[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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589(1): ピチT 2018/11/01(木)18:48 ID:7/n2JS7C(2/3) AAS
>>587
夕食のご飯の量を半分に減らすくらいだったら、健康に悪影響ないだろ？
それでも体重は減っていくのだが。
正直、ガリガリの女性はきもいよ。（糖質制限かしらんけど）
590(1): 2018/11/01(木)19:47 ID:gb1eVgqF(1/7) AAS
>>589
ピチTお前のは正解。
1日茶碗1杯ぶん、マイナス252kcal、30日続けると7560kcal。
ちょうど体重マイナス1㎏するカロリーだ。
これくらいなら無理が無い。
こんなの基本なのに、糖質制限の急激な体重減少ばかりに目がいって抱えてるリスクを見てない盲目が多い。体重じゃなくて脂肪を減らせ！
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