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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/
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232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3357-rxrj) [] 2018/11/07(水) 19:12:57.17 ID:sZr/CNSQ0 豆腐とキムチとちくわしか食べてない ダメ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/232
233: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 19:14:37.67 ID:WVKVWmmk0 >>230 なんでNGなんだよバカ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/233
234: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 19:15:29.88 ID:WVKVWmmk0 こいつのような間違った事を言うバカが1人いるだけで相談者が混乱するんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-r6HJ) [sage] 2018/11/07(水) 20:36:10.50 ID:n4q33iWi0 相変わらず自称プロのキチガイが店番ならぬスレ番してんのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/235
236: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 20:42:48.54 ID:WVKVWmmk0 >>235 で・・・知識のない馬鹿がまた嫉妬したのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/236
237: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 20:59:47.10 ID:WVKVWmmk0 バカが多い板なので知識のないバカがいちいち嫉妬するからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bf1-noQP) [sage] 2018/11/07(水) 21:26:33.68 ID:Es0E8arE0 ミントさん、バカとか言わなければいい人なのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/238
239: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 21:29:32.72 ID:WVKVWmmk0 ここは利口な人が多い板なので知識のない俺がいちいち利口に嫉妬するからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/239
240: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 21:29:55.08 ID:WVKVWmmk0 わかったか！利口！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/07(水) 21:40:52.98 ID:CzszcJCa0 >>230 バナナは糖質高いからNG？ チーズよりアボカド食べろと前にこのスレで教えてもらったことあるけど、理由は忘れちゃった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/07(水) 21:41:39.50 ID:CzszcJCa0 ミントさん、罵倒で終わりにしないで模範解答教えてくれればいいのに。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/242
243: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 21:44:13.42 ID:WVKVWmmk0 >>242 いやいや聞かれないと答えないんだよ 需要ないのに教えても右から左に流れていくだけだからね スポーツでのコーチングも指導も同じだよ スポーツではまあ罵倒はしないけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/07(水) 21:47:03.24 ID:CzszcJCa0 >>243 ミントさん、教えてください、 って最初にちゃんと言えばいい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/244
245: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 21:55:11.10 ID:WVKVWmmk0 >>244 >バナナは糖質高いからNG？ 昼に何本も食べたのなら減らせと言うだろうけど健康に良い果物のバナナを糖質だからという理由で制限する必要を感じない >チーズよりアボカド食べろと前にこのスレで教えてもらったことあるけど、理由は忘れちゃった。 その人がなぜそういったのか知らないけどアボカドも健康に良い食べ物。チーズもだけど 1日の食事を見て判断したほうが良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/07(水) 22:07:18.58 ID:CzszcJCa0 >>245 たしか、 「チーズのカゼインが脂肪の燃焼を妨げる人も確かにいる」 が理由だったかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/246
247: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:10:31.42 ID:WVKVWmmk0 そういう細かい話は無視していい 無駄 今やってる梅沢富美男の番組 やっぱりデブの部屋は汚いんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/247
248: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:15:20.58 ID:WVKVWmmk0 こういうスレは色んな奴が書くからダイエットする奴は見ないほうが良いかもしれない あと書き込む奴のバカ比率が・・・じゃなくて利口比率が低いのでろくな書き込みがない 知識を得ようとする場所ではない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/07(水) 22:22:52.67 ID:5u7Svffw0 >>248 ろくな書き込み率ワーストじゃね？アンタ なにせクソくだらない煽りが桁違いに多過ぎて分母が人並み外れてるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9773-YdG1) [] 2018/11/07(水) 22:24:12.97 ID:HE+2nU+s0 ここのnote読んでから勝ち組いり達成したから凄すぎるとしかいえない https://note.mu/kabupuro/n/n15319b7e8d63 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/250
251: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:25:53.04 ID:WVKVWmmk0 自信があるやつはコテで書けよ 自信のない奴はそのまま名無しで書けよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/251
252: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:27:07.97 ID:WVKVWmmk0 あとこのスレにいるようなバカは249のように誰が正しいことを書いてるかわからない こういうゴミはここでもゴミでしかないのよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/252
253: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:29:13.82 ID:WVKVWmmk0 誰が正しいことを書いてるようなバカは他人の書き込みに嫉妬するんだよね ほんと邪魔 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/253
254: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:29:35.37 ID:WVKVWmmk0 誰が正しいことを書いてるかわからないようなバカは他人の書き込みに嫉妬するんだよね ほんと邪魔 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/07(水) 22:34:29.03 ID:5u7Svffw0 アンタがたまに正しいことを言ってることを否定はしないんだよ でもそれはそこらの健康ブログに書いてあるような情報の遅ればせ３次４次５次引用レベルで、 価値がどれだけあるかって点ではかなり残念だよねと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/255
256: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:35:01.59 ID:WVKVWmmk0 健康ブログに書いてある事ってなに？ｗ 健康ブログなんて読まないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/256
257: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:37:21.25 ID:WVKVWmmk0 あっわかったアフィブログなら読んだことあるわ アフィ収入が目的だから正しい正しくない関係ないからなアフィ商品を売ることが目的だから 健康ブログと比較されてもらっては困ります 書いてる内容がもろ見る目ないバカって感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/07(水) 22:39:08.51 ID:5u7Svffw0 あらら アナタなんか豪快に脱線しちゃいましたね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/258
259: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:39:45.28 ID:WVKVWmmk0 結局正しいことを書いてもおまえは見抜けないバカってことなんだろ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/259
260: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:40:35.43 ID:WVKVWmmk0 見抜けないおまえが悪いだけで俺のせいじゃないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/260
261: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:41:39.19 ID:WVKVWmmk0 >>258 頑張って説明してごらんよ おまえみたいな奴って定期的に現れるけど言い逃げする奴ばかりなんだよ 今日もいい逃げか？ 情けない奴 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/261
262: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:43:25.44 ID:WVKVWmmk0 こいつもまた逃げたかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-qsmW) [sage] 2018/11/07(水) 22:44:45.75 ID:mjvDV6Aw0 >>258 このスレ自体が脱線というか、糞コテ用の引き込み線なのですよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/263
264: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 23:32:49.58 ID:WVKVWmmk0 >>263 言い逃げで 逃げた奴に人としてなんか言ってやれよ まともな人間ならこういう言い逃げはしないよな と言ってもおまえがまともじゃなさそうだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-/44V) [] 2018/11/08(木) 09:06:09.25 ID:Mn4iIfSka うんこミナト働けよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b10-hh7/) [sage] 2018/11/08(木) 12:17:45.18 ID:bjH+IU2P0 みなと暇なら教えて BCAA飲み始めたらスタミナの持ちとか全然違ってきついけど長く走れたり筋肉痛とかもほとんどなかったりで良いことしかないんだけどもしかしたらこれってあまり身体には良くなかったりするのかな？ 前はジム行ったら筋肉痛バッキバキで筋肉休ませなきゃいけなくなったりしてたんだけどそれがなくなって連日行ったりしてるけどそれがいいのか分からなくなった 筋トレとかも効いてるのかよく分かんなくなった 単なる飲みすぎ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/266
267: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 12:54:54.57 ID:Seezr/kK0 あーいそがしいいそがしい 回復が早いってのは良いことだよ 筋肉が回復しても関節の回復は変わらないと思って程々にしたほうが良いかな 筋トレ中後にBCAAに限らず糖質を入れたりすると回復が違うと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-/44V) [] 2018/11/08(木) 13:43:21.59 ID:Mn4iIfSka みなと信者がここ数日湧いてるな自演か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b10-hh7/) [sage] 2018/11/08(木) 13:57:30.52 ID:bjH+IU2P0 回復してるだけなのか ってかこんなに回復するんか なんかびっくりだわ 確かに関節とか気にしてなかったやさんきゅー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) [] 2018/11/08(木) 14:04:19.31 ID:wp6IMnqda >>268 信者じゃないし自演でもない 返信が1番早いから有効活用させてもらってるだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/270
271: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 14:51:25.31 ID:nMxcoI9Z0 失礼な奴だなこいつ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/271
272: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 15:40:25.29 ID:nMxcoI9Z0 自演してる！みたいな書き込みは過去を遡っても常にあったけど こういう奴は願望とか妄想が頭の中心にあるから病気なんだと思う 説明した所で信用するわけがない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/08(木) 15:47:51.72 ID:pfxLun4Gd >>267 ミントさん、48歳155cm51kgの女です。 30分の筋トレ中にア○ノバリュー飲んでるけど糖質足りないかな？ バリン1,000 ロイシン2,000 イソロイシン1,000 エネルギー180g タンパク質10g 炭水化物36g カリウム200 クエン酸2,250 食事では炭水化物摂りません。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/273
274: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 16:37:11.43 ID:nMxcoI9Z0 回復に対してだよね？ 自分で試行錯誤して体感で判断するのが一番でしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93f5-37+l) [sage] 2018/11/08(木) 19:50:33.16 ID:i8nGYY4x0 ダイエットは頑張るとリバウンドするぞ 頑張らず痩せるのが一番いいぞ 無理して運動なんかするな 少食になれるだけでいい 勝手に痩せる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/08(木) 20:20:01.83 ID:pfxLun4Gd >>274 ありがとう。 糖質ある程度摂ったほうが代謝が良くなって脂肪が燃えるって聞いたから。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/276
277: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 20:53:09.44 ID:nMxcoI9Z0 えｗダイエット目的の質問なのかよ 筋トレ中の栄養なんかより1日のエネルギーについて書いたほうが良い あまり細かいところばかりみても意味ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/08(木) 21:06:48.82 ID:pfxLun4Gd >>277 ごめん、ちゃんと書かなかったのがいけないか。 でもここダイエット目的質問・相談スレだから… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) [] 2018/11/08(木) 21:19:11.67 ID:opssweVD0 M N Tってコテハンは無視した方がええよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/279
280: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 21:22:13.35 ID:nMxcoI9Z0 >>279 また嫉妬？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/280
281: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 21:28:46.30 ID:nMxcoI9Z0 >>267で運動の前中後での糖質補給すると回復が早いよみたいな話している時に >>273筋トレ中にア○ノバリュー飲んでるけど糖質足りないかな？と言われたら回復のことだろうなと思うのは自然だぞ 質問が下手なのは別にどうでもいいんだけど俺に嫉妬する奴ってなんだろうなｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/08(木) 21:36:05.83 ID:SgTjKJ6nd >>281 だから謝ったじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/282
283: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 21:37:25.18 ID:nMxcoI9Z0 謝る時て 「でも」は普通は使わないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-bzRE) [] 2018/11/08(木) 21:41:10.66 ID:uJBt1H1Nd コテハンはなんか必死過ぎてウザイから、ずいぶん前からあぼーんしてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/284
285: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 21:41:21.62 ID:nMxcoI9Z0 謝る気ないんだから謝らなきゃ良いんだよ 謝れなんて俺は言ってないし悪くないと言うなら謝らなきゃ良い このスレ荒らしてる奴を見てみろ 間違っても絶対に謝らないからなｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/285
286: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 13:52:43.55 ID:jR/wLSTQ0 >>284のように書くやつってただ知識がないだけなんだよね そして知識のある奴をあぼーんする だからあぼーんする奴ってのは決まって情弱の馬鹿ばかり 俺にはこいつが情弱自慢をしてるように見える 何しに来てるんだろうって思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/286
287: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 13:53:34.10 ID:jR/wLSTQ0 このように馬鹿をボコることが必死過ぎると思うんだろう でも情弱馬鹿なのは当たってるからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spcd-wq2c) [] 2018/11/09(金) 14:03:42.87 ID:8CTaM7Jip >>287 twitterダイエット垢やってる連中にもたくさん情弱いるから指導してあげてよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/288
289: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 14:09:35.14 ID:jR/wLSTQ0 Twitterはフォローしたり検索しないとその垢にたどり着けないから いきなり指導ってのはやりにくいよ つーか指導とかしたくない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/289
290: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 14:12:13.53 ID:jR/wLSTQ0 ミナト君の目標達成用紙 https://i.imgur.com/G4BXJJ8.png 出来はあまりよくないので満足はしてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/09(金) 15:45:51.47 ID:yN8CP8KN0 カロリーって熱量という意味で漠然栄誉の指標としてたけど タンパク質、炭水化物が1ｇ4カロリー 脂質が9カロリー というのを知って いわゆるそうゆう栄養素を足したものがカロリーとして計算されるんですよね？ 意味がわかったんですけど、あってます？ クソ当たり前の知識でした？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/291
292: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 15:50:47.21 ID:jR/wLSTQ0 義務教育で習うので知っていて当たり前の事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/292
293: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 17:12:18.45 ID:AIILD3qE0 でもダイエット板は情弱が多いので知らない奴は一定数いる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) [] 2018/11/09(金) 17:21:44.62 ID:1Of4CjD70 ダンベルとゴムバンド先に買うならどっちかな？好きずき？ 下半身メイン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/294
295: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 17:26:44.40 ID:AIILD3qE0 価格で言ったらゴムバンドは安いので先に変えば良いと思う 100均にも売っているけど幅が狭いからやや使いにくいかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3e-7U7I) [sage] 2018/11/09(金) 18:07:07.44 ID:E4xZYZ/10 高血圧になったから医者に塩分とるなと言われた ゆで卵も塩をかけて食えない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5EBc) [] 2018/11/09(金) 18:17:01.11 ID:gqA77rPWa 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、 不細工 服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ) 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、痴漢の前科あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約12年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/297
298: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 18:19:13.95 ID:AIILD3qE0 ゆで卵に塩を掛けて食べて良いのは遠足の時のように汗をかいた時だけ 何年もゆで卵に塩なんて掛けた事がない 一味でも掛けて食ってろｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-zIba) [sage] 2018/11/09(金) 18:26:46.18 ID:gaSVGjVYd マヨネーズじゃだめ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (SG 0H45-4S+G) [sage] 2018/11/09(金) 18:37:26.46 ID:niA86hAYH >>291 キロカロリーな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/300
301: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 19:15:53.40 ID:AIILD3qE0 >>299 トマトにケチャップ掛けていい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/09(金) 19:39:59.12 ID:yN8CP8KN0 >>293 >>300 ありです いやー気づけるって何でも嬉しいっすわｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/302
303: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 21:08:15.46 ID:AIILD3qE0 学ぶ喜びかよｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Ehsu) [] 2018/11/10(土) 01:45:24.33 ID:drjT8yLoa ゼロトレというのが、75万部売れたらしいけど、読んだら内容スカスカ。 何で売れてんだろ。ただ姿勢をよくすれば痩せます。といったエビデンスなど皆無の本なのに。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/304
305: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 01:54:34.47 ID:ekLzoBwl0 表紙の「ゼロトレ」のタイトルが良かったんじゃないかなと表紙を見て思った あと「ニューヨークで話題の最強のダイエット法、ついに日本上陸!」と期待感を持てるような事書いてあるのもあるだろうね 体幹リセットダイエットもそうだけど中身のない変な本が売れるのはちょっとよくわからないな 今筋トレブームは来てるけどキツめの運動が大嫌いな人が飛びついて買ったのかなよくわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/10(土) 02:08:29.51 ID:Uv69RjAa0 鶏胸肉を沸騰したら止めて胸肉入れて20分位したものを冷凍したんだけど タンパク質って茹でた時逃げないのかお聞きしたいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/306
307: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 02:12:11.10 ID:ekLzoBwl0 ほとんど逃げないと思うよ あと沸騰させないほうが肉は柔らかくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/10(土) 02:27:20.80 ID:Xil3mvKHd ミントさん、お料理にも詳しいんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/308
309: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 02:32:47.24 ID:ekLzoBwl0 低温調理には興味があるし火加減にはうるさいタイプかもｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 013e-7U7I) [sage] 2018/11/10(土) 06:38:47.44 ID:hX7T9HIj0 >>306 それでは、生焼けにならないのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4157-PcW3) [sage] 2018/11/10(土) 07:19:16.22 ID:rS+nF8Ah0 鶏肉、少しでもナマだったら気になるから炊飯器で炊いちゃうな 縮むし少しはカタイけど、すぐ食べるから気にならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-zIba) [sage] 2018/11/10(土) 07:23:01.74 ID:81o/WQbqd >>309 私は鶏胸肉はグリルで焼いちゃって調味液に漬けちゃうんだけど、やっぱりタンパク質は逃げないですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Ehsu) [] 2018/11/10(土) 07:23:38.04 ID:drjT8yLoa >>305 タイトル詐欺やらかして、マーケティング戦略だけで売れたって感じだね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/313
314: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 09:54:24.49 ID:DnRULv6w0 鶏肉は60度で火は通るよ 卵白もそのあたりから固まる 緑茶は70度ぐらいがカテキンが出る 熱加えすぎりゃ良いってものでもない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-1/C5) [] 2018/11/10(土) 10:36:33.81 ID:N7sI1zV3d 身長173.5センチで60キロでしたが、精神薬を飲み始めてから62.5キロになってしまいました。食事の量は抑えているつもりですが、体重が増え非常にショックです。精神薬は太るものなのでしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/315
316: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 10:41:53.13 ID:DnRULv6w0 太るらしいね 太り過ぎも駄目だし痩せすぎも駄目 腹筋が割れてないと駄目みたいな価値観を持った馬鹿がどうにかならないのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) [sage] 2018/11/10(土) 11:18:33.05 ID:Cn/7zk660 >>315 自分も最近まで精神科の薬服用してました 医師と薬剤師に確認しましたが太るの基本的には食生活が原因なことが大半なようです。あとは副作用で眠くなるなどして活動性が低下することもあるのでカロリーも消費しにくくなります 薬の作用によって代謝が落ちるとネットには書かれていましたが医師と薬剤師には言われなかったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) [sage] 2018/11/10(土) 11:47:33.34 ID:ebG1xp69d 基礎代謝を下回ると逆に太ったりしますか？ 基礎代謝1800くらいですが、1500くらいしか食べていません 筋トレしているので筋肉は大丈夫だと思いますが、肝心の脂肪が痩せません・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/10(土) 12:28:52.96 ID:tuOX5IPt0 MNTへ 最底辺集団のトップってどんな気持ち？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hcb-Ehsu) [] 2018/11/10(土) 12:52:47.79 ID:5bZ9p9tPH >>317 ストレスってスマホ断ち出来たら劇的に改善すると思うわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/320
321: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 12:56:37.31 ID:jxjdF20Z0 >>318 情報が少なすぎです・・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/321
322: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 13:13:22.86 ID:jxjdF20Z0 さてお昼です https://i.imgur.com/Nnafu4S.jpg https://i.imgur.com/ZT1s65V.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) [] 2018/11/10(土) 13:15:06.54 ID:Cn/7zk660 >>320 何の話ですか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/10(土) 13:23:05.56 ID:Uv69RjAa0 >>307 >>310 >>311 安心しました。ありがとうございます 沸騰したら火を止めて鍋の蓋をちゃんとすれば大丈夫でしたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/10(土) 13:26:16.89 ID:Uv69RjAa0 オートミール100ｇあたり カロリー300kval タンパク質12.5 脂質6.5 炭水化物46 ってありますが、 タンパク質は多いですけど他のところも優秀と言えるんですか？ この数値のバランスが良いか悪いが感じ取るのがまだできない、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4157-PcW3) [sage] 2018/11/10(土) 13:37:47.39 ID:rS+nF8Ah0 オートミールは1食50ｇ食べるのがだいたい平均みたいね 女性だと30ｇの人もよく見かける http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-Jp2I) [sage] 2018/11/10(土) 14:17:32.95 ID:BPQoI12xM >>306 タンパク質は、熱で変成する(固くなる)。 可溶性タンパク質が溶け出した後、湯で汁中で固くなったのが｢アク｣ね。アク取りで取るあのムラムラしたやつね。 ほとんどのタンパク質は溶けないので、可溶性タンパク質なんて1%にもならないから気にする必要はない。 イミダゾールジペプチドは可溶性なので出ていくけど、出ていく量は、ミンチではないのでそう多くないと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) [sage] 2018/11/10(土) 17:14:11.71 ID:Yjy7rkoad 辛いものを食べると熱くなります これは脂肪が溶けていますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/328
329: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 17:37:15.75 ID:jxjdF20Z0 脂肪が燃えていたとしても数グラムだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/329
330: M N T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 19:42:02.42 ID:jxjdF20Z0 焼き鯖寿し https://i.imgur.com/TRwRjzb.jpg https://i.imgur.com/BVJAzMc.jpg https://i.imgur.com/MIqlvSS.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-9XQU) [sage] 2018/11/10(土) 20:12:04.26 ID:0me2Vaxqd >>329 100日間で数百グラム減るなら万歳です 辛いものを食べることにします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1540946530/331
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