★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★

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241(1): 2018/10/25(木)19:44 ID:50M7L+FA(1) AAS
筋トレやったら、必ずパンプアップするんだが、
筋持久力（遅筋）を高める筋トレってあるんだろうか？

243: 2018/10/25(木)20:02 ID:1hA9eICv(7/8) AAS
>>241
軽めのウエイトで高レップ
15RMとか

>>242
じゃああとは宜しく！