS
見抜けないおまえが悪いだけで俺のせいじゃないぞ
261: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:41 ID:WVKVWmmk0(25/27) AAS
>>258
頑張って説明してごらんよ
おまえみたいな奴って定期的に現れるけど言い逃げする奴ばかりなんだよ
今日もいい逃げか？
情けない奴
262: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)22:43 ID:WVKVWmmk0(26/27) AAS
こいつもまた逃げたかな
263(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-qsmW) 2018/11/07(水)22:44 ID:mjvDV6Aw0(1) AAS
>>258
このスレ自体が脱線というか、糞コテ用の引き込み線なのですよ。
264: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/07(水)23:32 ID:WVKVWmmk0(27/27) AAS
>>263
言い逃げで
逃げた奴に人としてなんか言ってやれよ
まともな人間ならこういう言い逃げはしないよな
と言ってもおまえがまともじゃなさそうだ
265: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-/44V) 2018/11/08(木)09:06 ID:Mn4iIfSka(1/2) AAS
うんこミナト働けよ
266: (ﾜｯﾁｮｲ 0b10-hh7/) 2018/11/08(木)12:17 ID:bjH+IU2P0(1/2) AAS
みなと暇なら教えて
BCAA飲み始めたらスタミナの持ちとか全然違ってきついけど長く走れたり筋肉痛とかもほとんどなかったりで良いことしかないんだけどもしかしたらこれってあまり身体には良くなかったりするのかな？
前はジム行ったら筋肉痛バッキバキで筋肉休ませなきゃいけなくなったりしてたんだけどそれがなくなって連日行ったりしてるけどそれがいいのか分からなくなった
筋トレとかも効いてるのかよく分かんなくなった
単なる飲みすぎ？
267(2): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)12:54 ID:Seezr/kK0(1) AAS
あーいそがしいいそがしい
回復が早いってのは良いことだよ
筋肉が回復しても関節の回復は変わらないと思って程々にしたほうが良いかな
筋トレ中後にBCAAに限らず糖質を入れたりすると回復が違うと思うよ
268(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-/44V) 2018/11/08(木)13:43 ID:Mn4iIfSka(2/2) AAS
みなと信者がここ数日湧いてるな自演か
269: (ﾜｯﾁｮｲ 0b10-hh7/) 2018/11/08(木)13:57 ID:bjH+IU2P0(2/2) AAS
回復してるだけなのか
ってかこんなに回復するんか
なんかびっくりだわ
確かに関節とか気にしてなかったやさんきゅー
270: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) 2018/11/08(木)14:04 ID:wp6IMnqda(1) AAS
>>268
信者じゃないし自演でもない
返信が1番早いから有効活用させてもらってるだけ
271: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)14:51 ID:nMxcoI9Z0(1/8) AAS
失礼な奴だなこいつ
272: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)15:40 ID:nMxcoI9Z0(2/8) AAS
自演してる！みたいな書き込みは過去を遡っても常にあったけど
こういう奴は願望とか妄想が頭の中心にあるから病気なんだと思う
説明した所で信用するわけがない
273(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/08(木)15:47 ID:pfxLun4Gd(1/3) AAS
>>267
ミントさん、48歳155cm51kgの女です。
30分の筋トレ中にア○ノバリュー飲んでるけど糖質足りないかな？
バリン1,000
ロイシン2,000
イソロイシン1,000
エネルギー180g
タンパク質10g
炭水化物36g
カリウム200
省2
274(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)16:37 ID:nMxcoI9Z0(3/8) AAS
回復に対してだよね？
自分で試行錯誤して体感で判断するのが一番でしょ
275: (ﾜｯﾁｮｲ 93f5-37+l) 2018/11/08(木)19:50 ID:i8nGYY4x0(1) AAS
ダイエットは頑張るとリバウンドするぞ
頑張らず痩せるのが一番いいぞ
無理して運動なんかするな 少食になれるだけでいい 勝手に痩せる
276: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/08(木)20:20 ID:pfxLun4Gd(2/3) AAS
>>274
ありがとう。
糖質ある程度摂ったほうが代謝が良くなって脂肪が燃えるって聞いたから。
277(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)20:53 ID:nMxcoI9Z0(4/8) AAS
えｗダイエット目的の質問なのかよ
筋トレ中の栄養なんかより1日のエネルギーについて書いたほうが良い
あまり細かいところばかりみても意味ない
278: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/08(木)21:06 ID:pfxLun4Gd(3/3) AAS
>>277
ごめん、ちゃんと書かなかったのがいけないか。
でもここダイエット目的質問・相談スレだから…
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) 2018/11/08(木)21:19 ID:opssweVD0(1) AAS
M N Tってコテハンは無視した方がええよ
280: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)21:22 ID:nMxcoI9Z0(5/8) AAS
>>279
また嫉妬？
281(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)21:28 ID:nMxcoI9Z0(6/8) AAS
>>267で運動の前中後での糖質補給すると回復が早いよみたいな話している時に
>>273筋トレ中にア○ノバリュー飲んでるけど糖質足りないかな？と言われたら回復のことだろうなと思うのは自然だぞ
質問が下手なのは別にどうでもいいんだけど俺に嫉妬する奴ってなんだろうなｗｗｗｗ
282: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/08(木)21:36 ID:SgTjKJ6nd(1) AAS
>>281
だから謝ったじゃん
283: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)21:37 ID:nMxcoI9Z0(7/8) AAS
謝る時て 「でも」は普通は使わないよ
284(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb3-bzRE) 2018/11/08(木)21:41 ID:uJBt1H1Nd(1) AAS
コテハンはなんか必死過ぎてウザイから、ずいぶん前からあぼーんしてる
285: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/08(木)21:41 ID:nMxcoI9Z0(8/8) AAS
謝る気ないんだから謝らなきゃ良いんだよ
謝れなんて俺は言ってないし悪くないと言うなら謝らなきゃ良い
このスレ荒らしてる奴を見てみろ
間違っても絶対に謝らないからなｗｗｗｗ
286: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)13:52 ID:jR/wLSTQ0(1/5) AAS
>>284のように書くやつってただ知識がないだけなんだよね
そして知識のある奴をあぼーんする
だからあぼーんする奴ってのは決まって情弱の馬鹿ばかり
俺にはこいつが情弱自慢をしてるように見える
何しに来てるんだろうって思う
287(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)13:53 ID:jR/wLSTQ0(2/5) AAS
このように馬鹿をボコることが必死過ぎると思うんだろう
でも情弱馬鹿なのは当たってるからな
288: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spcd-wq2c) 2018/11/09(金)14:03 ID:8CTaM7Jip(1) AAS
>>287
twitterダイエット垢やってる連中にもたくさん情弱いるから指導してあげてよ
289: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)14:09 ID:jR/wLSTQ0(3/5) AAS
Twitterはフォローしたり検索しないとその垢にたどり着けないから
いきなり指導ってのはやりにくいよ
つーか指導とかしたくない
290: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)14:12 ID:jR/wLSTQ0(4/5) AAS
ミナト君の目標達成用紙
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
出来はあまりよくないので満足はしてない
291(1): (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) 2018/11/09(金)15:45 ID:yN8CP8KN0(1/2) AAS
カロリーって熱量という意味で漠然栄誉の指標としてたけど
タンパク質、炭水化物が1ｇ4カロリー 脂質が9カロリー
というのを知って
いわゆるそうゆう栄養素を足したものがカロリーとして計算されるんですよね？
意味がわかったんですけど、あってます？
クソ当たり前の知識でした？
292: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)15:50 ID:jR/wLSTQ0(5/5) AAS
義務教育で習うので知っていて当たり前の事
293(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)17:12 ID:AIILD3qE0(1/5) AAS
でもダイエット板は情弱が多いので知らない奴は一定数いる
294: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) 2018/11/09(金)17:21 ID:1Of4CjD70(1) AAS
ダンベルとゴムバンド先に買うならどっちかな？好きずき？
下半身メイン
295: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)17:26 ID:AIILD3qE0(2/5) AAS
価格で言ったらゴムバンドは安いので先に変えば良いと思う
100均にも売っているけど幅が狭いからやや使いにくいかな
296: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3e-7U7I) 2018/11/09(金)18:07 ID:E4xZYZ/10(1) AAS
高血圧になったから医者に塩分とるなと言われた
ゆで卵も塩をかけて食えない
297: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5EBc) 2018/11/09(金)18:17 ID:gqA77rPWa(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
298: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)18:19 ID:AIILD3qE0(3/5) AAS
ゆで卵に塩を掛けて食べて良いのは遠足の時のように汗をかいた時だけ
何年もゆで卵に塩なんて掛けた事がない
一味でも掛けて食ってろｗ
299(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-zIba) 2018/11/09(金)18:26 ID:gaSVGjVYd(1) AAS
マヨネーズじゃだめ？
300(1): (SG 0H45-4S+G) 2018/11/09(金)18:37 ID:niA86hAYH(1) AAS
>>291
キロカロリーな
301: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)19:15 ID:AIILD3qE0(4/5) AAS
>>299
トマトにケチャップ掛けていい？
302: (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) 2018/11/09(金)19:39 ID:yN8CP8KN0(2/2) AAS
>>293
>>300
ありです
いやー気づけるって何でも嬉しいっすわｗ
303: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/09(金)21:08 ID:AIILD3qE0(5/5) AAS
学ぶ喜びかよｗｗｗ
304: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Ehsu) 2018/11/10(土)01:45 ID:drjT8yLoa(1/2) AAS
ゼロトレというのが、75万部売れたらしいけど、読んだら内容スカスカ。
何で売れてんだろ。ただ姿勢をよくすれば痩せます。といったエビデンスなど皆無の本なのに。
305(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)01:54 ID:ekLzoBwl0(1/3) AAS
表紙の「ゼロトレ」のタイトルが良かったんじゃないかなと表紙を見て思った
あと「ニューヨークで話題の最強のダイエット法、ついに日本上陸!」と期待感を持てるような事書いてあるのもあるだろうね
体幹リセットダイエットもそうだけど中身のない変な本が売れるのはちょっとよくわからないな
今筋トレブームは来てるけどキツめの運動が大嫌いな人が飛びついて買ったのかなよくわからん
306(2): (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) 2018/11/10(土)02:08 ID:Uv69RjAa0(1/4) AAS
鶏胸肉を沸騰したら止めて胸肉入れて20分位したものを冷凍したんだけど
タンパク質って茹でた時逃げないのかお聞きしたいです
307(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)02:12 ID:ekLzoBwl0(2/3) AAS
ほとんど逃げないと思うよ
あと沸騰させないほうが肉は柔らかくなる
308: (ｽﾌﾟｯｯ Sdb3-zIba) 2018/11/10(土)02:27 ID:Xil3mvKHd(1) AAS
ミントさん、お料理にも詳しいんだ
309(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)02:32 ID:ekLzoBwl0(3/3) AAS
低温調理には興味があるし火加減にはうるさいタイプかもｗｗｗｗ
310(1): (ﾜｯﾁｮｲ 013e-7U7I) 2018/11/10(土)06:38 ID:hX7T9HIj0(1) AAS
>>306
それでは、生焼けにならないのか
311(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4157-PcW3) 2018/11/10(土)07:19 ID:rS+nF8Ah0(1/2) AAS
鶏肉、少しでもナマだったら気になるから炊飯器で炊いちゃうな
縮むし少しはカタイけど、すぐ食べるから気にならない
312: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-zIba) 2018/11/10(土)07:23 ID:81o/WQbqd(1) AAS
>>309
私は鶏胸肉はグリルで焼いちゃって調味液に漬けちゃうんだけど、やっぱりタンパク質は逃げないですか？
313: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Ehsu) 2018/11/10(土)07:23 ID:drjT8yLoa(2/2) AAS
>>305
タイトル詐欺やらかして、マーケティング戦略だけで売れたって感じだね。
314: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)09:54 ID:DnRULv6w0(1/2) AAS
鶏肉は60度で火は通るよ
卵白もそのあたりから固まる
緑茶は70度ぐらいがカテキンが出る
熱加えすぎりゃ良いってものでもない
315(1): (ｽﾌｯ Sdb3-1/C5) 2018/11/10(土)10:36 ID:N7sI1zV3d(1) AAS
身長173.5センチで60キロでしたが、精神薬を飲み始めてから62.5キロになってしまいました。食事の量は抑えているつもりですが、体重が増え非常にショックです。精神薬は太るものなのでしょうか？
316: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)10:41 ID:DnRULv6w0(2/2) AAS
太るらしいね
太り過ぎも駄目だし痩せすぎも駄目
腹筋が割れてないと駄目みたいな価値観を持った馬鹿がどうにかならないのかね
317(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) 2018/11/10(土)11:18 ID:Cn/7zk660(1/2) AAS
>>315
自分も最近まで精神科の薬服用してました
医師と薬剤師に確認しましたが太るの基本的には食生活が原因なことが大半なようです。あとは副作用で眠くなるなどして活動性が低下することもあるのでカロリーも消費しにくくなります
薬の作用によって代謝が落ちるとネットには書かれていましたが医師と薬剤師には言われなかったです
318(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) 2018/11/10(土)11:47 ID:ebG1xp69d(1) AAS
基礎代謝を下回ると逆に太ったりしますか？
基礎代謝1800くらいですが、1500くらいしか食べていません
筋トレしているので筋肉は大丈夫だと思いますが、肝心の脂肪が痩せません・・・
319: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/10(土)12:28 ID:tuOX5IPt0(1) AAS
MNTへ
最底辺集団のトップってどんな気持ち？
320(1): (JP 0Hcb-Ehsu) 2018/11/10(土)12:52 ID:5bZ9p9tPH(1) AAS
>>317
ストレスってスマホ断ち出来たら劇的に改善すると思うわ。
321: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)12:56 ID:jxjdF20Z0(1/8) AAS
>>318
情報が少なすぎです・・・・
322: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)13:13 ID:jxjdF20Z0(2/8) AAS
さてお昼です
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
323: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) 2018/11/10(土)13:15 ID:Cn/7zk660(2/2) AAS
>>320
何の話ですか
324: (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) 2018/11/10(土)13:23 ID:Uv69RjAa0(2/4) AAS
>>307
>>310
>>311
安心しました。ありがとうございます
沸騰したら火を止めて鍋の蓋をちゃんとすれば大丈夫でしたよ
325(1): (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) 2018/11/10(土)13:26 ID:Uv69RjAa0(3/4) AAS
オートミール100ｇあたり
カロリー300kval
タンパク質12.5
脂質6.5
炭水化物46
ってありますが、
タンパク質は多いですけど他のところも優秀と言えるんですか？
この数値のバランスが良いか悪いが感じ取るのがまだできない、、
326(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4157-PcW3) 2018/11/10(土)13:37 ID:rS+nF8Ah0(2/2) AAS
オートミールは1食50ｇ食べるのがだいたい平均みたいね
女性だと30ｇの人もよく見かける
327(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-Jp2I) 2018/11/10(土)14:17 ID:BPQoI12xM(1) AAS
>>306
タンパク質は、熱で変成する(固くなる)。
可溶性タンパク質が溶け出した後、湯で汁中で固くなったのが｢アク｣ね。アク取りで取るあのムラムラしたやつね。
ほとんどのタンパク質は溶けないので、可溶性タンパク質なんて1%にもならないから気にする必要はない。
イミダゾールジペプチドは可溶性なので出ていくけど、出ていく量は、ミンチではないのでそう多くないと思う。
328: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) 2018/11/10(土)17:14 ID:Yjy7rkoad(1) AAS
辛いものを食べると熱くなります
これは脂肪が溶けていますか？
329(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)17:37 ID:jxjdF20Z0(3/8) AAS
脂肪が燃えていたとしても数グラムだよ
330(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)19:42 ID:jxjdF20Z0(4/8) AAS
焼き鯖寿し
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
331: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-9XQU) 2018/11/10(土)20:12 ID:0me2Vaxqd(1) AAS
>>329
100日間で数百グラム減るなら万歳です
辛いものを食べることにします
332: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)20:27 ID:jxjdF20Z0(5/8) AAS
辛いもので食欲が増す可能性はゼロでないけどね
333: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-um1t) 2018/11/10(土)20:55 ID:DKbAy1/iM(1) AAS
あと3時間です！
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外部ﾘﾝｸ:gksn.tank.jp
334: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)21:46 ID:jxjdF20Z0(6/8) AAS
さっきやっていたマインドフルダイエットに少しだけかすってるかな
>>3
> ☆空腹を感じたら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
> ☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
335: (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) 2018/11/10(土)21:56 ID:Uv69RjAa0(4/4) AAS
>>326
>>327
ありがとうございます
安心できました！
336: (ﾜｯﾁｮｲ 1317-4S+G) 2018/11/10(土)21:59 ID:/8JUxru60(1) AAS
>>330
若いとは言え、もっとマシなもん食えよ
337: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)22:08 ID:jxjdF20Z0(7/8) AAS
マシなもの？ｗ
牛肉道場も焼き鯖寿しも量が少ないなと思った
駅弁は量が少ない
>>325
あと他にGI値が低くて食物繊維豊富でミネラルが含まれてる感じかな
ボディービルダーが食べてるようなものだから優秀だよ
338: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)22:21 ID:jxjdF20Z0(8/8) AAS
今日は摂取カロリーが少ないよ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
339: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) 2018/11/11(日)00:03 ID:yBwkrRzua(1/2) AAS
男の人ってそれくらい取れるんだ、羨ましい...
340: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) 2018/11/11(日)00:03 ID:yBwkrRzua(2/2) AAS
あ、カロリーの話です
341: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/11(日)00:09 ID:9pcyHSzQ0(1) AAS
牛乳卵その他入れて2000キロｃａｌにしといた
342: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-um1t) 2018/11/11(日)14:19 ID:kgdmKWhGM(1) AAS
【美脚】キュッとルームソックスは一般医療機器製品です。
外部ﾘﾝｸ:gksn.tank.jp
343(1): (ｱｳｱｳｵｰ Saa3-YjX7) 2018/11/11(日)15:18 ID:stClpd6Ha(1) AAS
体脂肪率も体重も減ってきたけど
内臓脂肪の値が下がらない、内臓脂肪のほうが減りやすいって聞いたけどな
内臓脂肪減らすにはどうしたら良いの？
344: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/11(日)15:25 ID:BFbR7ODm0(1) AAS
テンプレ埋めろよ
デブの質問は毎回二度手間なんだよ
345: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/11(日)18:44 ID:qUk/jlykd(1/2) AAS
>>343
48歳女ですけど、内臓脂肪CT撮ったらこんな感じだったけど、タニタの体組成計では内臓脂肪レベル4.5って出ます。
ちなみに性別設定を男にするとレベル６、年齢を20歳に設定するとレベル２。あまり数値は気にしないでいいのでは？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
346(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/11(日)20:22 ID:vBTVpTCy0(1) AAS
内蔵脂肪は100立方センチ超えると良くないと聞くけど0に近づける必要あるのかね
多すぎなのが問題視されてるだけでしょ
347: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/11(日)20:29 ID:qUk/jlykd(2/2) AAS
>>346
０に近づけるつもりは無かったんだよね、正直思ってたより少なくてびっくりした。
バターコーヒーでバターとオイル摂りすぎかな？って気になってたので撮ってみたの。
348(3): (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) 2018/11/11(日)23:03 ID:Q5s0D2BK0(1) AAS
0カロリーの食べ物って
炭水化物、脂質、タンパク質もゼロってことですか？
1ｇでも入ってたらカロリーとして4ｇなりカウントされますよね？
例えばパルスイートカロリーゼロ
栄養成分表示「小さじ1杯(３g)当たり」
エネルギー：0kcal
たんぱく質：0.01g
脂質：0g
糖質：2.97g
食物繊維：0g
省3
349(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/12(月)00:43 ID:q7DutdoU0(1) AAS
細か過ぎると思うけど
気になるなら直接企業に聞いてみれば良いじゃん
350(2): (JP 0Hd3-4S+G) 2018/11/12(月)03:14 ID:zLnk5xXXH(1) AAS
わからないなら答えなくていいんだよ
351(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) 2018/11/12(月)06:27 ID:HY0rOXw0d(1/4) AAS
>>350
そうなんだよね、ここって「教えてM NTさん！」てスレじゃないんだから、いちいちいちいち出てこなくていいのにさ。
352: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) 2018/11/12(月)07:02 ID:Uo0ktCfma(1) AAS
そんなにアドバイスしたいならミナトスレ作ればいいのに。新スレ立てんのに無駄コメは迷惑だわ
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あと 650 ﾚｽあります
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