[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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337(1): 2018/10/27(土)22:12 ID:n7F/Gzlx(4/4) AAS
>>323
最近コンビニでも真空パックの焼き芋売ってるし、スーパーやドンキだと焼きたて焼き芋売るようになったよね。
真空パックならおにぎりより日持ちするから買い置きにはむしろ優位かも。
339(2): 2018/10/27(土)22:33 ID:vfTD0LWj(9/9) AAS
>>336
バターコーヒー組み込んでるならバタコを朝に固定でしょ
バタコに合わせるとしたら卵などの蛋白脂質源、さつまいもや白米などのカーボは昼以降（bulletproof的には夕方以降〜夜）が鉄則すな
>>337
さつまいもはB群が入ってるだよ、肉質が黄色いやつはカロテノイド（ビタミンAの元）も
エネルギー代謝や蛋白核酸合成に必要なビタミン群がまるっと入ってるカーボ源はなかなかない
外部ﾘﾝｸ[html]:kininaruarekore.com
ビタミンA・B1・B2・B6・ビタミンC、パントテン酸、葉酸は
さつまいもには含まれており、不足している栄養の約半分の成分を摂取できます。
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