★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★

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569(2): 2018/10/31(水)19:51 ID:56KzLyHN(1) AAS
制限中でもスムーズにうんこって出てる？
水溶性、不溶性食物繊維、朝ヨーグルト、睡眠、運動と気を使ったつもりでも毎週3,4日程便がたまってしまう
気にしすぎてストレスになってんのか体質なのか

570: mNt 2018/10/31(水)19:55 ID:bTQ+gSvE(2/3) AAS
>>569
ラットの実験だと食物繊維よりレジスタントスターチの量にうんこの量は比例する
というか糖質を極端に制限するようなダイエットやってる馬鹿ってまだいるのか？

574: 2018/10/31(水)20:12 ID:WYWhZVc+(1) AAS
>>569
リコード法的にポップコーンと冷したサツマイモは？