[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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216(1): 2018/10/25(木)00:54:33.59 ID:4UaQZUL5(1) AAS
ホットプレートで低糖質の物を焼きながら食べると満足あっていいな
619: 2018/11/01(木)21:26:03.59 ID:mVY/vCkK(4/4) AAS
当然いる
>>3
＞つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
＞それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。
736: 2018/11/02(金)16:02:55.59 ID:0sI57roI(10/12) AAS
モノクロ加工でもキモさは消えてないぞモザイクにしてくれよ
885(1): mNt 2018/11/03(土)11:06:24.59 ID:E7hI16nk(1/34) AAS
おおさかなおみの片言の日本語に加えてスポーツ記者はたいがい栄養知識がない人が多いからトンデモ系の記事になると思ってる
アスリートは糖質を摂る人が圧倒的にに多い
それは回復力だったり風邪などで体調面を崩さない目的だったりカタボリックにならないためだったり
おおさかなおみみたいな体のやつはたいがい糖質が好き
一般人の倍以上体を動かすし筋肉量が多いから体が糖質を求めるんだよ
おそらく栄養士からは糖質を摂りすぎるなと言われてるだけで適量は摂ってると思う
929(1): 2018/11/03(土)13:33:54.59 ID:+wqEKe+6(1/7) AAS
ダイエット程度で朝食抜きを悩む必要なし
939: mNt 2018/11/03(土)14:00:46.59 ID:E7hI16nk(20/34) AAS
朝から昼間ではコーヒーでもお茶でも何でも良いから5杯ぐらい飲めば良いんだよ
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