[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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320(2): 2018/10/27(土)19:41 ID:r5/fCNKv(1) AAS
・糖質の少ない食事をする
・スクワットで筋トレをする
・できるだけ徒歩で移動する
・肉やナッツを食べる
・麦酒を減らしてハイボールを飲む
・ダイエットサプリメントを飲む
・ウンコを出す
他に何か痩せるために何かありますかね？
長いことデブ人生やってますが本気で痩せたいです
324(1): 2018/10/27(土)20:14 ID:YUw4sRjw(2/2) AAS
>>320
サプリは食物繊維とビタミンだけでいいんじゃない。
長い時間かければ自然と痩せるとおもう
325(1): 2018/10/27(土)20:34 ID:g9gP0zvQ(3/3) AAS
>>320
外食しない
摂取カロリーと栄養素をきちんと把握する(あすけんとか)
そして絶対に欠かせないのが
何が何でも痩せるんだという決意と強い意志
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