[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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405(1): 2018/10/28(日)21:33 ID:N5V1w1Ax(5/5) AAS
前にも別のスレで説明したけどね
体脂肪率数％のアスリートの統計で、
筋肉1キロあたり28.5キロカロリーだったって話で
一般人ではそれより遥かに少ないのは明らかなんだよ
(アスリートは筋肉だけ、一般人は筋肉と脂肪で消費するが差はないから)
基礎代謝の計算式見てみろよ
年齢性別身長体重で計算してるだろ
何処に体脂肪率があるんだよ
あと減量期に筋肉増やすとか
並大抵の事じゃ無いって分かってる？
省4
418(1): 2018/10/28(日)22:43 ID:t+ZHrPIW(5/7) AAS
筋肉1㎏安静時13Kcal、筋トレ時50Kcalってことは、基礎代謝を上げる意味では
筋トレはほぼ無意味ということだな
消費カロリー＜摂取カロリーにするために、筋トレしてるんだろ
結果、痩せてスタイル良く見える
>>405の言ってること間違ってないやん
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