[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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35: 2018/10/20(土)19:05:44.37 ID:cDhdTl6+(4/5) AAS
勝手にやってりゃいいのにいちいちつっかかるデブうぜえw
153(1): 2018/10/23(火)18:27:26.37 ID:zsc8E9gP(7/7) AAS
>>149
基礎代謝を測定してみて下さい
それが標準以下なら太りやすい体質と化してます
筋肉付けると基礎代謝が上がりなにもしてなくてもエネルギーを多く消費します
この状態に持って行く為にみんなジムでせっせと筋トレしてるんです
ジムが無理ならご家庭でもダンベルセット、ベンチ、適当なシューズ、トレーニングベルトがあれば充分ですよ
ジョギングもしたいなら筋分解を少しでも防ぐために筋トレ後にジョギングするといいです。BCAAの摂取も筋分解防ぐとされてますがどうなんでしょうかね？
ちなみにマッチョは普通走りませんが、やたら走るの速い細マッチョは居ますよ
最大酸素摂取量が高いんでしょうね
164: 2018/10/24(水)05:47:53.37 ID:hoOiUppd(2/13) AAS
are you ok?
yeah!!!!
265: 2018/10/26(金)21:19:47.37 ID:ByoD4jou(3/4) AAS
ここはサンド伊達がアンガ田中を目指すスレ
だから住人はデブとメタボもやししかいない落ちこぼれ体型がデフォ
糖質制限って続けても田中、止めれば伊達に逆戻り
なのにマトモな体型の人が何をしてるのか学ぼうとせず糖質を抜けばとわめいてる
こういうのを世間ではバカとかアホという
409: 2018/10/28(日)22:02:32.37 ID:wzgC82mi(1) AAS
364 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/28(日) 13:50:59.18 ID:EHFbLElV
295だけど、生理がある間はそんなに太ることもなかったし、減量も数年前に軽い糖質制限ですぐに何キロも落ちていった。
生理があがってからすぐに太り始め、慌てて再度糖質制限を始めるも、(以前より厳格にやってるのに)なかなか体重減らない。
代謝が落ちる事がこんなに大変と知っていたら太らないようにしていたのに。
それに、太ったと同時に血糖値も上がり始めた。血糖値が上がってきたから太ったのか分からないけど。
女性に言いたいのは、若いうちに痩せておくといいという事。
368 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/28(日) 14:21:22.51 ID:gmzLcCYT
答えは簡単、ウエイトトレーニングして代謝あげたらいい
年齢は関係ない
ところが、日本のフィットネス人口はわずか3%ちょっとらしい...
省1
607(1): 2018/11/01(木)21:01:49.37 ID:gb1eVgqF(6/7) AAS
>>606
お前馬鹿馬鹿うるせえよクソ野郎
630: mNt 2018/11/01(木)22:03:10.37 ID:5A7Dn9Rn(13/19) AAS
カフェインガツっと入れりゃケトンは出やすいと思うわ
642: mNt 2018/11/01(木)23:02:22.37 ID:5A7Dn9Rn(17/19) AAS
>>639
筋トレやってるやつあるあるだから周りの人間に聞いてみると良いよ
>>640
二行で3個も馬鹿！仲間だおまえｗｗ
>>641
PFCバランスで見てカーボ5割も1割も糖質制限と呼ばれるのは曖昧過ぎる言葉だ
650: 2018/11/02(金)06:44:44.37 ID:a0Pdu6ds(1) AAS
随分とレスが伸びてると思ったら
マスターニートが湧いてたのかw
隔離スレから出て来るんじゃねーよ蛆虫
681: 2018/11/02(金)12:53:49.37 ID:bA7QNEJN(1) AAS
米食って無いのに痩せたわー
不思議だなぁ。
アホらし
828: 2018/11/02(金)20:29:42.37 ID:6smr8rtm(14/19) AAS
>>825
ミントちゃん、私は 私が勝手にやってるケトは関係ないって言ってるのに、
ケトジェニック は健康に悪いって言い切ったでしょ？
ミントちゃんは証明する義務があるんだよ？
わからんの？
立場は私の方が上だよ？
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