[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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322(1): 2018/10/27(土)20:02 ID:Q5RuLH22(1) AAS
>>318
はい、いつものアンチです！
糖質１gにつき水分3gが付いた状態で肝臓に貯蔵されますので、サツマイモを例にすると中サイズ１つ(300g)を食べただけで、1㎏くらい体重戻る計算ですね
上の人が2㎏体重が戻ったのは当たり前と言う事です
米、パン、麺、お菓子、それだけ辞めたら今までの食生活と比較して大幅にカロリーもカットされてるから痩せるのは当然
でも不健康すぎるので1日オニギリ1～2個くらい食った方がいいよ
336(1): 2018/10/27(土)22:08 ID:n7F/Gzlx(3/4) AAS
>>322
アドバイスありがとう。
おにぎり１日１個くらいってよく言われるんだけど、やっぱり朝がいいのかな？昼とか夜じゃだめ？
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