[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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155: 2018/10/23(火)23:37:53.85 ID:B1rM5nVO(1) AAS
痩せてそのままフルマラソンの大会へ、なんてそこら中である話だしｗ
187(1): 2018/10/24(水)10:27:10.85 ID:CfYenhqH(6/7) AAS
ホントアホだよなぁｗ
スーパーアスリートでも糖質制限は共通してて
割合の問題なのにｗ
日本のトレランのレジェンドの鏑木さんもケトン体質だけど
1日100ｇとかは糖質とってるしね
かたやエリート選手でも1日30ｇで良いって人もいるしｗ
しょせん糖質制限のバリエーションｗ
375: 2018/10/28(日)15:46:15.85 ID:SUZpgJuD(1) AAS
>>343
自分の高校時代みたいで鬱になったw
あの頃糖質制限がポピュラーだったなら、ダイエットとリバウンドを繰り返し、
デブ拗らせて青春台無しにしなくても済んだかもしれん
40歳にしてようやく標準体重に落ち着いたわ
438: 2018/10/29(月)01:59:25.85 ID:PnMARfAH(1) AAS
>>437
今のスペックと目標にもよるんじゃないの？
459: ピチT 2018/10/29(月)21:18:17.85 ID:E3TkJ7bR(1) AAS
胸筋に女の視線を感じる
キモティイイ
693: 2018/11/02(金)13:08:38.85 ID:/IE+/dYM(12/19) AAS
>>691
分かりました。
徳永さんと塩沢さんて同じ人？
790(1): 2018/11/02(金)20:06:50.85 ID:6Pl6KFZY(8/11) AAS
しょせん否定されると逃げてるとか2ｃｈ脳ｗ
で、延々と中途半端な状態をキープと
かまってちゃんの典型なんだよなｗ
843(1): 2018/11/02(金)20:53:43.85 ID:/IE+/dYM(15/19) AAS
>>691
【年齢】48歳【性別】女
【身長】155㎝【体重】52kg
【体脂肪率】23% 【体温】36.5度
【職業・仕事内容】一般事務職
【運動量】筋トレ30分週２、加圧トレーニング30分週１(先月から開始)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
朝＝バターコーヒー（グラスフェッドギー24g、MCTオイル大さじ２）
昼＝蒸した野菜とキノコ、サラダチキン又はサラダシーチキン、おから蒸しパン、ゆで卵、あおさのみそ汁、白滝の煮物、６Ｐチーズ２個
間食＝アーモンドミルク、ロカボナッツ
省9
869: 2018/11/03(土)05:57:07.85 ID:6cvu4EYt(1/5) AAS
あすけんのゆる糖質制限くらいにしときなよ
あんまり偏った食事は怖い
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